Feijoa pre štítnu žľazu a chorobu

Ak máte problémy so štítnou žľazou, mali by ste skontrolovať svoje stravovacie návyky. To, čo jete, môže ovplyvniť fungovanie štítnej žľazy, ako aj reakciu vášho tela pri komplexnej syntéze metabolizmu alebo metabolizmu. Zhruba povedané, niektoré potravinové chute môžu zasahovať do liečby potlačením schopnosti tela absorbovať náhradné hormóny, ktoré užívate ako súčasť liečby..

Rovnako ako v mnohých iných prípadoch sú niektoré faktory, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie, mimo vašej kontroly, vrátane vašej rodinnej anamnézy a prostredia. Nepoškodzujte však svoje telo! Prvým je strava! Iba vy sa môžete rozhodnúť, ktoré potraviny sú vhodné pre štítnu žľazu! Zvyšok tohto článku obsahuje zoznam potravín, ktoré nie sú vhodné pre túto chorobu. Zoznam niektorých z nich sa vám môže zdať čudný. Napríklad káva a vláknina. Pre mnohých z nás sú považovaní za celkom zdravé, bezpečné a dokonca zdravé. Nevylučujte ich úplne, miernu spotrebu - o to by ste sa mali usilovať! Existuje však zoznam, ktorý by sa mal úplne vylúčiť!

Preto, aj keď neexistuje „diéta na hypotyreózu“, ktorá by vás zdravo podporovala, vyvážená strava vám pomôže cítiť sa lepšie. Takže choďte ďalej! Tu je osem potravín, ktoré by ste pri liečbe hypotyreózy mali obmedziť alebo sa im vyhnúť..

1 Výrobky so sójou vrátane tofu a miso

Niektorí vedci veria, že konzumácia príliš veľkého množstva sóje môže zvýšiť riziko rozvoja hypotyreózy. Nie každý si to myslí. Posledné vedecké publikácie ukázali, že sója mierne zvyšuje hladinu hormónu stimulujúceho štítnu žľazu. Táto rozprava teda trvá už dlho. Mnohí odborníci a lekári sa však domnievajú, že sójové výrobky zasahujú do absorpcie syntetických liekov na substitučnú terapiu. Niektoré zlúčeniny v sóji, nazývané izoflavóny, sa obávajú svojich negatívnych účinkov na štítnu žľazu..

Izoflavóny sú triedou heterocyklických zlúčenín, ktoré sa nachádzajú v mnohých rastlinách. Napríklad v strukovinách: v sójových a nezrelých fazuľových boboch. Sójové izoflavóny sa často používajú ako doplnok výživy počas menopauzy u žien, pretože sú to fytoestrogény..

V našej krajine nie je používanie sóje také rozšírené, ako napríklad v ázijských krajinách, a jej odmietnutie nebude bolestivé. Okrem toho je už dlho známe, že sója je produktom číslo 1, ktorý sa pestuje za účasti GMO..

2 tégliková zelenina na hypotyreózu

Kelímková zelenina je plná vlákniny a iných živín, veľmi užitočná. Môžu však interferovať s produkciou hormónu štítnej žľazy. Ak máte nedostatok jódu, je dobré obmedziť príjem ružičkových klíčkov, brokolice, karfiolu, vodnice, pretože štúdie ukazujú, že trávenie tejto zeleniny môže blokovať schopnosť štítnej žľazy používať jód, čo je nevyhnutné pre jej normálnu funkciu..

Ak ste zistili zmeny v štítnej žľaze v dôsledku euthyroidizmu (normálne množstvo hormónov) a diagnostikovali ste nedostatok jódu, mali by ste jednoducho znížiť príjem týchto liekov. 200 gramov šalátu nepoškodí vaše zdravie.

Ale ak máte dávku drogy, ako ja, dennú normu hormónu štítnej žľazy, nebude vám ublížené žiadne množstvo týchto úžasných produktov..

3 Výrobky obsahujúce lepok, poškodenie a výhody hypotyreózy

Aj keď žiadne štúdie nepreukázali, že bezgluténová strava dokáže liečiť ochorenie štítnej žľazy, vedúci odborníci na výživu radia ľuďom s hypotyreózou, aby po malých dávkach znížili svoju spotrebu potravín obsahujúcich glutén. Dôvod je ten, že táto látka môže dráždiť tenké črevo a inhibovať absorpciu hormónov štítnej žľazy, ktoré môžu nahradiť, a môže tiež viesť k nárastu hmotnosti..

Lepok je súčasťou bielkovín pšenice, jačmeňa, raže a väčšiny ostatných obilnín, najmä ryže, ktorú často používame.

Ak sa ešte stále rozhodnete používať lepok, vyberte si chlieb, cestoviny vyrobené z celých zŕn pšenice, ovsa, ryže, raže, ktoré sú bohaté na vlákninu a ďalšie živiny a môžu pomôcť zlepšiť črevnú dysfunkciu - spoločný príznak hypotyreoidizmu a tiež prispejete normalizujte svoju váhu.

Z vlastnej skúsenosti poviem, že som všeobecne ľahostajný k pečenému tovaru, cestovinám a obilninám, ale nevzdám sa hnedej ryže alebo skutočnej ovsenej múky (nezamieňať sa s ovsom) a nedávno som pre seba objavil obilie zvané špalda. Jedná sa o sklad stopových prvkov a dostatočne malú dávku, aby ste cítili ich prínosy. Vyberte si obilniny múdro!

4 Výrobky obsahujúce živočíšne tuky, ako napríklad maslo, mäso a všetky vyprážané potraviny

Zistilo sa, že živočíšne tuky narúšajú schopnosť tela absorbovať hormóny štítnej žľazy a zvyšovať cholesterol v krvi. Po zistení hypotyreózy indikácia celkového cholesterolu neklesla počas 10 rokov (normálne 5,2) počas diéty pod 6,8. Ako povedal môj ošetrujúci lekár, je to sprievodná komplikácia.

Ale tu vám odporúčam vytvoriť podrobný profil lipidov, pretože celkový cholesterol nedáva úplný obraz. Rozsiahla analýza ukázala, že moje lipidy sú v pohraničnej zóne, takže žijeme ďalej. Aby sa však nezhoršil celkový obraz zdravotného stavu, je lepšie držať sa diéty a jesť iba zdravé tuky. Takto zabránite vzniku aterosklerózy.

Všetci odborníci v oblasti zdravotníctva odporúčajú vzdať sa všetkých vyprážaných potravín a znížiť príjem tuku zo zdrojov, ako je maslo, majonéza, margarín a mastné mäso..

5 Vysokokalorické potraviny s vysokým obsahom cukru

Hypotyreóza spomaľuje metabolizmus v tele. To znamená, že ak necháte tento proces pokračovať, môžete ľahko získať ďalšie libry. Potraviny s vysokým obsahom kalórií s vysokým obsahom cukru, ako sú sladkosti, mliečna čokoláda, koláče, pečivo, morské dezerty s maslovým krémom atď., Sú absolútne kontraindikované pre ľudí trpiacich hypotyreózou. Áno, a zdravé, z toho nie je veľa výhod, pretože tieto výrobky obsahujú iba kalórie a žiadne živiny!

Je lepšie vyhnúť sa ich konzumácii a množstvo cukru v čistej forme by sa malo z vašej stravy znížiť alebo úplne odstrániť, ak chcete, aby vaše telesné parametre zostali v rozumných medziach. Konkrétne som použil slovo „rozumný“, pretože pri hypotyreóze je ťažké zostať majiteľom osiky v páse, ale veľkolepé formy nebudú ťažké.!

6 Spracované a mrazené potraviny

Spracované potraviny sú hotové jedlá, ktoré prechádzajú rôznymi procesmi varenia predtým, ako sa dostanú k vášmu stolu, a podľa toho sa mení aj ich chemické zloženie. Patria sem napríklad: zemiakové lupienky, popcorn, hamburgery, párky, sódy, sódovky, polotovary, mrazené potraviny, ktoré vyžadujú iba zahrievanie a oveľa viac.

Takéto výrobky spravidla obsahujú okrem tukov a veľkého množstva cukru tiež veľa sodíka. Sodík je samozrejme pre telo dobrý, reguluje krvný tlak a rovnováhu vody (PH), zaisťuje normálne fungovanie nervového systému prostredníctvom nepretržitého prenosu impulzov. Ľudia s hypotyreózou by sa mali vyhnúť vysokým hladinám sodíka, pretože neprimeraná činnosť štítnej žľazy zvyšuje riziko hypertenzie (vysoký krvný tlak) a tak ďalej..

Vysoký obsah sodíka toto riziko niekoľkokrát zvyšuje. Okrem rizika obezity môžete do súpravy dostať aj hypertenziu.

Záver! Spracované potraviny by sa v žiadnom prípade nemali objaviť na vašom stole a chladničke!

Ak stále cítite veľké pokušenie kúpiť toto nezdravé jedlo, prečítajte si množstvo sodíka na etikete a porovnajte ho s dennou dávkou, ktorá je maximálne 6 gramov, čo je obsah sodíka v 1 polievkovej lyžici stolovej soli, odporúčané 1-3 gramy denne. Možno zmeníte názor?!

7 Káva

Hypotyreóza je spomalenie všetkých telesných funkcií a rannú šálku prírodnej kávy jednoducho nemožno vymeniť. Aký je úlovok? Lekárom nevadí ranná káva, ak vám to dovolí tlak a srdce. Samostatná téma, ak chcete piť sladenú šálku kávy pri akejkoľvek príležitosti a niekoľkokrát denne, čím vyvoláte skoky v inzulíne v krvi. Posledné vedecké štúdie ukázali, že to nepriaznivo ovplyvňuje štítnu žľazu a vedie k jej dysfunkcii..

Šálka ​​prírodnej kávy (150 ml) obsahuje v priemere 110 - 150 mg kofeínu. Denná sadzba pre zdravého človeka by nemala prekročiť 300 mg. Podľa štúdie kofeín blokuje vstrebávanie tyreoidálnych substitučných hormónov.

Nakreslite závery, koľko kávy môže osoba s hypotyreózou piť? Ráno a len jeden šálka!

8 Alkohol

Alkohol, je ťažké nazvať ho produktom, ale napriek tomu. Pitie alkoholu môže viesť k nerovnováhe v hladine hormónov štítnej žľazy v tele, ako aj k poškodeniu samotnej žľazy, to znamená jej schopnosti produkovať hormón, a tým k narušeniu metabolizmu. Alkohol má toxický účinok na štítnu žľazu a potláča schopnosť tela používať hormón štítnej žľazy, ak je syntetický a požíva sa perorálne (požitím, najmä tabletami). V tele ho jednoducho neabsorbuje..

V ideálnom prípade by sa ľudia s hypotyreózou mali úplne vzdať alkoholu alebo ho piť opatrne a veľmi mierne.

záver

Ľudia trpiaci hypotyreózou a užívajúci substitučnú terapiu vo forme syntetických hormónov by si mali zvyknúť na správne stravovacie návyky! Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o tom, čo môžete a čo nemôžete!

Pre seba som už dlho dospel k záveru: ak chcete mať tvar, musíte si vybrať medzi možným, nemožným, kontraindikovaným a žiadaným. V žiadnom prípade z toho neodstúpte, stane sa to zvykom, vaša váha nebude nebeská a vaša sila dá šancu každému zdravému človeku! Napokon, milovať seba samého neznamená mať vo vašej strave všetky druhy dobrôt! byť zdravý!

Hypotyreóza, čo to je a ako to liečiť.

Kde začať zdravú výživu

Ako schudnúť pomocou preskúmania hypotyreózy

Negatívne kalórie - mýtus?

Správna výživa pre hypotyreózu

Ochorenie, pri ktorom dochádza k narušeniu produkcie hormónov štítnej žľazy, sa nazýva hypotyreóza. Existuje niekoľko druhov (primárne a sekundárne, v závislosti od toho, ktorý hormón chýba). Všetky však negatívne ovplyvňujú kvalitu života..

Aby sa udržala nevyhnutná hladina hormónov štítnej žľazy, predpisujú sa hormonálne prípravky podľa prísne overenej schémy. Strava však tiež zohráva dôležitú úlohu pri hypotyreóze: po prvé, pacienti ako nikto nepotrebujú produkty obsahujúce jód a ďalšie látky, a po druhé, toto ochorenie nepriaznivo ovplyvňuje telesnú hmotnosť, stav vlasov a nechtov a hladinu tekutín v tele., Tieto problémy sa dajú odstrániť výberom správneho menu..

Hlavné zásady výživy

Počas liečby strava rieši niekoľko problémov naraz:

  • Normalizuje metabolické procesy;
  • umožňuje udržiavať normálnu váhu;
  • zabraňuje ateroskleróze;
  • obnovuje krvný obeh v tkanivách.

Kalorická hodnota potravy by mala byť asi 2300 kcal. Strava pre hypotyreoidizmus spočíva v znížení objemu ťažko stráviteľných jedál a cholesterolu, ako aj nasýtených tukov. Menu by malo obsahovať asi 70 g tuku v úderoch, z ktorých asi 20 g je rastlinných. Sacharidy by sa mali konzumovať od 350 do 400 g, zatiaľ čo cukor predstavuje maximálne 50 g. Proteíny potrebujú asi 80 g, z ktorých viac ako polovica by mala byť na rastlinnej báze..

Existuje niekoľko dôležitých pravidiel. Preto je lepšie nahradiť mäso rybami alebo morskými plodmi, ovocie a zelenina sú čerstvé a namiesto sladkostí sú sušené ovocie. Bude tiež užitočné usporiadať deň pôstu každých sedem dní..

Je lepšie variť s pečením v uzavretej nádobe alebo variť v dvojitom kotli. Používajte iba jodizovanú soľ a minimálne oleje a tuky. Potraviny by mali byť teplé, mali by sa dobre žuť. Jeme 5-6 krát zaklopať, ale porcie sú malé. Jedlá by mali byť ľahké, dobre varené a pestré..

Hypotyreóza a nadváha

Mnohí sa zaujímajú o to, ako presne súvisia hypotyreóza a nadváha. Faktom je, že so znížením hladiny hormónov štítnej žľazy (T4, T3) je narušená produkcia enzýmov tráviaceho traktu a je znížená spotreba energie a je pozorovaná hypoxia tkaniva. To všetko negatívne ovplyvňuje telesnú hmotnosť, a nielen to. Hypofunkciou štítnej žľazy je tiež opuch, únava, ateroskleróza a hypotenzia.

Preto by strava na chudnutie s hypotyreózou nemala len vyriešiť problém s nadváhou, ale mala by tiež udržiavať celkový tón tela, ako aj srdce. Ľudia s štítnou žľazou sa zvyčajne odporúča strava č. 8 alebo strava spisovateľky Mary Chaumont. Zvážime ich o niečo neskôr, ale teraz sa zameriame na produkty užitočné pre štítnu žľazu.

Povolené produkty. stôl

Výživa pre hypotyreózu môže a mala by byť správna a chutná. Zostaňme na všetkých pilieroch, na ktorých sa koná táto strava..

ProduktyHodnota a odporúčania
Ryby a morské plodyTo by malo byť v ponuke neustále a nevyhnutne. Ryby so šalátom z morských rias sú hlavným zdrojom jódu, z ktorého pozostávajú hormóny štítnej žľazy. Neobmedzujte sa na dva rybie pokrmy na týždeň, je to skvelá voľba, ale pre tých, ktorí majú zdravú štítnu žľazu. A potrebujete oveľa viac fosforu a jódu.

Toto je ďalší dôležitý bod: v morských rybách, ktoré sa plavili zo vzdialených oceánov a ktoré prežili zamrznutie, môže byť menej jódu ako v bielych rybách s nízkym obsahom tuku z nádrže mimo mesta. Nemusíte pohŕdať morskými plodmi: ďalším zdrojom jódu číslo jedna.

morská riasaToto je hlavný zdroj jódu, fosforu, selénu a ďalších stopových prvkov, ktoré štítna žľaza potrebuje. Môžete sa obmedziť na šalát z morských rias, ktorý pozná naše zemepisné šírky, ale ak si ceníte japonskú kuchyňu, v tomto produkte nájdete veľa jedál..
ovocieBez čerstvého ovocia nebude normálny metabolizmus. Akékoľvek ovocie je vhodné, ale dávajte pozor na kiwi, tomel a feijoa, v ktorých je veľa jódu. Dni pôstu na ovoci sú však vhodnejšie uhryznúť bežnými jablkami. Mimochodom, majú tiež dostatok jódu na pokrytie denných dávok. Nezabudnite do vlákniny vniesť vlákninu, napríklad vo forme jedla z rôznych druhov ovocia a zeleniny, semien atď..
Zelenina a zeleninaMalo by ich byť veľa. Najlepšie je jesť vo forme šalátov alebo v surovej forme. Zakázané sú iba tie, ktoré patria do krížovej rodiny (nejde len o kapustu, ale aj reďkovku, repu, reďkovku, repu). Držiteľmi záznamov pre množstvo jódu sú paradajky a repa.

Štítna žľaza tiež potrebuje vitamín A, takže si vyberte oranžovú a červenú zeleninu. Potrebujete tiež mrkvu, uhorky, špenát a akékoľvek zelené. Mäso môžete a mali by ste kombinovať so zeleninou, pretože vitamíny B stimulujú myšlienkové procesy, ktoré môžu trpieť ochoreniami štítnej žľazy.

Obilniny a obilninyNa produkčnú prácu štítnej žľazy jesť ovsenú kašu s jačmeňom, pohankou a proso. Sú bohaté na vitamíny a minerály..
Mliečne výrobkyMlieko a všetko fermentované mlieko by mali byť nemastné. Mnoho jódu sa tiež nachádza v syre, ale potrebujete odtučnené a nesolené odrody.
Orechy a sušené ovocieVlašské orechy a šišky nie sú menej bohaté na jód ako niektoré odrody rýb. Pokiaľ ide o sušené ovocie, oprite sa o sušené marhule.
jarabinyČerešňa je najužitočnejšia pri hypotyreóze. Potrebné sú aj egreše a ríbezle..
Voda a nápojeMedzi nápojmi je lepšie uprednostňovať kompóty s minimálnym obsahom cukru, štiav (prirodzenejší, tým lepší), slabší čaj.

Voda by mala byť, ale aby nevyvolávala opuch, znížte jej množstvo na jeden a pol litra. Voda sa musí filtrovať, pretože chlór, ktorý je v pitnej vode veľa, narúša normálnu absorpciu jódu.

Nasledujú potraviny bohaté na jód.

Uvedený obsah na 100 gramov výrobku.

Olejom a tukom je najlepšie sa vyhnúť. Potrebujete trochu masla, tiež zeleniny. Radšej venujte pozornosť kokosovému oleju a ľanu. Sušený a včera odporúčaný chlieb, klobása - lekársky, vajcia vo forme omeliet (pary) alebo mäkko prevarené.

Ak sa pokúsite produkty uvedené v tabuľke použiť na svoju dennú stravu, pravdepodobnosť progresie hypotyreózy sa zníži. A s dlhou stravou môžete cítiť výrazné zlepšenia.

Zakázané potraviny. zoznam

Tu je tiež pomerne veľký zoznam. Pri liečbe nezabudnite na:

  • Alkohol (na absorpciu alkoholu potrebujete veľa hormónov T3 a T4) ;;
  • strukoviny (najmä sójové);
  • všetky huby;
  • horčica, Coca-Cola, korenie (akékoľvek) a kakao s čokoládou;
  • kapustovité;
  • tučné salámy a párky, masť, bohatý vývar, mastné mäso, údené a solené konzervované mäsové výrobky (vrátane rybieho jódu);
  • margarín;
  • vnútornosti;
  • pečenie a sladké pečivo (iné rýchle uhľohydráty sú povolené v obmedzenom množstve).

Diéta Mary Chaumont

Mary Chaumont je spisovateľkou z USA, ktorá sama trpela hypotyreózou, ale nevzdala sa a naučila sa udržať svoju váhu aj v podmienkach pomalého metabolizmu. Diéta pre hypotyreózu od Mary Chaumont poskytuje dostatočné množstvo kalórií. Ak chcete vypočítať, koľko potrebujete, vynásobte svoju hmotnosť 25 a odčítajte 200. Ako chápete, je ťažké mať hlad. Vydeľte však túto hodnotu ďalšími 6 a získajte počet kalórií, ktoré potrebujete jesť v jednom jedle. Jedzte všetky vyššie uvedené potraviny, ale dávajte pozor na tie, ktoré sú bohaté na tyrozín. Spomedzi proteínových výrobkov sú to ryby, ako aj nízkotučné hydinové a teľacie mäso z potravy a strava tiež umožňuje mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Veľa tyrozínu sa nachádza v mandliach, avokáde, tekvicových semenách, banánoch a šošovici. Medzi strukoviny sú tiež prijateľné lima. Potrebné sú samozrejme obilniny a jód. Ale jodizovaná soľ (nepoužívame druhú) je potrebná trochu a dvakrát týždenne.

Vitamíny tiež potrebujú veľa, takže ovocie a zelenina neboli zrušené.

Menu pre deň sa môže líšiť:

  • Môžete si dať raňajky guláš so zeleninou, parou, omáčka, zemiaková kaša alebo šalát, tekutá kaša s mliekom.
  • Na obed sa môžete potešiť niečím sladkým (nízkotučný tvaroh s bobuľami, želé, želé).
  • Nejedli sme s tučným uchom, ľahkou polievkou, parenicami alebo soufflé z rýb (kurča);
  • Máme kúsok ovocnej alebo bobúľovej peny, pečené jablko, jogurt s minimálnym obsahom tuku;
  • Budeme mať večeru so zeleninovým pyré alebo šalátom, pečenými rybami, tekvicovou kašou, pečenou zeleninou.

Strava 8

Tabuľka č. 8 sa odporúča pre ľudí s nadváhou, ale pri hypotyreóze môže byť tiež vhodná strava 8. Predovšetkým je to potrebné po liečbe choroby, keď zostáva len schudnúť. Zakazuje sa tu kyslá smotana, mastné mäso, syry, majonéza, údené mäso a párky. Povolená je zelenina bez škrobu, ovocie (nesladené), filé z bieleho kurčaťa a obilniny.

Diéta týždeň. stôl

Ako ste videli, strava pre hypotyreózu sa môže líšiť a nie je striktná. Preto si môžete uvariť veľa rôznych zdravých jedál a nemilovať ich nahradiť obľúbenými. Vzorová ponuka týždňa môže byť nasledovná:

Deň v týždniraňajkyvečeravečera
pondelokNa raňajky domáce müsli s mliekom (minimálny obsah tuku), celozrnný chlieb so syrom a čaj so steviou.Na obed mrkvový šalát s olivovým olejom, boršč s teľacím mäsom s nízkym obsahom tuku, čaj a malý kúsok najtmavšej čokolády. Snack poháre orechov alebo povolené bobule..Budeme mať večeru s pečenými rybami alebo kuracím mäsom, ako aj s pečenou tekvicou a jablkom.
utorokBudeme mať raňajky s najchudobnejším tvarohom alebo párom vajec plus uhorkovým šalátom s greeny. Na druhý sendvič (ako v pondelok). Namiesto čaju môžete piť kefír alebo jogurt.Obedujeme s duseným moriakom alebo kuracím mäsom, zemiakovou kašou a paradajkovým šalátom. Ovocie ako dezert. Môžete si zahryznúť s uvarenými morskými plodmi alebo celozrnným chlebom so šunkou s nízkym obsahom tuku.Znovu máme večeru s tvarohom (podľa výberu - befroganov), chlieb s čajom a maslom, jedno ovocie.
stredaPri prvom jedle sa tešíme na tvaroh s orechmi, celozrnný chlieb a maslo a kefír.Obedujeme s varenou kuracou alebo zeleninovou polievkou s chudým mäsom, čajom s kúskom čokolády alebo kefírom. Na občerstvenie máme sendvič, akýkoľvek nízkotučný dezert alebo ovocie.Budeme mať večeru s parnými rybami (more), divokou ryžou ako prílohu a rastlinnou alebo ovocnou šťavou.
štvrtokRáno morské riasy vo forme šalátu a pár vajíčok plus odstredené mlieko.Popoludní jeme nemastný vývar s vajíčkami a kuracím mäsom, ako aj bylinky, mrkvový šalát (ako v pondelok) a zelený čaj so steviou. Dajte si uhryznúť kiwi, orkh alebo najkrajší dezert.Vo večerných hodinách opäť kuracie a zeleninové príloha (alebo šalát).
piatokRáno - uvarené morské ryby, sendvič s celozrnným chlebom, nesolený syr a maslo, čerstvá šťava.Obedujeme tiež tak, ako sme mali včera večer. Dajte si sústo avokáda.Večera morské riasy, teľacie mäso a čaj s horkou čokoládou.
sobotaVajcia a pečené paradajky s nízkotučným syrom, džúsom, kefírom alebo čajom.Máme obed so šošovicovým gulášom, špenátovým šalátom a jablkom. Občerstvenie s nulovým tvarohom s ovocím.Budeme mať večeru so všetkým chudým mäsom, grilovaným kórejským šalátom, pečenou zeleninou.
nedeľaRaňajky želé a omeleta so syrom Adyghe.Popoludní jeme šalát, dusenú zeleninu a teľací steak. Na občerstvenie máme tekvicové semená, banány alebo do orechov.Večerná sleď so zemiakovou kašou (minimálny olej) alebo tvarohom, čaj so steviou a čiernou čokoládou alebo džúsom.

Jeden z dní môže byť vyložený.

Ak sa riadite vegetariánskou stravou, nahraďte tofu mäsové výrobky zelenou pohánkou, naklíčenou fazuľou Masha.

výsledok

Pri hypotyreóze, hoci strava nie je hlavnou liečbou, je potrebné zvýšiť hmotnosť a zlepšiť vzhľad. Ak to nedodržíte, zvyšuje sa riziko kómy myxedému a aterosklerózy. U chorých detí je odmietnutie diéty spojené s oneskorením intelektuálneho rozvoja alebo kretinizmu.

Tesnenie na krku, dýchavičnosť, bolesť v krku, suchá pokožka, tuposť, strata vlasov, krehké nechty, opuch, opuch tváre, matné oči, únava, ospalosť, slza atď. - To je všetko nedostatok jódu v tele. Ak sú príznaky „na tvári“ - pravdepodobne vaša štítna žľaza už nebude schopná pracovať v normálnom režime. Podľa štatistík nie ste sami, až jedna tretina svetovej populácie trpí problémami so štítnou žľazou.

Ako zabudnúť na choroby štítnej žľazy? Profesor Ivashkin Vladimir Trofimovich o tom hovorí tu.

Recepty tradičnej medicíny na hypotyreózu

Liečba hypotyreózy pomocou domácich liekov doma je zameraná na obnovenie funkcie štítnej žľazy. V dôsledku zvýšenej sekrécie hormónov štítnej žľazy je práca endokrinného systému normalizovaná. Liečba hypotyreózy alternatívnym liekom uľavuje pacientom. Pri kompenzácii požadovanej hladiny tri- a tetrajódtyronínu príznaky choroby úplne vymiznú.

Je možné vyliečiť hypotyreózu bez hormónov

Hypotyreóza je dysfunkcia štítnej žľazy charakterizovaná znížením jej sekrečných schopností. Nedostatok hormónov štítnej žľazy v tele je indikovaný:

  • rýchla únava;
  • pribrať;
  • opuchy končatín;
  • opuchy tváre;
  • emocionálna labilita;
  • menštruačné nepravidelnosti u žien;
  • nedostatok sexuálnej túžby u pacientov oboch pohlaví.

Subklinická hypotyreóza je jednou z najmírnejších foriem choroby, ktorá sa neprejavuje vonkajšími príznakmi. Diagnostikuje sa pomocou hormonálneho testu - tyreotropínu (TSH) a tyroxínu (T4). Pri subklinickej hypotyreóze zostáva hladina T4 normálna na pozadí zvýšenej hladiny TSH. Je častejšia u žien vo veku 50 - 55 rokov..

Liečba hypotyreózy je zameraná na vyplnenie nedostatku tri- a tetrajódtyronínu. Na normalizáciu hormonálneho pozadia sú pacientom predpisované syntetické analógy hormónov štítnej žľazy - tyroxínu alebo eutiroxu. Liečba hypotyreózy bez hormónov nie je možná.

Klinická hypotyreóza v 80% prípadov vyžaduje celoživotnú substitučnú terapiu bez ohľadu na vek pacienta. V latentnej forme ochorenia sa predpisujú analógy trijódtyronínu a tyroxínu pre ženy, ktoré plánujú tehotenstvo..

Hypotyreóza sa niekedy vyskytuje na pozadí nedostatku jódu. V tomto prípade sa ošetrenie uskutočňuje tabletami obsahujúcimi jód a alternatívnymi receptami..

Ako zaobchádzať s hypotyreózou ľudových liekov

Ľudové lieky na hypotyreózu sa používajú ako doplnok k hormonálnej liečbe. Niektoré bylinky majú priaznivý vplyv na štítnu žľazu:

  • eliminovať zápal;
  • urýchliť obnovu tyrocytov - tyroidných buniek;
  • stimulovať syntézu tri- a tetrajódtyronínu;
  • odstráni príznaky nedostatku jódu;
  • zvyšujú citlivosť receptorov na hormóny obsahujúce jód.

Pred začatím liečby rastlinnými liekmi musíte konzultovať endokrinológa.

Sugar Kelp

Morský kel alebo sladká kelp obsahuje veľké množstvo jódu. Používa sa ako pomôcka pri liečbe bazedových chorôb a hypotyreózy na pozadí nedostatku jódu. Na prevenciu aterosklerózy, endemického struma sa predpisujú aj ľudové lieky z riasy.

Pri liečení subklinickej hypotyreózy sa používa prášok riasy, ktorý sa vydáva v lekárni bez lekárskeho predpisu:

  • 1 lyžička finančné prostriedky sa prijímajú ústne;
  • opláchnuté 200 ml vody;
  • konzumovať prášok pred spaním;
  • priebeh liečby je 15-30 dní.
Neodporúča sa liečiť hypotyreózu s riasou s tendenciou ku krvácaniu, hemoragickej diatéze a zlyhaniu obličiek..

žihľava

Listy dvojdomej žihľavy sa nazývajú multivitamínový koncentrát, pretože obsahujú veľa užitočných látok:

  • jódu;
  • Vitamíny B;
  • vitamín C;
  • železo;
  • prchavý.

Pri liečbe subklinickej hypotyreózy sa žihľava pripravuje z žihľavy:

  • Tinktúra. 200 g žihľavy nalejte 1 liter vodky. Trvajte v sklenenej nádobe na chladnom mieste po dobu 2 týždňov. Vezmite 1 lyžičku. 20 minút pred jedlom 2-3 krát denne.
  • Odvar. Suché listy sa vylejú do vriacej vody a privedú sa k varu. 2 lyžice. l suroviny tvoria jednu a pol pohára vody. Po namáhaní pijú 100 ml trikrát denne 30 minút pred jedlom.
Dĺžka liečby závisí od formy hypotyreózy. Tinktúru sa odporúča užívať v priebehu 1 - 2 mesiacov. Ak je to potrebné, liečba sa opakuje, ale nie skôr ako 3 týždne po ukončení predchádzajúceho cyklu.

Ozdobený obyčajný

Systematické používanie tejto bylinky na hypotyreózu štítnej žľazy znižuje závažnosť príznakov a stimuluje tvorbu hormónov štítnej žľazy. Zobnik alebo cocklebur má protinádorový účinok. Preto sa používa na liečbu a prevenciu adenokarcinómu štítnej žľazy.

Recepty na ľudové lieky na hypotyreózu:

  • Čaj. 1 polievková lyžica. l Semená sa vylejú do 250 ml vody a varia sa na miernom ohni 10 minút. Po 2 hodinách sa čaj filtruje a berie sa do 1/3 šálky trikrát denne.
  • Infúzia. 3 lyžice. l bylinky zalejeme 1 liter vriacej vody. Trvajte na tom najmenej 3 hodiny a prefiltrujte cez tenkú vrstvu. Užívajte 200 ml dvakrát denne..

Infúzia sa ďalej používa na liečenie nodulárnej strumy, štítnej žľazy. Na dosiahnutie požadovaného účinku sa liek užíva 3-4 týždne.

vlašské orechy

Zrelé orechy obsahujú látky, ktoré majú priaznivý vplyv na štítnu žľazu - jód, retinol, kyselina listová, pyridoxín, cholín, tokoferol. Sú zahrnuté v komplexnom liečení takýchto endokrinných problémov:

  • kompenzovaná hypotyreóza;
  • endemický struma;
  • Bazedova choroba;
  • stav nedostatku jódu;
  • thyroiditis.

Keď sa najčastejšie používa hypertyreóza:

  • Odvar. 5-7 Čl. l olúpané orechy vylejeme 400 ml vody a 5 minút povaríme v ohni. Vývar sa prefiltruje cez tenkú filtračnú koláč a ochladí sa. Pite 150 ml 3-krát denne po jedle.
  • Sirup. 100 g nakrájaných orechov nalejte pohár cukru. Varte v ohni 30 minút, potom sa naleje do keramickej nádoby. Jedzte 1 polievková lyžica. l po jedle až 4 krát denne.

Použitie veľkého počtu orechov je nebezpečný zápal mandlí, alergické reakcie.

lastovičník

Rastlinná šťava má stimulačný účinok na orgány endokrinného systému. Pravidelné používanie tejto bylinky na štítnu žľazu podporuje syntézu hormónov štítnej žľazy. Ľudové liečivá s lastovičníkmi sa používajú pri liečbe:

Na stimuláciu sekrečnej funkcie štítnej žľazy sa používa tinktúra. Nástroj je pripravený nasledovne:

  • literová nádoba sa naplní nasekanými listami a stonkami lastovičiek;
  • nalejte vodku na vrchol a trvať na tom, 2 týždne;
  • napätie cez tenká.

Pred odobratím sa tinktúra zriedi 50 ml vody. Dávka sa zvyšuje postupne - každý deň o 2 kvapky, na 16 kvapiek. Užívajte liek 1krát denne po dobu 1 až 2 mesiacov.

Jódový roztok je súčasťou liečby hypotyreózy s nedostatkom jódu. Na zvýšenie syntézy hormónov štítnej žľazy sa používa takýto nástroj:

  • v 5 ml octu jablčného muštu pridajte 1-3 kvapky jódu;
  • roztok sa zmieša s 200 ml prevarenej vody;
  • berte liek s jedlom 2-krát denne.
Vodno-alkoholový roztok sa neodporúča kombinovať s inými farmaceutickými prípravkami. Preto musí byť medzi ich príjmom dodržaný interval najmenej 1,5 - 2 hodiny.

Kokos a éterické oleje

Na liečenie autoimunitnej tyroiditídy a hypotyreózy sa používajú olejové extrakty rastlín. Na zníženie zápalu v žľaze použite:

  • Kokosový olej. Neriedený olej sa berie do lyžice štyrikrát denne. Takýto nástroj urýchľuje metabolizmus, obnovu tyrocytov, produkciu T3 a T4. Liečba trvá 3 až 4 týždne.
  • Esenciálne oleje. Na krk sa aplikuje malé množstvo oleja myrhy, mäty piepornej a levandule, aby sa znížil zápal štítnej žľazy. Vykonajte postup 1 - 2-krát denne, až kým sa stav neuvoľní.
Na poranenú pokožku neaplikujte éterické oleje. To je plné podráždenia, pálenia a dlhodobého hojenia rán..

Pri hypotyreóze sa odporúča aromaterapia éterickými olejmi majoránky, borievky a rozmarínu. V prípade 1 postupu sa do arómy pridáva 3 až 5 kvapiek produktu.

Ženšeň

Ženšen má protizápalové a stimulačné vlastnosti. Na liečbu ochorení štítnej žľazy používajte tinktúru, ktorá sa predáva v lekárňach. Pri hypotyreóze sa trikrát denne užíva 150 ml vriacej vody a 30 kvapiek tinktúry. Optimálny priebeh liečby je 1-1,5 mesiaca.

Feijoa s cukrom

Jedno ovocie feijoa obsahuje 3-4 mg jódu. Z tohto dôvodu sa používajú na liečbu nedostatku štítnej žľazy a hypotyreózy s nedostatkom jódu..

Feijoa recept s cukrom:

  • 500 g ovocia sa melie v mixéri;
  • nalejte do pohára;
  • zmiešané s 1 kg granulovaného cukru;
  • trvať na tom, 14 dní.

Sirup sa užíva na lačný žalúdok 2 lyžice. l každé ráno. Priebeh liečby sa pohybuje od 3 do 6 týždňov.

Iné recepty

Liečivé byliny s hypotyreózou obnovujú štítnu žľazu, zlepšujú vstrebávanie jódových produktov. Pri liečbe týchto ľudových receptov sú účinné:

  • Bylinné odvar. Zmiešajte 1 lyžičku. rebríček, harmanček, ľubovník bodkovaný, breza, peprica. Do 10 g zbierky pridajte 2 lyžičky. čučoriedky. Nalejte všetkých 200 ml vody a varte 15 minút. Pite pol šálky vývaru 2-3 krát denne.
  • Tinktúra z paliny. 30 g nasekaného cesnaku sa zmieša s 10 g paliny. Nalejte 500 ml vodky a trvajte na chlade 5 až 6 dní. Prijaté po celý mesiac na 1 lyžičku. trikrát denne.
  • Čaj. 30 g ľanových semien sa zmieša s 10 g citrónovej kôry a 15 ml roztaveného medu. Nalejte horúcu vodu a pite ako čaj až 3krát denne po jedle.
Pri črevnom zápale a peptickom vrede sa neodporúča liečiť hypotyreózu alkoholovými tinktúrami..

Úloha výživy pri liečbe štítnej žľazy

Liečba diétou je jednou zo zložiek konzervatívnej liečby nedostatku štítnej žľazy. Na obnovenie práce vnútorných orgánov sú predpísané rôzne diétne programy:

  • Strava Mary Chaumont
  • tabuľka číslo 8 podľa Pevznera;
  • nízka carb strava atď.

Aby ste znížili závažnosť hypotyreózy, musíte jesť potraviny s mastnými kyselinami - linolové, laurové, olejové. Urýchľujú metabolizmus, znižujú hladinu zlého cholesterolu. Diétna terapia zahŕňa:

  • avokádo;
  • vlašské orechy;
  • olivový olej;
  • lieskových orieškov;
  • burský oriešok.

Hypotyreóza - nedostatok štítnej žľazy, ktorý vedie k zníženiu hladiny T3 a T4 v tele. Na liečenie choroby sa používajú lieky a ľudové liečivá, ktoré majú stimulačný účinok na žľazu. Systematické používanie liečivých vývarov, čajov, infúzií zmierňuje príznaky a zabraňuje komplikáciám.

Feijoa: výhody a poškodzuje, ako jesť, recepty na zimu

Neskorá jeseň je obdobím, keď sa na regáloch ruských trhov objaví cudzie ovocie feijoa. Prekvapujú neobvyklou chuťou - zmes kivi, jahôd a ananásu, obsahujú veľa jódu a pôsobia na ich vitamínové a minerálne zloženie. Zvážte užitočné vlastnosti feijoa, pravidlá výberu a skladovania, kontraindikácie a poškodenia, recepty založené na exotickom ovocí.

Čo je feijoa, kde a ako rastie

Feijoa sú stále zelené stromy, ktoré milujú vlhkosť, alebo rozľahlé kríky z rodu Akka z rodiny Myrtle. Boli nájdené v horských subtropoch Brazílie. Pomenovaný po svojom objaviteľovi portugalského prírodovedca João Da Silva Feijo. „Nováčik“ z Južnej Ameriky zakorenil v Európe, Gruzínsku, Arménsku, Abcházsku, Azerbajdžane, na území Krasnodar a na Kryme. Obyvateľstvo týchto regiónov nemá odvtedy problémy so štítnou žľazou..

Rastliny odolávajú mrazu -10 ° C. V horúcom podnebí je výnos znížený. Majú povrchný koreňový systém. Kvety bielo-ružových lístkov sú obklopené červenými tyčinkami, zozbierané v zväzkoch po 50 - 80 kusov. Svieža kvitnúce svetlé kríky potešia mesiac, používajú sa v krajinářstve a ako izbové rastliny.

Plody sú nenápadné, až 5 cm dlhé, mäsité a šťavnaté. Podobne ako zelené slivky, ale so zvyškami sepals na vrchole a mnohými semenami patria preto do bobúľ. Svetlozelená hľúzová kôra má svetlo voskový povlak. Hmotnosť zrelého ovocia dosahuje 60 g, niektoré kópie až 120 gramov. Feijoa má pre svoju malebnosť osobitnú chuť. Dužina dozrievania je priehľadná, svetlo krémová, želé podobná konzistencii.

Okno domu zdobia stromy so zaoblenou korunou, tvrdými lesklými listami a komplexnými kvetmi. Propagované semenami. Výstrely sa objavia po 2 až 4 týždňoch. V letných mesiacoch môžete mať na balkóne k dispozícii vaňu so sadenice. Ak chcete získať ovocie, odporúča sa pestovať samoopelené odrody alebo prenášať peľ z jedného kríka na druhý pomocou mäkkej kefy. V divokých podmienkach začína plodnosť 6 až 7 rokov života rastlín.

Zloženie ovocia, kalórie

V zime s chladným podnebím sú tieto plody zdrojom vitamínov C, PP, A, skupiny B. Minerálne zloženie predstavujú soli draslíka, vápnika, horčíka, sodíka, fosforu, železa, zinku, medi a mangánu. Organické kyseliny udržiavajú rovnováhu elektrolytov.

Bobule obsahujú veľa (0,34–35000 µg / 100 g) vo vode rozpustného jódu, ktorý je potrebný na syntézu hormónov a je štítnou žľazou absorbovaný lepšie ako lieky vo farmácii. Je pravda, že ker rastie na pôdach s dostatočnou úrovňou tohto halogénu. Niektoré zdroje píšu o stave, ako je blízkosť mora, čo je klam. Na svete je veľa biogeochemických provincií s nedostatkom jódu, ktoré sa nachádzajú na pobreží (časť krymského polostrova alebo územia Odesy)..

Prospešné vlastnosti feijoa sa stali základom pre jeho použitie pri pomalom metabolizme, hypotenzii, mentálnej retardácii u detí, liečbe endemického strumy s hypotyreózou - patológia štítnej žľazy (vyvíja sa v oblastiach s nedostatkom jódu). Denná požiadavka na halogén:

  • Pre deti: 60 - 150 mcg.
  • Pre dospelých - 150 mcg.

Morské ryby obsahujú 3–54 mcg / 100 g. Okrem jódu sa v bobuľkách feijoa našli aj tieto údaje:

  • Fenoly - dávajú ovoci sviežu chuť a prispievajú k ich stmavnutiu vo vzduchu. Z tohto dôvodu je žiaduce skrátiť čas interakcie produktu s kyslíkom, ktorý zachová aktivitu P-vitamínu.
  • Leukoanthocín - zlúčenina s antioxidačnými vlastnosťami, zabraňuje nádorovým procesom, pomáha chrániť pred nezdravým prostredím.
  • Estery - vytvárajú vôňu exotických bobúľ, poskytujú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.
  • Taníny - príčina sťahujúcej chuti, pomoc pri hnačkách.
  • Pektín alebo rozpustná vláknina (marmeláda a želé sú vyrobené z feijoa). Znižuje chuť do jedla, zlepšuje trávenie. Regulátor stolice s miernym laxatívnym účinkom. Kalórie zrelé bobule: 49 kcal / 100 g.
  • Aminokyseliny, vrátane esenciálnych, sú potrebné na budovanie svalov.

Ako si vybrať a uložiť ovocie

Plody Feijoa sa rýchlo zhoršujú, takže sa zbierajú nezrelé, aby sa minimalizovalo poškodenie počas prepravy. Na konzumáciu sú vhodné mäkké bobule nasýtenej zelenej farby bez škvŕn, jamiek as celou šupkou. Príliš tmavá škrupina je znakom prvoradej stránky. Pri kúpe je vhodné požiadať predajcu, aby bobuľu nakrájal na vyšetrenie jeho mäsa. Je lepšie zvoliť najväčšie kópie. Balenie si dajte sami.

Čerstvé feijoa sa uchovávajú v chladničke 1-2 týždne. V tomto prípade je sladší, pretože stráca vlhkosť. Tvrdé ovocie si musí pri izbových podmienkach ľahnúť dva dni a prirodzene dozrieva. Bobule hnijú rýchlo. V pokazenom a nezrelé ovocie je dužina hnedá a biela. Obidve formy sú nevhodné na spotrebu..

Ovocie Feijoa sa môže jesť so šupkou bohatou na fenoly, katechíny, enzýmy a antioxidanty. Ten spomaľuje starnutie tela, inhibuje rast zhubných novotvarov. Kôra a listy feijoy obsahujúce éterické oleje s vôňou myrty sa môžu vysušiť a pridať do čaju. Pri dlhodobom skladovaní sa čisté suché ovocie alebo zemiaková kaša vložia do vrecka a zmrazia. Odporúča sa obmedziť na 6 mesiacov.

Výhody Feijoa pre mužov a ženy

Priaznivé účinky bobúľ sú úplne odhalené, keď sa pravidelne konzumujú mesiac. Potom sa môžete spoľahnúť na účinky uvedené nižšie:

  • Podpora myokardu. Minimalizácia „zlého“ cholesterolu, prevencia chorôb srdca a krvných ciev v dôsledku aminokyselín a pektínu. Tepny a žily sa stanú pružnými, pružnými, čo vám umožní kontrolovať tlak.
  • Regulácia glukózy v krvi v dôsledku nízkeho glykemického indexu, zatiaľ čo chuť na sladkosti je znížená, čo je dôležité pre diabetikov.
  • Zdroj dostupného jódu. Nedostatok makronutrientov vedie k ochoreniu žlčníkov, obezite, chronickej únave, suchej pokožke, zhoršenému videniu, krehkým vlasom a stratifikácii nechtov. Dva až tri bobule denne zmiernia euthyroidizmus, toxický struma, hypotyreóza. Pred prijatím sa odporúča získať súhlas ošetrujúceho endokrinológa.
  • Normalizácia mozgovej aktivity, nervovej aktivity, zlepšenie kognitívnych funkcií, konkrétne schopnosť sústrediť sa a pamätať si, znižuje riziká rozvoja Alzheimerovej choroby. Feijoa súťaží s horkou čokoládou v jej schopnosti rozveseliť sa a odolávať depresii.
  • Zlepšenie črevnej motility bez nadmerného nadúvania a nadúvania. Bobule pomáhajú pri liečbe mononukleózy, pankreatitídy (akútne štádium), cirhózy, gastritídy, cholecystitídy, kolitídy.
  • Liečba cystitídy, pyelonefritídy, zlyhania obličiek, urolitiázy v dôsledku dezinfekčných a diuretických vlastností plodu.
  • Čistenie krvi a zlepšenie stavu pokožky pomocou šupinatých lišajníkov.
  • Normalizácia štítnej žľazy, regulácia metabolických procesov v dôsledku jódu.
  • Liečba anémie, zvýšený hemoglobín v dôsledku vysokého obsahu železa.
  • Zlepšenie stavu pohybového aparátu s artrózou, osteochondrózou, dnou.
  • Posilnenie imunity.

Bobule sú súčasťou stravy pacientov s hepatitídou a prežívajú rehabilitačné obdobie. Na vyčistenie pečene rozomelte mletú šupku vodou (1: 4) a povarte ju 5-7 minút. Pite 2-3 krát denne po dobu 1 polievková lyžica. l.

Užitočnými vlastnosťami pre mužov je to, že zvyk jesť tieto bobule zabraňuje prostatitíde, patológiám reprodukčných orgánov a zápalu genitourinárneho systému. Feijoa normalizuje hormonálne hladiny, znižuje pravdepodobnosť vzniku hypertenzie, srdcovej ischémie, vredov, pankreatitídy. Bobule zlepšujú metabolizmus minerálov, odstraňujú problémy so ženskou neplodnosťou. Fytoflavonoidy sú navrhnuté tak, aby udržiavali krásu a zdravie spravodlivého sexu. Zmierňujú nepríjemné pocity počas menopauzy, znižujú bolesť v predmenštruačnom období.

Používajte počas tehotenstva

Pre budúcu matku sa feijoa považuje za užitočnú, čo má niekoľko účinkov:

  • Posilnenie imunobiologických reakcií, ktoré sú dôležité v období respiračných chorôb.
  • Zdroj kyseliny listovej potrebný na krvotvorbu a tvorbu plodu.
  • Vylučovanie toxínov.
  • Stabilizácia tráviaceho systému, prevencia zápchy.
  • Normalizácia krvného tlaku (zníženie), posilnenie myokardu (kvôli draslíku).
  • Hormonálna rovnováha.

Feijoa je povolená pre tehotné ženy v trimestri II, keď sa vytvára nervový systém a štítna žľaza dieťaťa. Neustály príjem jódu poskytuje dieťaťu vrodenú imunitu. Je dôležité nepreháňať ho cenným halogénom, pretože jeho prebytok nie je o nič menej nebezpečný ako deficit. Kyselina listová nedovolí vývojové defekty v zárodku. Príjem vitamínu u tehotnej ženy sa doplní 2-3 plodmi týždenne.

Počas obdobia dojčenia sú bobule zahrnuté do matkinej stravy, keď má dieťa viac ako 3 mesiace. Ovocie nie je alergické, ale je lepšie začať s malým kúskom feijoa. Ak nie je vyrážka, zvyšte dávku na ½, neskôr prejdite na pravidelné, ale mierne použitie. V dôsledku vysokého obsahu pektínov sa zlepší črevná pohyblivosť, čo je dôležité pre popôrodné obdobie, keď hemoroidy a mikrotraumy narúšajú normálne pohyby čriev. Kyselina askorbová zmierňuje existujúce zápaly.

Kontraindikácie a poškodenie

Ak sa zoznámite s bobuľami feijoa, je vhodné dávať pozor, aby ste nevyvolali alergiu na žiadnu zložku z ich zloženia. Odborníci na výživu stanovili normu pre dospelých: 5 druhov ovocia alebo 300 g súčasne. Predávkovanie môže spôsobiť silné smäd, úzkosť, nadmernú nervovú podráždenosť, tachykardiu, horúčku. Pacienti s hypertyreózou feijoa by sa o to nemali ani pokúsiť.

Poruchy trávenia ohrozujú tých, ktorí kombinujú konzumné mlieko s pektínmi. Otrava sa môže vyskytnúť pri konzumácii nezrelého ovocia. Tropické ovocie by sa deťom nemalo podávať do jedného roka. Kyseliny z bobúľ nie sú kritické, ale poškodzujú zubnú sklovinu. Neutralizujú sa ich ústa vypláchnutím vodou alebo roztokom sódy.

Ako jesť feijoa

Čisté bobule sa môžu nakrájať na 2 časti, aby sa vytvorili improvizované šálky, z ktorých sa dužina vytiahne malou lyžičkou. Šupka je užitočná pri poruchách stolice, stačí ju prežuť.

Recepty Feijoa

Sezónne ovocné jedlá majú veľa výhod. Mimochodom, priemerná cena 1 kg ovocia feijoa je 200 rubľov. Pri príprave rôznych dobrôt je vhodné zvážiť, ako sú bobule v harmónii so zvyškom ingrediencií. Hodia sa dobre kuracie mäso, repa, mrkva, orechy. Môžu sa tiež jesť s jablkami, avokádom a citrusovými plodmi..

Tropické ovocie bude vynikajúcou výplňou pre otvorené koláče, dopĺňajú pokrmy z mäsa. Na prípravu šalátu ochuteného nesladeným jogurtom si môžete vziať feijoa, mrkvu a repu. Ak k čaju pridáte niekoľko polovíc suchej pokožky, nápoj bude mať nádhernú jemnú vôňu a chuť. Nikto nemôže uhádnuť doplnok.

Feijoa džem na zimu

Feijoa by sa mala jesť surová, to znamená strúhaná spolu s kožou a pridávať med alebo cukor (1: 1). Môžete si vziať ešte menej sladkej prísady, asi 800 g na 1 kg plodov.

Jam recept

Ovocie sa premyje, naleje vriacou vodou, špičky sa odstránia, nakrájajú na 4 diely, pokryjú cukrom a inkubujú počas 30 minút. Malo by sa poznamenať, že ak sa džem okamžite vloží do pohárov, potom po zväčšení objemu vyteká z veka. Preto je lepšie nechať rozdrvenú zmes na deň a potom naliať do sterilných pohárov. V tomto prípade je lepšie použiť nie žehličku, ale drevenú alebo silikónovú špachtľu.

Jeden liter džemu je ťažké jesť, aj keď hostia pomáhajú. Preto je najlepšou možnosťou 250 ml nádoba. V dôsledku oxidácie získa džem feijoa v priebehu času medený odtieň, čo nemá vplyv na prospešné vlastnosti a nie je potrebné ho vyhodiť. Aby sa zachovala farba, výrobok sa môže posypať cukrom navrchu. Džem je vhodný na palacinky, tvarohové koláče alebo len na čaj. Dá sa pridať do proso, krupice, ovsenej múky alebo ryžovej kaše. Môže to byť ďalšia omáčka na závin, panakota, bobule smoothie..

Jam Recept

Ak sa zmes privedie do varu, dostanete päťminútový džem, ktorý už môžete poslať príbuzným aj v inej časti krajiny. Zloženie je dokonale doplnené orechmi a pomarančmi. V kombinácii s citrónom a medom získate vitamínovú „bombu“, ktorá môže zasiahnuť každú prechladnutie. Tí, ktorí chcú schudnúť a trpia cukrovkou, môžu používať recepty bez cukru..

Je lepšie uchovávať produkt v chladničke. Tepelné ošetrenie sa neodporúča, aby sa zabránilo deštrukcii vitamínov, najmä kyseliny askorbovej. Minerálne soli zostávajú úplne..

Feijoa kompot

Pre vitalitu a dobrú náladu si môžete uvariť lahodný nápoj z 0,5 kg bobúľ, pohár cukru, 2 litre vody a štipku kyseliny citrónovej (10 minút). Pridajte kdoule, jablká, mätu, okvetné lístky ruží, citrusovú kôru.

Kompost je dobrý v horúcom aj studenom stave. Vhodný na zimný zber. Za týmto účelom naplňte trojlitrovú nádobu 1/3 bobuľami, zalejte vriacou vodou a nechajte stáť 15 minút. Vypustite vodu, pridajte 300 g cukru, povarte sirup, znova nalejte ovocie a rozvaľkajte. S plátkami jedného mandarínky dostanete abcházsky výber nápojov, ktoré neutralizujú chuť jódu.

Recept na lekvár

Pripravuje sa rovnakým spôsobom ako džem, ale s pridaním zahusťovadla. Ovocie (200 g) umyte a odrežte jeho hroty. Nasekanú dužinu skombinujte s 0,2 kg cukru, 100 ml vody. Vo výslednom sirupe sa rozpustí 10 g agaru. Nalejte do foriem, nechajte cez noc. V dopoludňajších hodinách si môžete dať čaj s toastom, tvaroh. Tento produkt neobsahuje konzervačné látky, preto je lepšie ho jesť rýchlo, čo je ľahké vzhľadom na jeho úžasnú chuť z banánov, jahôd a ananásu..

Infúzia listov

Na varenie budete potrebovať:

  • Drvené greeny - 1 polievková lyžica. l.
  • Vriaca voda - pohár 250 ml.

Zmiešajte ingrediencie, nechajte stáť 30 minút, výsledné zloženie vypite ráno a večer. Zaobchádza s endemickým strumom a je doplnený medom, ktorý pomáha vyrovnať sa s nefritom..

Feijoa pri chudnutí

Ovocie zmierňuje nadváhu v dôsledku nízkeho obsahu kalórií a prítomnosti látok, ktoré urýchľujú metabolizmus. Jeden bobule denne pomôže zvýšiť účinnosť akejkoľvek diétnej terapie, normalizuje hmotnosť..

Feijoa v kozmetike

Plody hladké malé vrásky, spomaľujúce starnutie, sa používajú na čistenie a zvlhčenie pokožky, na ochranu pred vplyvmi prostredia..

Masky na tvár

Základom je pyré vyrobené z buničiny. Pridaním rôznych zložiek je možné získať kompozície so širokým spektrom vlastností:

  • Med s rastlinným olejom pomôže omladiť.
  • Morská rakytnica s rozdrvenými vločkami herkulov zmierňuje únavu.
  • Škrob, citrónová šťava (2 kvapky) eliminuje škvrny od veku.
  • Tvaroh so smotanou zvlhčuje pokožku.

Zmes sa nanáša v hustej vrstve, vydrží 20 minút. Opláchnite teplou vodou. Utrite tvár, krk a výstrih buničinou exotického ovocia. Procedúra sa vykonáva v zimných kurzoch trikrát týždenne.

Masky na vlasy

Pri pravidelnom používaní sú kučery silné a lesklé vďaka leštiacemu účinku, ktorý vykazujú častice buničiny a malé kosti. Tinktúry a odvar z koláča zbavia lupiny a vyliečia pokožku hlavy, náchylné na mastnotu..

Vlasy si môžete spevniť pomocou feijoa hydrolate - farmaceutický prípravok vo forme kvetovej vody obsahujúci všetky liečivé zložky rastliny. Fľaša s objemom 100 ml stojí 400 rubľov.

Feijoa - zelené ovocie, vo vnútri ktorého je pokladnica živín. Preto v novembri neprejdú tieto bobule bez lístia. Stanú sa malým kúskom juhu na vašom stole. Ovocie sa odporúča jesť veľa, pretože všetko je v moderovaní dobré. Ale bobule často nestačia vyrovnať sa s niečím vážnym. Na objasnenie situácie je lepšie navštíviť lekára. Ak existuje zdravotný problém, smaragdové bobule doplnia hlavnú liečbu a pomoc pri rehabilitácii. Dve lyžice takéhoto džemu s čajom a zdravím sa zmenia k lepšiemu.