Kde získať adrenalín?

V živote každého človeka sú chvíle, keď je potreba vzrušenia. V takýchto prípadoch hovoria: „Chcem adrenalín!“ A potom nedobrovoľne začnete premýšľať o tom, kde ju získať. Samozrejme, že život je bez adrenalínu nudný. Ale hlavnou vecou tejto delikátnej veci je poznať miesta, kde môžete skutočne nájsť adrenalín, a nie dobrodružstvo na jednom mieste..

V dávnych dobách, ktoré ešte neboli zabudnuté, dobrodruhovia hľadali zlato, ale dnes deti začínajú študovať všetky miesta s minerálmi v škole v lekcii geografie. Takže táto vec necíti žiadnu romantiku ani adrenalín, okrem toho, že je to dobrodružstvo na toto miesto.

Úplne iná vec je skočiť s padákom. Prirodzene, nie zo strechy vášho domu. Pred skokom si pozorne prečítajte terén. Uistite sa, že neexistujú satelitné a iné antény, a tiež, že šesťstotina Igor Ivanovič nie je pod verandou. Najmúdrejším rozhodnutím je urobiť skok v krajine, keď predtým absolvoval kurz „mladého bojovníka“ pod dohľadom skúseného inštruktora..

Ďalším miestom, kde je toľko adrenalínu, ktoré je dosť nielen pre vás, ale aj pre vašich priateľov, je motokár. Akonáhle ste na trati, nedobrovoľne si uvedomujete, že čas zabitý na počítačovej hre „Need for Speed“ bol premrhaný. Neskôr však začnete chápať aj to, že sa minuli len čas, a teraz peniaze...

Požadovaný adrenalín na trati samozrejme viac ako dosť. Tu máte krytú závodnú dráhu s mostmi a tunelmi a účasť na pretekoch. Takéto potešenie možno ľahko nájsť takmer v každom meste. Tí, ktorí nemôžu sedieť doma a tento spôsob, ako dostať adrenalín vysoko, si môžu zabaliť svoje tašky a ísť do známeho letoviska Šarm aš-Šajch. Toto letovisko je známe nielen podvodným svetom, výletmi po džípe v púšti a nakupovaním v starom meste, ale aj úchvatnou cestou medzi palmami a horami, oblasťou 1308 metrov. Stovky „adrenalínových rumblerov“ sa zhromažďujú na trati pod mierne podivným a rezne znejúcim názvom „Hibley“. S výnimkou adrenalínu zrejme trpia aj túžbou po rýchlosti, ktorú uhasia pomocou medzinárodných majstrovstiev. Finále sa mimochodom uskutoční v apríli..

Ďalším miestom zhromažďovania adrenalínových klzísk je slávny Disneyland. Pre tých, ktorí chcú horúce emócie, navrhujem jazdu na horskej dráhe, sú tu aj zázraky v zákrutách a podzemné tunely s hororovými miestnosťami. Výsledné vzrušenie vás určite vráti do normálneho rytmu života a vyživuje vás energicky na dlhú dobu.

Ak vás toto všetko na vás nezaujalo a na rozdiel od všetkých mojich presvedčení sa to zdalo nudné... Použite starú osvedčenú metódu, ktorá je prístupná pre všetkých bez toho, aby ste opustili svoj domov - zavolajte svojej svokre (alebo svokra, ktorá má nejaké problémy). Pre tých, ktorí ešte nezískali prvý alebo druhý, zostáva len žiť radosť zo života tak často, ako je to možné a dlhšie.!

Hormón adrenalín a jeho funkcie v tele

Hormón adrenalín je účinná látka, ktorej miestom syntézy je nadledvina. Toto je hlavný stresový hormón spolu s kortizolom a dopamínom. Cieľom v ľudskom tele sú alfa (1, 2), beta (1, 2) a D-adrenergné receptory.

Bola syntetizovaná v roku 1901. Syntetický adrenalín nazývaný adrenalín.

Hormonálna funkcia

Adrenalín má na organizmus obrovský vplyv. Zoznam jeho funkcií:

1. Optimalizuje fungovanie všetkých systémov v stresových situáciách, pre ktoré je intenzívne vyvíjaný v stave nárazov, zranení, popálenín..
2. Vedie k relaxácii hladkého svalstva (črevá, priedušieky).
3. Rozširuje žiaka, čo vedie k zhoršeniu vizuálnych reakcií (reflex so strachom).
4. Znižuje hladinu draslíkových iónov v krvi, čo môže viesť ku kŕčom alebo chveniu. To je zvlášť zrejmé v období po strese..
5. Aktivuje činnosť kostrových svalov (prietok krvi, zvýšený metabolizmus). Pri dlhodobej expozícii sa účinok stáva opačným v dôsledku vyčerpania svalov..
6. Má výrazný stimulačný účinok na srdcový sval (až do výskytu arytmie). Vplyv sa vyskytuje postupne. Spočiatku zvýšenie systolického tlaku (v dôsledku beta-1 receptorov). V reakcii na to sa aktivuje vagus nerv, ktorý vedie k reflexnej inhibícii srdcovej frekvencie. Pôsobenie adrenalínu na perifériu (vazospazmus) prerušuje pôsobenie vagového nervu a zvyšuje krvný tlak. Beta-2 receptory sa postupne zapájajú. Nachádzajú sa na cievach a spôsobujú ich relaxáciu, čo vedie k zníženiu tlaku.
7. Aktivuje systém renín-angiotenzín-aldosterón, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
8. Má silný vplyv na metabolizmus. Katabolické reakcie sú spojené s uvoľňovaním veľkého množstva glukózy do krvného riečišťa (zdroj energie). Vedie k rozkladu bielkovín a tukov.
9. Má mierny vplyv na centrálny nervový systém (neprepúšťa hematoencefalickú bariéru). Prínos spočíva v mobilizácii rezervných schopností mozgu (pozornosť, reakcie). Zvyšuje sa produktivita hypotalamu (neurotransmiter produkuje kortikotropín) a prostredníctvom neho činnosť nadobličiek (uvoľňuje sa kortizol - „hormón strachu“)..
10. Vzťahuje sa na protizápalové a antihistaminiká. Jeho prítomnosť v krvi potláča uvoľňovanie histamínu (zápalového mediátora)..
11. Aktivuje koagulačný systém (zvýšenie počtu krvných doštičiek, periférny vazospazmus)..

Všetky funkcie hormónu adrenalínu sú zamerané na mobilizáciu životnej podpory tela (prežitie) v stresových situáciách. Môže byť prítomný v krvi po veľmi krátky čas.

Receptory ovplyvnené adrenalínom:

Adrenalín, čo to je? Jeho funkcie a úloha v tele

Adrenalín (alebo adrenalín) je na jednej strane hormón prenášaný v krvi a na druhej strane neurotransmiter (keď sa uvoľňuje zo synapsií neurónov). Adrenalín je katecholamín, sympatomimetický monoamín odvodený od aminokyselín fenylalanínu a tyrozínu. Latinské korene ad + renes a grécke korene epi + nefron doslova znamenajú „v / nad obličkou“. Toto je indikácia nadobličiek, ktoré sa nachádzajú na vrchole obličiek a syntetizujú tento hormón..

Nadledvinky (párové endokrinné žľazy) sa nachádzajú v hornej časti každej obličky. Sú zodpovedné za produkciu mnohých hormónov (vrátane aldosterónu, kortizolu, adrenalínu, norepinefrínu) a sú rozdelené do dvoch častí: vonkajšia (kôra nadobličiek) a vnútorná (nadobličková drievka). Vo vnútri sa vyrába adrenalín.

Nadledvinky sú riadené ďalšou žľazou s vnútornou sekréciou nazývanou hypofýza, ktorá sa nachádza v mozgu..

Počas stresovej situácie adrenalín veľmi rýchlo vstupuje do krvného riečišťa a posiela impulzy do rôznych orgánov, aby vytvoril špecifickú reakciu - reakciu „zásah alebo beh“. Napríklad horúčka adrenalínu dáva človeku príležitosť preskočiť obrovský plot alebo zdvihnúť drvivo ťažký predmet. Je však potrebné poznamenať, že samotná reakcia „zásah alebo beh“ je sprostredkovaná nielen adrenalínom, ale aj inými stresovými hormónmi, ktoré dodávajú telu silu a vytrvalosť v nebezpečnej situácii..

História objavu adrenalínu

Od objavenia nadobličiek nikto nepoznal svoje funkcie v tele. Pokusy však ukázali, že sú životne dôležité, pretože ich odstránenie vedie k smrti laboratórnych zvierat.

V druhej polovici 19. storočia študovali extrakty nadobličiek Briti George Oliver a Edward Sharpei-Schafer, ako aj pólo Napoleon Tsibulsky. Zistili, že podávanie extraktu značne zvýšilo krvný tlak u pokusných zvierat. Tento objav viedol k skutočnej rase pri hľadaní látky, ktorá je za to zodpovedná..

V roku 1898 John Jacob Abel dostal kryštalickú látku, ktorá zvyšuje tlak z extraktu nadobličiek. Nazval to adrenalín. Nemec von Frut súčasne izoloval podobnú látku nezávisle a nazval ju suprarenin. Obidve tieto látky mali tú vlastnosť, že zvyšovali krvný tlak, ale účinkom sa líšili od extraktu..

O dva roky neskôr japonský chemik Yokichi Takamin vylepšil Abelovu technológiu čistenia a patentoval výslednú látku, čím jej dal názov adrenalín.

Adrenalín prvýkrát umelo syntetizoval v roku 1904 Friedrich Stolz.

Adrenalín v medicíne (adrenalín)

Medzi odborníkmi v oblasti zdravotníctva, ako aj v krajinách, ako sú Spojené štáty americké a Japonsko, sa výraz epinefrín používa častejšie ako adrenalín. Farmaceutické lieky, ktoré napodobňujú účinky adrenalínu, sa však bežne nazývajú adrenergné lieky a receptory adrenalínu sa nazývajú adrenoreceptory..

Funkcie adrenalínu

Keď adrenalín vstúpi do krvného riečišťa, rýchlo pripraví telo na činnosť v núdzových situáciách. Hormón zvyšuje prísun kyslíka a glukózy do mozgu a svalov a potláča iné procesy, ktoré nie sú urgentné (najmä trávenie a rozmnožovanie)..

Stresové prežívanie je normálne a niekedy prospešné pre prežitie. Je však dôležité naučiť sa, ako zvládať stres V priebehu času môže neustály príval adrenalínu poškodiť krvné cievy, zvýšiť krvný tlak a riziko infarktu alebo mozgovej príhody. To tiež vedie k neustálej úzkosti, prírastku na váhe, bolestiam hlavy a nespavosti..

Ak chcete začať kontrolovať adrenalín, musíte sa naučiť, ako aktivovať váš parasympatický nervový systém, známy aj ako „odpočinkový a tráviaci systém“. Odpočinok a trávenie sú opakom reakcie na zásah alebo beh. Pomáha to podporovať rovnováhu v tele a umožňuje jej odpočinok a obnovu..

Účinky adrenalínu na srdce a krvný tlak

Reakcia spôsobená adrenalínom vedie k rozširovaniu priedušiek a menších vzduchových kanálov, čím sa dodáva svalom ďalší kyslík, ktorý potrebujú na zvládnutie nebezpečenstva alebo úteku. Tento hormón spôsobuje, že krvné cievy sa sťahujú a smerujú krv do hlavných svalových skupín, srdca a pľúc. To zvyšuje srdcový rytmus a objem mŕtvice, rozširuje žiakov a zužuje arterioly v koži a črevách, rozširuje arterioly v kostrovom svale.

Adrenalín sa používa ako liek na zastavenie srdca a závažné narušenie jeho rytmu, čo vedie k zníženiu alebo absencii srdcového výdaja. Tento priaznivý (v kritických situáciách) efekt má významný negatívny účinok - zvýšenú podráždenosť srdca, čo môže viesť ku komplikáciám ihneď po úspešnej resuscitácii..

Ako adrenalín ovplyvňuje metabolizmus

Adrenalín zvyšuje hladinu cukru v krvi, pretože katalýza (rozklad) glykogénu na glukózu v pečeni je výrazne zvýšená a súčasne začína rozklad tukov v tukových bunkách. Rovnakým spôsobom sa prudko aktivuje rozklad glykogénu, ktorý je uložený vo svaloch. Mobilizujú sa všetky zásoby ľahko dostupnej energie..

Ako adrenalín ovplyvňuje centrálny nervový systém

Syntéza adrenalínu je výlučne pod kontrolou centrálneho nervového systému (CNS). Hypotalamus v mozgu, ktorý prijíma signál nebezpečenstva, sa viaže na zvyšok tela prostredníctvom sympatického nervového systému. Prvý signál cez autonómne nervy vstupuje do nadobličkovej drene, ktorá reaguje uvoľňovaním adrenalínu do krvného riečišťa..

Schopnosť tela pociťovať bolesť tiež klesá pod vplyvom adrenalínu, takže je možné pokračovať v behu alebo v boji proti nebezpečenstvu, a to aj po zranení. Adrenalín spôsobuje výrazné zvýšenie sily a výkonnosti a tiež zvyšuje mozgovú aktivitu počas stresujúcich momentov. Potom, čo stres ustúpi a nebezpečenstvo pominie, môže pôsobenie adrenalínu pokračovať až hodinu.

Vplyv adrenalínu na hladké a kostrové svaly

Väčšina hladkých svalov s adrenalínom relaxuje. Hladký sval sa nachádza hlavne vo vnútorných orgánoch. Tým sa maximalizuje redistribúcia energie v prospech priečne pruhovaného svalu (srdcový myokard a kostrový sval). Hladké svaly (žalúdka, čriev a ďalších vnútorných orgánov, okrem srdca a pľúc) sa tak vypnú a pruhovaný sval sa okamžite stimuluje..

Antialergické a protizápalové vlastnosti

Rovnako ako niektoré iné stresové hormóny, adrenalín má ohromujúci vplyv na imunitný systém. Tie. táto látka má protizápalový a antialergický charakter. Preto sa používa na liečbu anafylaxie a sepsy ako bronchodilatátora pri astme, ak nie sú k dispozícii špecifickí agonisti beta 2-adrenergných receptorov alebo sú neúčinní.

Účinok na zrážanie krvi a erekciu

Podľa logiky situácie „boja alebo úteku“ by sa v nebezpečnom okamihu mala zvýšiť schopnosť zrážania krvi. To je presne to, čo sa stane po uvoľnení adrenalínu do krvi. Reakciou je zvýšenie počtu krvných doštičiek a rýchlosť zrážania krvi. Spolu s účinkom vazokonstrikcie, táto reakcia slúži ako profylaxia ťažkého, život ohrozujúceho krvácania v prípade zranení..

Stimuláciou kostrového svalu adrenalín dramaticky inhibuje erekciu a všeobecne mužskú potenciu. Erekcia je spôsobená skutočnosťou, že v kavernóznom tele penisu sa krvné cievy uvoľňujú a pretekajú krvou. Adrenalín spôsobuje zúženie krvných ciev a ich plnenie krvou je takmer nemožné. Normálna erekcia pod stresom teda nie je možná. To znamená, že stres má škodlivý vplyv na mužskú potenciu..

Biosyntéza adrenalínu

Prekurzorom adrenalínu je noradrenalín, tiež známy ako noradrenalín (NE). Norepinefrín je hlavným neurotransmiterom pre sympatické adrenergické nervy. Syntetizuje sa v nervovom axóne, ukladá sa v špeciálnych vezikulách a uvoľňuje sa, keď je potrebné prenášať signál (impulz) cez nerv.

Etapy syntézy adrenalínu:

1. Aminokyselina tyrozínu sa transportuje do axónu sympatického nervu.
2. Tyrozín (Tyr) sa premieňa na DOPA pomocou tyrozínhydroxylázy (enzým, ktorý obmedzuje rýchlosť syntézy NE).
3. DOPA sa prevádza na dopamín (DA) pomocou DOPA dekarboxylázy.
4. Dopamín sa transportuje do vezikúl a potom sa premení na norepinefrín (NE) pomocou dopamín-β-hydroxylázy (DBH)..
5. Adrenalín sa syntetizuje z noradrenalínu (NE) v drene nadobličiek, keď sa aktivujú pregangliové vlákna synapsií sympatického nervového systému, aby sa uvoľnil acetylcholín. Posledne menovaná pridáva metylovú skupinu k molekule NE s tvorbou adrenalínu, ktorý okamžite vstupuje do krvného obehu a spôsobuje reťazec zodpovedajúcich reakcií.

Ako spôsobiť návaly adrenalínu?

Aj keď adrenalín má evolučný charakter, ľudia sú schopní umelo vyprovokovať adrenalínovú návalu. Príklady aktivít, ktoré môžu spôsobiť nával adrenalínu:

• Sledovanie hororových filmov
• Parašutizmus (z útesu, z bungee atď.)
• Potápanie žraločích klietok
• Rôzne nebezpečné hry
• Splavovanie atď.

Myseľ plná rôznych myšlienok a úzkostí tiež stimuluje organizmus k uvoľňovaniu adrenalínu a iných hormónov súvisiacich so stresom, ako je kortizol. Platí to najmä v noci, keď v posteli, v tichej a tmavej miestnosti nie je možné prestať premýšľať o konflikte, ktorý sa stal deň predtým, alebo si robiť starosti s tým, čo sa stane zajtra. Mozog to vníma ako stres, hoci v skutočnosti neexistuje žiadne skutočné nebezpečenstvo. Príplatok za energiu získanú z adrenalínovej horúčky je teda zbytočný. Spôsobuje pocit úzkosti a podráždenia, znemožňuje zaspať.

Adrenalín sa môže uvoľňovať aj ako reakcia na hlasný hluk, jasné svetlo a vysokú teplotu. Ak sledujete televíziu pomocou mobilného telefónu alebo počítača, hlasná hudba pred spaním môže tiež v noci spôsobiť adrenalínovú zhon.

Čo sa stane s nadbytkom adrenalínu?

Aj keď reakcia „zásah alebo beh“ je veľmi užitočná, pokiaľ ide o predchádzanie dopravnej nehode alebo útek od besného psa, môže to byť problém, keď sa aktivuje často v reakcii na každodenný stres..

V podmienkach modernej reality telo často uvoľňuje tento hormón, keď je v strese, bez toho, aby sa stretlo so skutočným nebezpečenstvom. Preto sú časté závraty, slabosť a zmena videnia. Okrem toho adrenalín spôsobuje uvoľňovanie glukózy, ktorú musia svaly použiť v situácii „boja alebo úteku“. Ak nehrozí žiadne nebezpečenstvo, táto dodatočná energia nedáva zmysel a nepoužíva sa, čo spôsobuje, že je osoba nepokojná a podráždená. Príliš vysoké hladiny hormónu v dôsledku stresu bez skutočného nebezpečenstva môžu spôsobiť poškodenie srdca následkom prepätia, nespavosti a nervozity. Medzi nežiaduce reakcie súvisiace s adrenalínom patria:

• Cardiopalmus
• tachykardia
• úzkosť
• bolesť hlavy
• chvenie
• vysoký tlak
• Akútny pľúcny edém

Zdravotné stavy, ktoré vyvolávajú nadprodukciu adrenalínu, sú zriedkavé, ale môžu sa vyskytnúť. Napríklad, ak má osoba nádory alebo zápal nadobličiek, môže produkovať príliš veľa adrenalínu. To vedie k úzkosti, úbytku hmotnosti, búšeniu srdca a vysokému krvnému tlaku..

Príliš nízka produkcia adrenalínu je zriedkavá, ale ak sa tak stane, schopnosť tela správne reagovať v stresových situáciách je obmedzená.

Dlhodobý stres tak môže spôsobiť komplikácie súvisiace s adrenalínom. Riešenie týchto problémov začína hľadaním zdravých spôsobov zvládania stresu. Endokrinológ je ten istý lekár, s ktorým by ste mali hovoriť, pokiaľ ide o hormonálne problémy, vrátane stres a nadbytok adrenalínu.

adrenalín

Medic Brian Hoffman o objave adrenalínu, reakciách typu „hit or run“ a použití adrenalínu vo farmaceutickom priemysle

Lake Compounce / giphy.com/

Adrenalín je jedným z najznámejších hormónov, ktorý má silný vplyv na rôzne orgány ľudského tela. Vznikol v procese evolúcie pre rýchlu reakciu na extrémne situácie a pomáha telu pracovať až na hranicu.

História výskumu

Príbeh objavenia adrenalínu bol zložitý. Z veľkej časti pozostáva z nesprávne vykonaných experimentov, ktoré napriek tomu viedli k veľkým objavom. Na rozdiel od iných endokrinných žliaz, z ktorých niektoré boli objavené Galenom už v 2. storočí, ľudia nevedeli o existencii nadobličiek po celé storočia. Objavili sa až v 16. storočí, ale ich funkcia bola známa až do polovice 19. storočia - až potom sa na túto tému objavili nejaké nápady. V roku 1716 sa teda na Francúzskej akadémii v Bordeaux uskutočnila súťaž na tému „Quel est l'usage des glandes surrénales? “(„ Aká je funkcia nadobličiek? “). Sudcom bol Charles de Montesquieu (1689 - 1995). Po prečítaní všetkých esejí sa Montesquieu rozhodol, že ani jeden z nich si nezaslúži odmenu, a vyjadril nádej, že jedného dňa sa tento problém vyrieši..

Záver, že nadobličky sú dôležité pre fungovanie tela, prvýkrát urobil britský lekár Thomas Addison v roku 1855 na základe klinických pozorovaní. Pracoval s pacientmi, u ktorých sa vyskytla závažná únava, strata hmotnosti, zvracanie a zvláštne stmavnutie kože. Následne už pri pitve zistil, že všetky z nich mali poškodené nadobličky. Navrhol, že smrť týchto ľudí viedla k zničeniu nadobličiek, ktorých funkcia ešte nebola známa. Asi o rok neskôr sa Charles Eduard Brown-Secart vo Francúzsku pokúsil chirurgicky odstrániť nadobličky z laboratórnych zvierat - všetci zomreli, čo potvrdilo hypotézu, že nadobličky sú potrebné na udržanie života.

Addison ani Brown-Secar nepoznali skutočnú funkciu nadobličiek. Bolo ťažké predstaviť si, že endokrinné žľazy, vrátane nadobličiek, uvoľňujú do krvi aktívne chemikálie, a bolo tiež ťažké dokázať to pomocou metód, ktoré boli dostupné v druhej polovici 19. storočia. V roku 1889 Brown-Secar, vtedy už veľmi slávny vedec, oznámil, že bol omladený injekciou extraktov spermií a semenníkov zvierat - vtedy mal 72 rokov. Tento experiment bol nastavený nesprávne, pretože v týchto extraktoch nebolo dosť testosterónu mužského hormónu, aby sa dosiahol akýkoľvek účinok, ale vyhlásenie Brown-Secarovej vyvolalo skutočný pocit. Ľudia začali vážne uvažovať o možnosti, že extrakty orgánov môžu mať fyziologický účinok..

O niekoľko rokov neskôr v Anglicku George Oliver a Edward Sharpay-Schafer zistili, že extrakty z nadobličiek zvyšujú krvný tlak u psov. George Oliver pracoval ako lekár v malom letovisku a mal na výskum veľa voľného času. V jednom experimente kŕmil svojho syna nadobličkami, ktoré mu miestny mäsiar poskytol, a pokúsil sa zmerať účinok pomocou zariadenia, ktoré sám vynašiel: skontroloval možné zmeny hrúbky radiálnej tepny. Nebol to ani prísny vedecký experiment: dnes vieme, že orálne podávaný adrenalín neabsorbuje telo, a navyše, Oliverove meracie zariadenie pravdepodobne nebolo presné. Toto ho však viedlo k tomu, aby pokračoval vo svojom výskume. V Londýne sa Oliver stretol so slávnym profesorom fyziológie Edwardom Sharpeim-Schaferom, ktorý z čistého záujmu injektoval psom extrakt z nadobličiek a bol ohromený tým, do akej miery vzrástol ich krvný tlak. Toto bol prvý jednoznačný príklad toho, že tajomstvá vnútorných žliaz majú obrovský fyziologický účinok.

Ihneď po tom sa začala skutočná rasa: kto bude ako prvý v nadobličkách nájsť látku, ktorá spôsobí zvýšenie krvného tlaku. Laboratóriá z celého sveta, najmä v Nemecku, Anglicku a USA, sa ho pokúsili izolovať. Rôzni ľudia tvrdili, že ju našli, ale v skutočnosti ju dostali v roku 1901. Účinná látka nadobličiek, zodpovedná za zvýšenie krvného tlaku, bola schopná izolovať Yokichi Takamina - japonského emigranta, ktorý žil v Spojených štátoch. Nazval to „adrenalín“..

Ako môžem zvýšiť hladinu adrenalínu v krvi? (kto je za skóre - otázka nie je pre vás, nepotrebujete spam)

Netlačte články z Wikipédie a iných podobných zdrojov s bežným významom as veľkosťou troch strán alebo viac. Osobitná otázka.

Ako môžeme zvýšiť hladinu adrenalínu v krvi v našej domácej dobe bez toho, aby sme sa uchýlili k akýmkoľvek stimulanciám, ako sú omamné látky a lieky?

Kto je s humorom - prepáčte, nie na adresu. V tomto prípade je akýkoľvek humor rúhaním.

Ako získať adrenalín

Pred každým človekom v danom životnom období vyvstáva otázka, ako získať adrenalín? Koniec koncov, je známe, že hormóny vládnu svetu, adrenalín nie je výnimkou. Jeho nedostatok okamžite znižuje náladu a výkon. Chuť života sa dá vrátiť bez pomoci lekárov a liekov. Ukazuje sa, že hororové filmy a ruské koleso, za predpokladu, že sa veľmi bojíte výšok, dokážu navrátiť skvelú náladu. Ak je týchto metód málo, dobývajte neba alebo vrcholky hôr, choďte na šport. Vždy existuje cesta z akejkoľvek bezvýchodiskovej situácie, je to len blízko.

V medicíne sa adrenalín alebo adrenalín považuje za neurotransmiter, ktorý sa vytvára v ľudskom tele v čase stresových situácií. Najčastejšie sa nazýva hormón stresu, strachu, úzkosti, je životne dôležitý pre telo, pretože je to epinefrín, ktorý je jedným z hlavných hráčov v oblasti emócií..

Príznaky horúčky adrenalínu

Uvoľňovanie adrenalínu vyvoláva v tele zložité zmeny:

• vzrušuje centrálny nervový systém;
• zúženie periférnych ciev;
• všetka krv z tela vstupuje do mozgu, čím mu poskytuje ďalšiu výživu;
• krvný tlak stúpa, v dôsledku čoho sa človek koncentruje rýchlejšie, je ľahšie robiť rozhodnutia;
• srdcová frekvencia sa stáva častejšou;
• glukóza, ktorá je zdrojom energie, pochádza z rezervy do orgánov.

Všetky tieto faktory prispievajú k tomu, že aj unavený človek s uvoľňovaním adrenalínu pociťuje príliv čerstvej sily a je „schopný hádzať hory“..

Výhody a poškodenie stresového hormónu

Výhody adrenalínu sú obrovské:

1. Pri poranení zvyšuje hladinu bielych krviniek a častíc zodpovedných za zrážanie krvi.
2. Znižuje príznaky bolesti, zápaly.
3. Fyzická vytrvalosť sa zvyšuje.
4. Zvyšuje objem kostrových svalov.
5. Posilňuje srdce.
6. Urýchľuje metabolizmus.

Ak je alarmujúca situácia, stres ťahaný na dlhú dobu, potom neustále dochádza k uvoľňovaniu „hormónu strachu“ a všetky jeho pozitívne vlastnosti sa menia na negatívne:

• koncentrácia glukózy v krvi je vyššia, čo je nebezpečné pre diabetikov, existuje riziko hypoglykémie;
• úbytok svalovej hmoty, vyčerpanie celého tela, strata hmotnosti;
• syntéza tukov spomaľuje;
• pokorenie;
• možné skoky v krvnom tlaku, infarkt.

Ako získať adrenalín

Ak telo tento hormón nemá, je človek v depresívnej nálade, rozvíja depresiu, apatiu voči životnému prostrediu. Mnohí sa snažia kompenzovať nedostatok adrenalínu alkoholom, drogami alebo psychotropnými látkami. Tieto metódy však majú smutnejšie následky ako pozitívne..

Uvoľňovanie stresového hormónu sa zvyčajne vyskytuje v ťažkých núdzových situáciách, ale jeho produkcia sa môže vyvolať umelo. Musíte však byť veľmi opatrní, neohrozujte svoj život kvôli prijatiu dávky adrenalínu.

hrôza

Najjednoduchší spôsob, ako získať adrenalín as ním aj dávku energie, je pozerať sa na hororové filmy alebo na akciu nabité fantázie..

Prečo práve tieto filmy vyvolávajú strach? Existenčná hrôza sa najčastejšie nazýva skutočným strachom, človek je schopný prežiť nie skôr, ako vznikne skutočné nebezpečenstvo, ale skôr ako niečo mystické, čo je za hranicami tajomstiev bytia. Šok a hrôza, strach a chvenie - to sú hlavné skúsenosti, ktoré spôsobujú tieto filmy.

Video hry

Ak potrebujete zvýšiť svoju energiu, zahrajte si videohru s aktívnym dejom. K uvoľneniu stresového hormónu tiež prispieva vírivý virtuálny dej, živé obrazy počítačového sveta, napätý dej, krvavé bitky..

jazdy

V sivých dňoch je veľmi ľahké stratiť chuť života, ale kde nájsť skutočné dobrodružstvá, z ktorých by krv schladila?

Navštívte bungee jumping alebo skydiving. Skákanie na bungee z veľkej výšky alebo potápanie do neba spôsobí, že vaše srdce v strachu zamrzne.

Parašutizmus poskytuje omnoho viac ako uvoľnenie adrenalínu. Parašutizmus pomáha:

• zmierniť stres, napätie;
• rozvíja svaly;
• vás naučí čeliť svojim obavám a iba dáva radosť zo života.

Z bezpečnostných dôvodov by sa tieto činnosti mali vykonávať iba pod dohľadom skúsených inštruktorov..

Opustite svoju zónu pohodlia.

Zmena zvyčajného prostredia môže spôsobiť strach a následne bude stimulovať produkciu adrenalínu.

1. Ak sa bojíte riadiť, prekonajte túto fóbiu a zapíšte sa do kurzov riadenia.
2. Prekonajte strach z výšok návštevou kaviarne alebo baru umiestneného na streche výškovej budovy, vyšplhajte sa na volant.
3. Hydrofóbiu je možné odstrániť potápaním..
4. Premýšľajte o veciach, ktorých sa bojíte, a urobte o nich krok, určite to spôsobí „beh alebo zásah“, a za tým bude telo naplnené energiou.

Dom s duchmi

Ak sa chystáte na výlet, preštudujte si trasu vopred, ak sa na ceste stretnete s „strašidelným domom“, určite ju navštívte..

Aké dobré sú tieto múzeá??

1. Hoci spôsobujú strach, hrôzu, stále je to kontrolované prostredie..
2. Keď dostávate nepríjemné emócie, stále budete mať pocit, že svet okolo je bezpečný.

Mnoho questov teraz ponúka hry v takýchto domoch, preto venujte zvýšenú pozornosť reklamám a navštívte tieto hry..

Šport, cvičenie, denná rutina a adrenalín

# 1 Najjednoduchšie cvičenie, ktoré spôsobuje nával adrenalínu, sú časté krátke dychy, až kým nenastane rýchly srdcový rytmus a prísun energie..

Poznámka: Ak začnete strácať kontrolu nad svojím dýchaním, prestaňte, inak dôjde k hyperventilácii pľúc..

# 2 Extrémne športy ako surfovanie, horolezectvo, horolezectvo, potápanie, jazda na horských bicykloch - skvelý spôsob zvýšenia adrenalínu v krvi.

Pravidelné cvičenie bude mať priaznivý vplyv na vašu kondíciu a zdravie..

# 3 Skvelý spôsob, ako „premiešať krv“, sú tímové hry, či už ide o futbal, hokej alebo paintball. Duch konkurencie, tímová práca, čo by mohlo byť lepšie pre povznesenie.

# 4 Intervalový tréning je tiež jednou z metód na zvýšenie energie.

Metóda je nasledovná:

• fyzická aktivita sa vykonáva v intervaloch;
• najskôr cvičte pomalým tempom;
• tempo sa postupne zvyšuje;
• prerušiť 2 minúty a zopakovať úlohu.

Napríklad: 4 minúty joggingu sú v normálnom pomalom režime a potom 2 minúty v zrýchlenom režime, akoby vás prenasledovalo divoké zviera..

# 5 Zmeňte svoj šport. Náš mozog sa bojí nového, neznámeho, zmena aktivity prinesie nový nárast sily a energie.

# 6 Nastavenie denného režimu a ponuky. Neustály nedostatok spánku, nespavosť sú spoločníci zlej nálady, apatie, letargie. Preto si zvyknite na režim a ak sa po búrlivej noci stále nemôžete rozveseliť, môžete vypiť jednu alebo dve šálky kávy. Tento nápoj by sa mal piť opatrne..

# 7 V medicíne používajú umelý hormón adrenalín. Pacientom, ktorí podstúpili komplexné chirurgické zákroky, sa predpisuje úprava ich celkového stavu. Podobná liečba sa predpisuje pacientom s diagnózou renálnej dysfunkcie so závažnou depresiou v prípade zástavy srdca s anafylaktickým šokom..

# 8 Zvýšte adrenalín a sex.

odporúčania

• Uvoľňovanie stresového hormónu utlmuje bolesť, takže ak sa pri športe cítite nepohodlne, buďte opatrní. Príznak bolesti môže byť spôsobený vážnym zranením, podvrtnutím a adrenalín odstránil príznak bolesti..
• Na upokojenie stresového hormónu sa pokúste upokojiť, zhlboka sa nadýchnite, obnovte dych.
• Oddýchnite si od adrenalínovej horúčky.
• Posaďte sa, sledujte okolie.
• Ak stále cítite potrebu prudkého vzostupu vyššie uvedeného hormónu, existuje potreba pre riskantné činy, potom sa poraďte s terapeutom..

Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť zvýšiť energetický hormón. Hlavná vec je dodržať rámec, zvoliť vhodné riešenia vašich problémov, predídete tým nebezpečným následkom.

Ako získať adrenalín bez ohrozenia zdravia

Čo by mal človek urobiť, ak túži po extrémnych pocitoch a živých emóciách, ale nie je pripravený riskovať svoje zdravie kvôli adrenalínu? Zdá sa, že na túto otázku neexistuje žiadna odpoveď. Akákoľvek extrémna aktivita si vyžaduje určité riziká. Niekde sú kolosálne, napríklad pri padákoch, ale niekde sú minimalizované, napríklad wakeboarding. Budeme o ňom hovoriť v tomto článku..

Wakeboarding vznikol začiatkom 90. rokov. Dá sa povedať, že urobil skutočnú revolúciu vo svete vodných športov, napríklad snowboardingu naraz v zimných súťažiach. Tak ako všetko skvelé v našom svete, myšlienka sa objavila spontánne. Skupina nadšencov prišla s jazdou na lodi na surfovej doske, aby nečakala na vlnu na veky. Výsledkom bolo, že všetko degenerovalo do jedného z najúžasnejších športov s vlastnou kultúrou a filozofiou..

Existujú dva druhy wakeboardingu. Prvým je jazda na pohybujúcom sa vozidle. Môže to byť čln alebo skúter. Výhoda tohto spôsobu spočíva v tom, že napríklad loď okamžite vytvorí vlnu, na ktorej je možné vykonávať rôzne triky, pričom sa drží na lane, ktoré je k nej pripevnené pomocou rukoväte, je tiež halyardom. Táto metóda sa najčastejšie používa na otvorenejšom priestranstve, pri mori alebo jazere. Je vhodný pre vyškolených ľudí, ktorí sa už naučili základom tohto športu..

Po druhé, je to oveľa lacnejšie, a preto dostupnejšie, pretože hnací mechanizmus nepotrebuje tankovanie, vodiča a údržbu. Zvyčajne sa jedná o kábel, ktorý je natiahnutý cez rybník a má špeciálne diaľkové ovládanie pre rôzne režimy rýchlosti. Vďaka káblovej wakeboardingu je táto dostupnosť a ľahký vývoj tak populárny. Po tretie, môže rozvíjať vaše skutočné profesionálne zručnosti oveľa rýchlejšie..
Na lyžiarskych miestach sú často inštalované špeciálne skoky a rampy (rozumejú snowboardisti). Po páde si jednoducho položíte na palubu znovu (ak sa nezaistí na nohách), vezmite si úkryt a choďte sa učiť rôzne triky znova a znova.

Ako sa naučiť wakeboarding

Učenie sa wakeboardingu nie je také ťažké. Je lepšie začať s akrobatickými cvičeniami na trampolíne av špecializovaných halách. Po zvládnutí základných techník zoskupovania sa môžete naučiť padať. Áno, je to pád, pretože bez toho sa nemôžete obísť. To nie je nič komplikované, ale ak nemáte potuchy o správnom páde, môžete sa na začiatku lyžovania zraniť..
Tiež bude užitočné uviesť svoju fyzickú kondíciu do formy. Pretože takmer všetky svalové skupiny sú zapojené do wobingu, je dôležité nezúčastniť sa korčuľovania v prvých hodinách. Na pochopenie základných princípov jazdy a naučenie sa zvyčajného stánku na palube stačí 5 - 10 minút na jednu súpravu a 3 až 3 priblíženia. Na začiatok to bude dosť.

Ak považujete wakeboarding za zábavu, potom sa po 2-3 návštevách wake parku už budete môcť otáčať rýchlosťou a základmi štartovacieho trhnutia. Nevystavujte zo seba hrdinu a pokúste sa robiť kaskadérske kúsky na odrazovom mostíku, rampe alebo potrubí už v prvých lekciách. Tiež by ste nemali zanedbávať záchrannú vestu. Po páde na palubu vás bude držať na vode. Nemyslite si, že nedôjde k pádom. Stávajú sa s najskúsenejšími športovcami. Ako viete, ten, kto nespadne, nevstáva!

Wakeboarding Development
V súčasnosti v Európe existuje viac ako 100 búdacích parkov. V Rusku to nie je také veľké - okolo 15 rokov, ale rýchlosť, s akou sa v našej krajine otvárajú nové wake parky, nás núti veriť, že wakeboarding sa môže čoskoro stať jedným z najpopulárnejších a najprístupnejších typov extrémnej zábavy. Vo veľkých mestách sa obvykle neabsolvujú parky. Často sa nachádzajú v okolitých osadách: dediny, chránené oblasti a rekreačné parky. Zvyčajne sú vybavené niekoľkými lanovými dráhami, na ktorých sa zúčastňujú inštruktori a všetka potrebná infraštruktúra.

BroDude vo Wake Parku

Aby sme cítili celú škálu emócií z jazdy na wakeboarde, rozhodli sme sa ísť do najbližšieho wake parku do redakcie BroDude. Nachádza sa v dedine Severskaya, ktorá je 30 kilometrov od mesta Krasnodar. Wake Park ClubZO sa nachádza v vidieckom klube s vynikajúcou infraštruktúrou. Ako sa hovorí - všetko je pre ľudí. Wake park je obklopený futbalovými a tenisovými ihriskami, bazénmi, kaviarňami, paintballovým ihriskom, hotelovým komplexom a mnohými ďalšími. Je to v poriadku, ale naším hlavným cieľom bol budiaci park..
Po príchode nás privítali priateľskí inštruktori, útulný priestor pre pohodlné ubytovanie a dve prebudenia pre wakeboarding. Jeden 180 metrov a jeden 150. Sú vybavené štyrmi skokmi, sú to kickeri (2 XXL a 2 M), 12 metrov potrubie a 16 metrov jazdec. Inštruktori nám povedali o mnohých udalostiach, ktoré sa konali vo Wake Park ClubZO.

Hlavným cieľom našej cesty bolo naučiť sa stáť na palube a získať nezabudnuteľné emócie za písanie skvelého článku. Najlepšie zo všetkého je, že naše recenzie o tom rozprávajú, pretože nie sú vynájdené iba na napísanie článku. Je to skutočne skvelý spôsob, ako tráviť čas a získať nezabudnuteľné emócie. A ak pôjdete sem s veľkou spoločnosťou, stane sa jedným z najchladnejších dní vo vašom živote!

Spočiatku som si myslel, že wakeboarding bude ako snowboard. Ale tu je to trochu iné. Ukázalo sa, že pri prvom pokuse vstala a ovládala dosku, avšak po niekoľkých metroch sa rovnováha nedala udržať. Mimochodom, pád neubližuje vôbec. Nie je ťažké riadiť tabuľu, ale až do otočení.
Páčilo sa mi pocit rýchlosti, vetra v mojej tvári a pocitu úplnej kontroly nad mojím telom. Skvelá letná dovolenka. Po 5-6 pokusoch sa trochu unavíte - hlavne rukami, ale to všetko bolo kompenzované emóciami a pomocou inštruktora. Úprimne povedané, existovala túžba ovládať wakeboarding. Mimochodom, na trati sú tiež skoky a rampy, ktoré sú veľmi vysoké
Chcel som skúsiť skákať. Vyžaduje si to však viac skúseností. Určite sa sem vráti viackrát!

Výbušné vzrušenie! Je to ako chytiť zločineckú morskú pannu do pradenia a ona, zúriaca bolesťou, vás začne brať po vode. Ale nenecháte sa pustiť z rybárskeho prútu, ste v extáze, ste ako strieborný surfer, ale nekĺzate po oblohe, ale pozdĺž vodnej hladiny, v ktorej bol brest ešte pred hodinou ako opica v želé. V siedmej triede som mal nehodu na motorke s postranným vozíkom av dôsledku kolízie som vyletel z kolísky a letel som 50 metrov vzduchom. To sa teda neporovnáva s wakeboardom.
Wakeboard je sen, sú to krídla, prvá láska, prvý bozk. Sú to nové príležitosti, príjemná večnosť a najbližšie spoznávanie vody. Toto je ďalšia príležitosť pozerať sa na vodný prvok z iného uhla..

Aby som bol úprimný, nemyslel som si, že by som sa tak veľmi rád prebudil. Myslel som, že deň bude dlhý, ale v skutočnosti sa všetko ukázalo úplne inak. Medzi sadami by ste sa mohli opaľovať vo vhodnom prostredí s altánkami, lehátkami a mäkkými vakmi. K dispozícii je dokonca aj miesto, kde sa dá nabíjať telefón, aby bolo možné vytvárať krásne fotografie!

Keď som sa pozrel na chlapcov jazdiacich v okolí, myslel som si, že to nie je také ťažké. Naozaj nebolo ťažké jazdiť po priamke, ale nakoniec to nebolo ľahké. Je dobré, že inštruktor bol skúsený a našiel pre každého správne slová. Keď sa mi podarilo otočiť a riadiť pár kôl bez pádu, stalo sa to oveľa zaujímavejšie.
Pocity sú neopísateľné! Určite sem prídem na víkend, aby som si zdokonalil svoje zručnosti a naučil sa robiť rôzne triky..

BAJO-NINJA WAKE CAMP2

Tiež by som chcel hovoriť o nadchádzajúcej udalosti v wake parku ClubZO. Nazýva sa BAJO-NINJA WAKE CAMP2 a na základe populárneho dopytu sa bude opakovať od 22. augusta. Toto je druhé leto v lete. Prvý sa tu konal od 20. do 26. júna. Aká je jeho podstata? Po celý týždeň sa dostanete do samého stredu wake party. Stretávajú sa tu profesionálni aj začínajúci wakeboardisti, aby si vymieňali skúsenosti a komunikovali o rôznych témach. Program podujatia zahŕňa nielen prebudenie na koni a nočné stretnutia okolo ohňa s piesňami pre gitaru. Všetko je tu načasované..

Prvý deň sa stretnete s profesionálnymi inštruktormi. Ak ste začiatočník, zoznámite sa s teóriou a bezpečnostnými postupmi. Ak ste už skúseným wakeboarderom, pomôžu vám naučiť sa nové triky a povedia vám, čo robiť s možnými chybami. Každý deň je tu plný udalostí, ktoré vám určite umožnia tráviť čas s výhodou. Jedlo a ubytovanie nespôsobujú žiadne otázky. Budete ubytovaní v útulnej chate a raňajky, obedy a večere budú vždy naplánované.

Počas pobytu navštívite centrum trampolíny, aby ste na zemi vytiahli akrobatické kúsky a neskôr ich použili vo vode. K dispozícii je vám tiež kúpeľný dom, sledovanie filmov v spoločnosti a dokonca aj súťaž fanúšikov, ktorá zhrnie váš pobyt na takej zaujímavej udalosti, ako je BAJO-NINJA WAKE CAMP2. Poskytuje sa búrka emócií, nových známych a vrelé spomienky.!

Získajte VÝHODY z každého nákupu!

Bonusový program ADRENALIN.RU

Drahí priatelia! Predstavujeme nový bonusový program ADRENALIN.RU. Teraz pri každom nákupe dostanete na svoj účet bonusy, ktoré môžete použiť vo forme zľavy na následné nákupy.