Druhy hormónov a ich funkcie

V článku budeme hovoriť o druhoch hormónov a tiež zvážime, čo sú a aké funkcie vykonávajú. Po prečítaní sa naučíte porozumieť tomuto problému a pochopiť vplyv hormónov na ľudský život a zdravie.

O čom to je?

Čo sú hormóny? Jedná sa o látky, ktoré produkujú určité bunky tela v endokrinných žľazách. Vstupujú do krvného obehu a majú teda silný vplyv na fyziologické procesy a metabolizmus. V skutočnosti sú tieto látky regulátormi väčšiny javov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele..

príbeh

Predtým, ako budeme hovoriť o druhoch homónov, povedzme o histórii objavenia týchto dôležitých látok. Štúdium ich a endokrinných žliaz začal lekár T. Addison v roku 1855. Ďalší vedec, ktorý začal štúdium endokrinológie, sa považuje za Francúza K. Bernarda. Neskôr túto vetvu podrobne preskúmal S. Brown-Secar, ktorý odhalil vzťah medzi chorobami a nedostatočnosťou niektorých žliaz. Je dokázané, že rôzne metódy a typy pôsobenia hormónov môžu skutočne ovplyvniť zdravotný stav.

Moderný výskum potvrdzuje, že príliš aktívna alebo pasívna práca žliaz nepriaznivo ovplyvňuje zdravie ľudí a spôsobuje choroby. Termín „hormón“ sa prvýkrát použil v spisoch fyziológov E. Starlinga a W. Beilissa v roku 1902..

fungovanie

Akékoľvek vonkajšie alebo vnútorné stimuly ovplyvňujú receptory tela a spôsobujú impulzy, ktoré sa prenášajú do centrálneho nervového systému a potom do hypotalamu. Tam sa vyrábajú účinné látky, ktoré sa transportujú do hypofýzy. Prispievajú k rýchlejšej alebo pomalšej produkcii tropických hormónov, od ktorej závisí syntéza potrebných zlúčenín. Potom je látka transportovaná do orgánu alebo tkaniva tela obehovým systémom. To spôsobuje určité chemické alebo fyziologické reakcie v tele..

Druhy ľudských hormónov

Aké sú odrody týchto látok? Napriek tomu, že moderná veda má dostatočné informácie o chemickom zložení každého hormónu, ich klasifikácia sa stále nepovažuje za úplnú. Hormonálne môžete určiť hormón na základe jeho štruktúry alebo chemického názvu, výsledkom však bude veľké a ťažko zapamätateľné slovo. Preto vedci tajne súhlasili s použitím jednoduchších mien..

Najobľúbenejšou anatomickou klasifikáciou je klasifikácia, ktorá súvisí s látkou so žľazou, v ktorej sa vyrába. Podľa tohto kritéria sa vylučujú hormóny nadobličiek, hypofýzy, hypotalamu atď. Táto klasifikácia však nie je príliš spoľahlivá vzhľadom na skutočnosť, že zlúčenina sa môže syntetizovať v jednej žľaze, ale do krvi sa uvoľňuje úplne iná látka..

Z tohto dôvodu sa vedci rozhodli vyvinúť jednotný systém, ktorý by bol založený na chemickom zložení účinných látok. Preto sa v modernom svete hormóny delia na:

  • proteínový peptid;
  • deriváty aminokyselín;
  • ľubovoľné polynenasýtené mastné kyseliny;
  • steroidy.

Steroidné hormóny sú lipidové látky, ktoré majú steránové jadro. Syntetizujú sa vo vaječníkoch a semenníkoch z cholesterolu. Hormóny tohto typu vykonávajú najdôležitejšie funkcie potrebné pre normálne fungovanie ľudského tela. Schopnosť dať telu potrebný tvar, ako aj reprodukovať potomstvo, závisí od nich. Táto trieda zahŕňa androgén, progesterón, dihydrotestosterón a estradiol.

Deriváty mastných kyselín môžu ovplyvniť bunky orgánov, ktoré ich produkujú. Táto trieda zahŕňa prostoglandíny, tromboxány atď..

Deriváty aminokyselín sú syntetizované niekoľkými žľazami. Základom ich tvorby je tyrozín. Táto trieda zahŕňa melatonín, adrenalín, tyroxín a norepinefrín..

Proteín-peptidové zlúčeniny sú zodpovedné za reguláciu metabolizmu v tele. Najdôležitejším prvkom ich syntézy je proteín. Táto skupina zahŕňa inzulín a rastový hormón.

Preskúmali sme hlavné typy ľudských hormónov, ale nevenovali sme pozornosť ich úlohe. Zároveň si životnú cestu človeka nemožno predstaviť bez týchto základných látok. Zúčastňujú sa na každom procese, ktorý sa vyskytuje v tele. Takže vďaka hormónom má každý človek svoju vlastnú váhu a výšku. Tieto látky majú obrovský vplyv na emocionálny stav, stimulujú prirodzené procesy rozkladu a bunkového rastu..

Okrem toho sa zúčastňujú stimulácie alebo potláčania imunitného systému. Metabolizmus tiež priamo závisí od hladiny niektorých hormónov v tele..

ženy

Typy hormónov v tele sú rôzne, ale u žien sú špecifické. Dôležitou látkou pre spravodlivejšie pohlavie je estrogén, ktorý sa syntetizuje vo vaječníkoch. Vďaka nemu je menštruačný cyklus pravidelný. Tento hormón tiež spôsobuje tvorbu sekundárnych sexuálnych charakteristík. Táto látka počas puberty umožňuje telu pripraviť sa na materstvo a budúci sexuálny život. Vďaka tejto látke si dospelá žena udržuje mladosť a krásu, dobrý stav pokožky a pozitívny prístup k životu. Ak je estrogén normálny, žena sa cíti dobre a veľmi často vyzerá mladšie ako jej rovesníci, ktorí majú hormonálne pozadie..

Druhy pohlavných hormónov sú zaujímavé tým, že môžu spustiť „prírodné“ mechanizmy. Estrogén je zodpovedný za ženské pocity - strážiť deti a chrániť váš domov. Zároveň však konštatujeme, že táto látka má upokojujúci účinok. Preto ho prijímajú agresívni muži vo väzeniach. Takýto hormón je tiež schopný zlepšiť pamäť. Preto si ženy počas menopauzy často začínajú pamätať. Ale pre mnoho žien je tento hormón mínus, že núti telo hromadiť tuk. Je to nevyhnutné pre zdravie žien..

Druhým ženským hormónom je progesterón. Prispieva k normálnemu začiatku a priebehu tehotenstva. Vyrába sa nadobličkami a vaječníkmi. Nazýva sa tiež hormónom inštinktu rodičov, pretože vďaka nej sa žena fyziologicky a psychologicky pripravuje na materstvo. Je zaujímavé, že hladina tohto hormónu v krvi stúpa, zatiaľ čo dievča vidí malé deti.

Ďalší hormón, na ktorý sa pozrieme, sa nazýva prolaktín. Vyrába sa v hypofýze a je zodpovedný za rast a vývoj mliečnych žliaz, produkciu mlieka počas kŕmenia. Tento hormón sa tiež nazýva stresujúci, pretože jeho množstvo sa zvyšuje s prepracovaním, fyzickou námahou alebo psychologickou traumou..

Mužské hormóny

Typy mužských hormónov je málo. Hlavným je testosterón, ktorý produkujú semenníky a nadobličky. Nazýva sa tiež hormónom agresie, pretože spôsobuje, že človek zabíja a loví. Vďaka tejto látke majú predstavitelia silnej polovice ľudstva inštinkt na ochranu a starostlivosť o svoj domov a rodinu. Aby bol tento hormón normálny, človek potrebuje pravidelné cvičenie. Počas puberty hladina tejto látky výrazne stúpa. Vďaka nemu brada rastie u mužov a hlas sa stráca.

štítna

Aké ďalšie typy hormónov existujú? Štítna žľaza produkuje tyroxín, tyrecalcitonín a trijódtyronín. Prvý je zodpovedný za metabolizmus a vzrušenie nervového systému. Trijódtyronín je zodpovedný za rovnaké ukazovatele ako tyroxín a zvyšuje ich. Zároveň konštatujeme, že nedostatok hormónov štítnej žľazy v detstve hrozí, že oddiali fyzický a duševný vývoj. U dospelých s hypofunkciou sa pozoruje letargia, apatia a ospalosť. Pri nadbytku hormónov sa pozoruje zvýšená vzrušenie a nespavosť. A posledný hormón, tyrocalcitonín. Je zodpovedný za výmenu vápnika v tele, zníženie jeho hladiny v krvi a zvýšenie kostného tkaniva.

Paratyroidné žľazy tiež produkujú paratyrín, ktorého hladina sa zvyšuje so znižovaním hladín vápnika. Skúmali sme typy hormónov a ich funkcie. Teraz chápete, prečo sú hormóny štítnej žľazy pre telo nesmierne dôležité. Nie je žiadnym tajomstvom, že tento orgán je skutočným obhajcom.

hypofýza

Teraz zvážime, aké druhy hormónov hypofýza produkuje. Rastový hormón je rastový hormón, ktorý je zodpovedný za fyzický vývoj a rast ľudského tela. Ovplyvňuje zväčšenie veľkosti celého organizmu, stimuluje činnosť svalov a zároveň zabraňuje ukladaniu tukov. Navyše, ak je zaznamenaný nedostatok tohto hormónu, potom je človek chorý trpaslíkom a inak - gigantizmom. Potom sa môže vyskytnúť akromegália, ktorá sa vyznačuje zvýšenou produkciou rastového hormónu v dospelosti. Z tohto dôvodu niektoré časti tela rastú, ale kosti môžu stratiť schopnosť predlžovania..

Ďalším hormónom, na ktorý sa pozrieme, je prolaktín. Už sme o tom hovorili vyššie, ale zopakujeme to znova. Je zodpovedný za laktáciu, menštruačný cyklus a mliečne žľazy. Ďalším hormónom hypofýzy je tyrotropín. Jeho hlavnou úlohou je stimulovať syntézu tyroxínu. Ďalšou látkou, ktorú budeme brať do úvahy, je kortikotropín, ktorý stimuluje nadobličky a tvorbu kortizolu. Nadbytok tohto hormónu však môže viesť k Cushingovmu syndrómu, ktorý sa vyznačuje tukovými usadeninami v hornej časti tela, celkovou slabinou, tvárou v tvare mesiaca.

Gonadotropíny stimulujú dozrievanie a vývoj spermií a vajíčok. Oxytocín je zodpovedný za normálny priebeh pôrodu a tiež zlepšuje celkový psychický stav človeka. Vasopresín chráni telo pred stratou vlhkosti tým, že ho absorbuje do obličiek a chráni ho. Ak je zadná hypofýza zničená, človek začína s cukrovkou insipidusovou chorobou, ktorá sa vyznačuje stratou veľkého množstva vody..

pankreas

Preskúmali sme takmer všetky typy ľudských hormónov, s výnimkou pankreatických látok. Produkuje glukagón, ktorý zvyšuje množstvo glukózy v krvi a pomáha odbúravať cukor. Pankreas syntetizuje aj inzulín, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi a podporuje glukózu v bunke, čím sa stáva „stavebným blokom“. Ak telo túto zlúčeninu nemá, potom sa vyvíja choroba, ako je cukrovka. Hlavnými príznakmi sú svrbenie kože, nadmerné močenie a intenzívny smäd. Ak sa choroba nelieči dlhú dobu, prejaví sa to bolesťou končatín, zníženou chuťou k jedlu, zhoršeným zrakom a dokonca aj kómou..

Nadobličky

Existujú hormóny, ktoré ovplyvňujú určité typy metabolizmu. Patria sem látky, ktoré sa tvoria v nadobličkách. Sú to kortizol, adrenalín a aldosterón. Prvý hormón je produkovaný vo veľkých množstvách počas stresových situácií. Aktivuje obranný proces, činnosť srdcového svalu a mozgu. Keď sa hladiny kortizolu zvýšia, začína sa v žalúdku, chrbte a krku zvyšovať ukladanie tuku. Zároveň výrazný pokles hladiny hormónu vedie k oslabeniu imunitného systému a výsledkom je, že človek často ochorie.

V takýchto prípadoch je naliehavá potreba navštíviť lekára, pretože to môže viesť k zlyhaniu nadobličiek. Adrenalín je hormón, ktorý spôsobuje pocit nebezpečenstva a strachu..

V takomto prípade stúpa hladina cukru v krvi, zrýchľuje sa dýchanie a zvyšuje sa cievny tonus. Človek je tak pripravený na maximálne fyzické a psychické napätie. Ak je však tento hormón priveľa, môže mať strach, ktorý je plný následkov. Aldosterón reguluje rovnováhu voda-soľ. Ovplyvňuje obličky a dáva im signál o tom, ktoré látky by sa mali v tele nechať a ktoré by sa mali vylúčiť..

Preskúmali sme typy mužských a ženských hormónov a teraz sa bavme o hormóne epifýzy. To je melanín, ktorý je zodpovedný za rytmy tela, spánkový cyklus a ukladanie tukov. Každý zo školy tiež vie, že táto látka je zodpovedná za farbu pokožky a vlasov..

Užívanie hormónov na dosiahnutie určitých výsledkov

Teraz si povedzme o dôsledkoch užívania hormónov na krásu. Ženy sa veľmi často rozhodujú o takomto kroku, aby dosiahli určité výsledky a zmenili svoj vzhľad. Faktom však je, že tieto látky môžete užívať iba podľa pokynov lekára. V modernom svete sú všetky informácie k dispozícii na internete, takže niektoré dievčatá sa rozhodnú zveriť svoje zdravie a život kritikom pohovky. Po prečítaní rôznych názorov idú do lekárne a kupujú drogy, ktoré niekedy dokonca vedú k ochrnutiu. V žiadnom prípade by ste to nemali robiť, pretože ani lekár nedokáže vždy objektívne povedať, či hormón poškodí alebo nie.

Druhy pôsobenia hormónov sú rôzne, preto ak je potrebná hormonálna terapia, musíte sa poradiť iba s kvalifikovaným odborníkom, ktorý sa s takými problémami dlhodobo zaoberá. A napriek tomu je ťažké povedať, ako sa bude telo správať, keď bude vystavené určitým látkam. Musíte pochopiť, že naše telo nie je mechanizmom, ale živým systémom, ktorý aktívne reaguje na podnety.

zostatok

Skúmali sme typy ženských hormónov. Z toho mnohí pochopili, aké dôležité sú. Tieto látky však zohrávajú kľúčovú úlohu v zdraví absolútne všetkých ľudí. Preto musíte vedieť, ako vytvoriť hormonálnu rovnováhu. Je to celkom jednoduché s prispôsobením vášho životného štýlu..

Po prvé, je veľmi dôležité dodržiavať každodennú rutinu. Len za týchto podmienok sa zlepší rovnováha medzi odpočinkom a prácou. Napríklad pri zaspávaní sa u človeka vyvinie somatotropín. Ak zaspávate každý deň v úplne inom čase, vedie to k nesprávnej funkcii pri výrobe tejto látky. Toto je iba jeden príklad, ale je jasné, ako denný režim ovplyvňuje celý systém..

Je tiež veľmi dôležité stimulovať výrobu účinných látok prostredníctvom fyzickej aktivity. 2-3 krát týždenne, určite musíte urobiť fitness alebo tanec. Nemenej dôležitá je však vyvážená strava, v ktorej by malo byť dostatočné množstvo bielkovín.

Veľmi dôležitým faktorom, na ktorý sa často zabúda, je pitný režim. Pre zdravie potrebuje každý človek vypiť asi 2 až 2,5 litra vody denne. To všetko umožní vytvoriť hormonálnu rovnováhu. Ak také metódy nepomáhajú, je potrebné intenzívne ošetrenie. Je to predpísané odborníkom, ktorý študuje tabuľku hormónov a predpisuje lieky obsahujúce syntetické analógy ľudských hormónov..

Čo hormóny robia v ľudskom tele

Hormóny v ľudskom tele prenášajú signály produkované hormónmi produkujúcimi žľazy, známymi ako endokrinný systém, do buniek v iných častiach tela..

Termín hormón pochádza z gréckeho koreňa, čo znamená, že pôsobia alebo vzbudzujú.

Čo robia hormóny: zavádzajú sa cez žľazové tkanivo do krvného obehu, ktorý ich prenáša do rôznych častí tela, kde uplatňujú svoj vplyv. Dokonca ani nosná hnačka nie je bez účasti týchto biologicky aktívnych látok.

Mozog riadi produkciu hormónov

Endokrinný systém umožňuje telu reagovať na vnútorné a vonkajšie podmienky a udržiavať vnútornú rovnováhu a rovnováhu tela. Mozog nakoniec riadi hormonálnu produkciu vysielaním poslov nazývaných neurotransmitery do hormonálnych žliaz, ktoré ich signalizujú, aby konali.

Vplyv rôznych hormónov na funkcie nášho tela je obrovský. Regulujú náš rast, sexuálne vlastnosti, reprodukčné schopnosti a produkciu energie alebo metabolizmus, čo umožňuje bunkám nášho tela vykonávať ich funkcie.

V ľudskom tele je niekoľko žliaz, ktoré ich produkujú, napríklad štítna žľaza, vaječníky, semenníky a nadobličky. Hormóny produkované týmito žľazami spolupracujú synergicky a zlepšujú si navzájom funkcie, keď sú správne vyvážené..

Tieto chemické údaje pomáhajú orgánom, tkanivám a bunkám komunikovať v tele. Tieto biologicky aktívne látky alebo chemikálie vyrobené v tele, ktoré pomáhajú jednej časti tela viazať sa na iné, vysielaním signálov do konkrétnych orgánov, tkanív a buniek..

Hormóny, ktoré sa priamo uvoľňujú do krvného obehu orgánmi známymi ako endokrinné žľazy, cirkulujú v tele, až kým neprídu do kontaktu s cieľovými oblasťami..

Niektoré druhy hormónov vykonávajú tieto funkcie:

  • Vzbudiť rast a vývoj bunky alebo tkaniva
  • Pomoc s metabolizmom potravín
  • Iniciovať a podporovať sexuálny vývoj a reprodukciu
  • Udržujte telesnú teplotu
  • Kontrolný smäd
  • Regulujte náladu a kognitívne činnosti

Čo robia žľazy a hormóny

Osoba má niekoľko endokrinných žliaz, ktoré produkujú určité chemické signály.

Pineal žľaza: Nachádza sa v blízkosti zadnej časti lebky, táto žľaza produkuje melatonín v reakcii na tmu, ktorá stimuluje spánok..

Pankreas: Tento orgán hrá hlavnú úlohu pri regulácii hladín glukózy v krvi produkciou inzulínu, amylínu a glukagónu..

Hypofýza: prezývaná „hlavné železo“ umiestnené na spodnej časti mozgu.

Hormóny produkované hypofýzou zahŕňajú:

  • Rastový hormón ovplyvňuje vývoj a produkciu bunkového rastu
  • Prolaktín podporuje produkciu mlieka u dojčiacich žien a má široký vplyv na správanie, reprodukciu a imunitný systém.
  • Stimulácia folikulov reguluje uvoľňovanie vajíčok vo vaječníkoch a tvorbu spermií v semenníkoch
  • Luteinizácia reguluje menštruačný cyklus u žien a spolupracuje pri tvorbe spermií u mužov

Testes: produkujú najslávnejší mužský hormón testosterón.

Testosterón je zodpovedný za sexuálne motivovanie.

Ovária: tieto orgány produkujú estrogén, ktorý pomáha regulovať reprodukciu a je zodpovedný za charakteristické ženské vlastnosti, ako je vývoj prsníkov..

Vaječníky tiež produkujú progesterón, ktorý určuje menštruačný cyklus..

Pečeň: medzi mnohými jeho funkciami vytvára podobný rastový faktor.

To, čo hormóny robia, je preto nevyhnutné pre fungovanie celého ľudského tela.

Čo sú hormóny? Klasifikácia ľudských hormónov

Slovo „hormóny“ dnes znamená niekoľko skupín biologicky aktívnych látok. V prvom rade ide o chemikálie, ktoré sa tvoria v špeciálnych bunkách a majú silný vplyv na všetky vývojové procesy živého organizmu. U ľudí sa väčšina týchto látok syntetizuje v endokrinných žľazách a prenáša sa krvou do celého tela. Bezstavovce a dokonca aj rastliny majú svoje vlastné hormóny. Samostatnou skupinou sú lieky, ktoré sa vyrábajú na základe týchto látok alebo majú podobný účinok..

Čo sú hormóny?

Hormóny sú látky, ktoré sa syntetizujú (hlavne) v endokrinných žľazách. Uvoľňujú sa do krvi, kde sa viažu na špeciálne cieľové bunky, prenikajú do všetkých orgánov a tkanív nášho tela a odtiaľ regulujú všetky druhy metabolických procesov a fyziologické funkcie. Niektoré hormóny sa syntetizujú aj v endokrinných žľazách. Sú to hormóny obličiek, prostaty, žalúdka, čriev atď..

Vedci sa začali zaujímať o tieto neobvyklé látky a ich účinky na organizmus na konci 19. storočia, keď britský lekár Thomas Addison opísal príznaky podivnej choroby spôsobenej dysfunkciou nadobličiek. Najvýraznejšími príznakmi tohto ochorenia sú poruchy stravovania, trvalé podráždenie a horkosť a tmavé škvrny na koži - hyperpigmentácia. Choroba dostala názov svojho „objaviteľa“, ale termín „hormón“ sa objavil až v roku 1905.

Schéma pôsobenia hormónov je pomerne jednoduchá. Najprv sa objaví vonkajší alebo vnútorný stimul, ktorý pôsobí na špecifický receptor v našom tele. Nervový systém na to okamžite reaguje, vyšle signál do hypotalamu a dá príkaz hypofýze. Hypofýza začína vylučovať tropické hormóny a posiela ich do rôznych endokrinných žliaz, ktoré zase produkujú svoje vlastné hormóny. Tieto látky sa potom uvoľňujú do krvi, priľnú k niektorým bunkám a v tele spôsobia určité reakcie..

Ľudské hormóny sú zodpovedné za nasledujúce procesy:

  • kontrola našej nálady a emócií;
  • stimulácia alebo inhibícia rastu;
  • zaistenie apoptózy (prirodzený proces bunkovej smrti, druh prirodzeného výberu);
  • zmena životných cyklov (puberta, pôrod, menopauza);
  • regulácia imunitného systému;
  • sexuálna túžba;
  • reprodukčná funkcia;
  • regulácia metabolizmu atď..

Druhy klasifikácie hormónov

Moderná veda pozná viac ako 100 hormónov, ich chemická podstata a mechanizmus pôsobenia boli študované dostatočne podrobne. Napriek tomu sa však všeobecná nomenklatúra týchto biologicky aktívnych látok ešte neobjavila.

Dnes existujú 4 hlavné typológie hormónov: pre konkrétnu žľazu, kde sú syntetizované, pre biologické funkcie, ako aj funkčnú a chemickú klasifikáciu hormónov..

1. Pre žľazu, ktorá produkuje hormonálne látky:

  • hormóny nadobličiek;
  • štítna žľaza;
  • príštítnych teliesok;
  • hypofýza;
  • pankreasu;
  • gonády atď..

2. Podľa chemickej štruktúry:

  • steroidy (kortikosteroidy a pohlavné hormóny);
  • deriváty mastných kyselín (prostaglandíny);
  • deriváty aminokyselín (adrenalín a norepinefrín, melatonín, histamín atď.);
  • proteínové peptidové hormóny.

Proteín-peptidové látky sa delia na jednoduché proteíny (inzulín, prolaktín atď.), Komplexné proteíny (tyrotropín, lutropín atď.), Ako aj polypeptidy (oxytocín, vazopresín, gastrointestinálne hormóny peptidov atď.).

3. Podľa biologických funkcií:

  • metabolizmus uhľohydrátov, tukov, aminokyselín (kortizol, inzulín, adrenalín atď.);
  • výmena vápnika a fosfátov (kalcitriol, kalcitonín)
  • kontrola metabolizmu voda-soľ (aldosterón atď.);
  • syntéza a produkcia hormónov intrasecretórnych žliaz (hormónov hypotalamu a tropických hormónov hypofýzy);
  • zabezpečenie a kontrola reprodukčnej funkcie (testosterón, estradiol);
  • zmena metabolizmu v bunkách, kde sa tvorí hormón (histamín, gastrín, sekretín, somatostatín atď.).

4. Funkčná klasifikácia hormonálnych látok:

  • efektor (pôsobí na cieľový orgán);
  • hormóny hypofýzy hypofýzy (kontrola výroby efektorových látok);
  • uvoľňujú hormóny hypotalamu (ich úlohou je syntéza hormónov hypofýzy, najmä tropického).

Hormónový stôl

Každý hormón má niekoľko mien - úplný chemický názov označuje jeho štruktúru a krátke pracovné meno môže označovať zdroj, v ktorom je látka syntetizovaná, alebo jej funkciu. Úplné a dobre známe názvy látok, ich miesto syntézy a mechanizmus účinku sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.

nadpisMiesto syntézyFyziologická úloha
melatonín (N-acetyl-5-metoxytryptamín)šišinkaRegulácia spánku
serotonínenterochromafínové bunkyRegulácia citlivosti systému bolesti, „hormónu šťastia“
tyroxínštítnaAktivácia metabolických procesov
trijódtyronínštítnaStimulácia rastu a rozvoja tela
adrenalín (adrenalín)dreň nadobličiekMobilizácia tela na odstránenie hrozby
norepinefrín (norepinefrín)dreň nadobličiek
dopamínhypotalamus
hormón proti mulleru (látka inhibujúca Muller)Sertoliho bunky
adiponektínutukové tkanivo
adrenokortikotropný hormón (kortikotropín)predná hypofýza
angiotenzín, angiotenzinogénpečeň
antidiuretický hormón (vazopresín)hypotalamus (hromadí sa v zadnej hypofýze)Zníženie krvného tlaku (zúžením krvných ciev), zníženie množstva moču znížením jeho koncentrácie
predsieňový natriuretický peptidSekrečné kardiomyocyty pravej predsiene srdca
inzulínotropný polypeptid závislý od glukózyK bunky dvanástnika a jejunum
kalcitonínštítnaZnížený vápnik v krvi
hormón uvoľňujúci kortikotropínhypotalamus
cholecystokinín (pankreosimín)I-bunky dvanástnika a jejunum
erytropoietínobličky
hormón stimulujúci folikulypredná hypofýza
gastrínG-bunky žalúdka
ghrelín (hormón hladu)Epsilonové bunky ostrovčekov pankreasu, hypotalamus
glukagón (antagonista inzulínu)pankreatické ostrovčeky alfa buniekStimuluje premenu glykogénu na glukózu v pečeni (teda reguluje množstvo glukózy)
hormón uvoľňujúci gonadotropíny (luliberín)hypotalamus
hormón uvoľňujúci somatotropín („rastový hormón“ - uvoľňujúci hormón, somatokrinín)predná hypofýza
ľudský choriónový gonadotropínplacenta
placentárny laktogénplacenta
inhibín
inzulínpankreatické beta bunkyStimuluje premenu glukózy na glykogén v pečeni (reguluje tak množstvo glukózy)
rastový faktor podobný inzulínu (somatomedín)
leptín (saturačný hormón)tukové tkanivo
luteinizačný hormónpredná hypofýza
hormón stimulujúci melanocytypredná hypofýza
neuropeptid Y
oxytocínhypotalamus (hromadí sa v zadnej hypofýze)Stimuluje laktáciu a kontrakcie maternice
pankreatický polypeptidPP bunky ostrovčekov pankreasu
paratyroidný hormón (paratyroidný hormón)epitelové telo
prolaktínpredná hypofýza
relaxínu
sekretinS-bunky sliznice tenkého čreva
somatostatínbunky delta ostrovčekov pankreasu, hypotalamus
trombopoetínpečeňová oblička
hormón stimulujúci štítnu žľazupredná hypofýza
thyroliberinhypotalamus
kortizolkôry nadobličiek
aldosterónkôry nadobličiek
testosterónsemenníkyReguluje vývoj sexuálnych charakteristík mužov
dehydroepiandrosterónkôry nadobličiek
androstenediolvaječníky, semenníky
dihydrotestosterónplurál
estradiolfolikulárny aparát vaječníkov, semenníky
progesteróncorpus luteumRegulácia menštruačného cyklu u žien, zabezpečenie sekrečných zmien v endometriu maternice v druhej polovici mesačného ženského pohlavného cyklu
kalcitriolobličky
prostaglandínysemenná tekutina
leukotriénybiele krvinky
prostacyklínuendothelium
thromboxandoštičky

Syntetické hormóny

Unikátny vplyv hormónov na ľudské telo, ich schopnosť regulovať procesy rastu, metabolizmu, puberty a ovplyvňovať koncepciu a tehotenstvo dieťaťa prinútil vedcov k tvorbe syntetických hormónov. V súčasnosti sa takéto látky používajú hlavne na vývoj liekov..

Syntetické hormóny môžu obsahovať látky nasledujúcich skupín..

  • Hormónové extrakty získané z intrakretárnych žliaz jatočných zvierat.
  • Umelé (syntetické) látky, ktoré majú rovnakú štruktúru a funkciu ako bežné hormóny.
  • Chemické syntetické zlúčeniny, ktoré majú veľmi podobnú štruktúru ako ľudské hormóny a majú jasný hormonálny účinok.
  • Fytohormóny - rastlinné prípravky, ktoré pri požití vykazujú hormonálnu aktivitu.

Všetky tieto lieky sa tiež delia na niekoľko typov v závislosti od pôvodu a terapeutického účelu. Sú to lieky hormónov štítnej žľazy a pankreasu, nadobličiek, pohlavných hormónov atď..

Hormonálna terapia môže byť niekoľkých typov: substitúcia, stimulácia a blokovanie. Substitučná terapia zahŕňa užívanie hormónov, ak ich telo z nejakého dôvodu nesyntetizuje. Stimulačná terapia je určená na aktiváciu životne dôležitých procesov, za ktoré sú hormóny zvyčajne zodpovedné, a blokovanie sa používa na potlačenie hyperfunkcie endokrinných žliaz..

Lieky sa tiež môžu používať na liečenie chorôb, ktoré nie sú spôsobené endokrinnou dysfunkciou. Ide o zápaly, ekzémy, psoriázu, astmu, autoimunitné ochorenia - choroby spôsobené skutočnosťou, že imunitný systém zbláznil a náhle napadne pôvodné bunky..

Rastlinné hormóny

Rastlina (alebo fytohormóny) sa nazývajú biologicky aktívne látky, ktoré sa tvoria vo vnútri rastliny. Takéto hormóny majú regulačné funkcie podobné účinku klasických hormónov (klíčenie semien, rast rastlín, dozrievanie ovocia atď.)..

Rastliny nemajú špeciálne orgány, ktoré syntetizujú fytohormóny, ale spôsob účinku týchto látok je veľmi podobný ako u ľudí: najskôr sa rastlinné hormóny tvoria v jednej časti rastliny a potom sa presunú do druhej. Klasifikácia rastlinných hormónov zahŕňa 5 hlavných skupín.

  1. Cytokiníny. Stimulujú rast rastlín v dôsledku delenia buniek, poskytujú správny tvar a štruktúru rôznych častí.
  2. Auxíny. Aktivujte rast koreňov a ovocia napínaním rastlinných buniek.
  3. Abscisins. Inhibujú rast buniek a sú zodpovedné za dormanciu rastliny..
  4. Etylén. Reguluje dozrievanie ovocia a kvitnutie púčikov a zabezpečuje komunikáciu medzi rastlinami. Etylén možno pre rastliny nazývať adrenalín - aktívne sa podieľa na reakcii na biotický a abiotický stres..
  5. Giberelíny. Stimulujte rast primárneho koreňa klíčku semien a regulujte jeho ďalšie klíčenie.

Fytohormóny niekedy tiež zahŕňajú vitamíny B, predovšetkým tiamín, pyridoxín a niacín.

Fytohormóny sa v poľnohospodárstve aktívne používajú na podporu rastu rastlín, ako aj na vytváranie hormonálnych liekov pre ženy počas menopauzy. V prirodzenej podobe sa rastlinné hormóny nachádzajú v ľanových semenách, orechoch, otrubách, strukovinách, kapuste, sóji atď..

Ďalšou obľúbenou oblasťou použitia rastlinných hormónov je kozmetika. V polovici minulého storočia experimentovali západní vedci s pridaním prírodných, ľudských, hormónov do kozmetiky, ale dnes sú takéto experimenty zákonom zakázané v Rusku aj v USA. Fytohormóny sa však veľmi často používajú v dámskej kozmetike pre akúkoľvek pokožku - mladú aj zrelú.

Druhy ľudských hormónov a ich funkcie

Nikto by nemal žiť bez liečby hormonálnych porúch. Niektoré vyžadujú lekársku starostlivosť, zatiaľ čo iným môžu byť ponúknuté úpravy životného štýlu, ale takmer všetky sú liečiteľné. Tu je sprievodca po najčastejších príznakoch hormonálnej nerovnováhy - a o tom, čo môžete urobiť pre obnovenie harmónie.

estrogén

Príznaky porúch metabolizmu estrogénu

Ak máte nadváhu, môžete mať zvýšené hladiny estrogénu; Tukové bunky skutočne prispievajú k jeho zvýšeniu, takže zvýšená hmotnosť môže viesť k nadmernému množstvu estrogénu v tele. To môže byť vážny problém, pretože nadbytok estrogénu môže prispieť k rakovine prsníka a maternice. Na druhej strane počas menopauzy sa u všetkých žien vyskytuje prirodzený pokles hladín estrogénov spolu s vedľajšími účinkami, ktoré siahajú od návaly horúčavy po bolesti hlavy a bolesti kĺbov..

Viem, čo znie ako hacknutý záznam, ale ak nosíte ďalšie kíl, cvičenie a sledovanie vašej stravy sú dôležité: chudnutie môže zlepšiť rovnováhu estrogénov a zároveň znížiť riziko rakoviny. (Žena s nadváhou alebo obézna žena po menopauze, ktorá stratí iba 5 percent svojej hmotnosti, môže potenciálne znížiť riziko rakoviny prsníka o 50 percent). Navrhujem tiež ženám, ktoré majú príliš veľa estrogénu, aby sa vyhli potravinám s vysokým obsahom fytoestrogénov (rastlinné zlúčeniny, ktoré vyzerajú ako estrogény), ako sú sójové výrobky, pivo atď...

U žien v menopauze sa preukázalo, že rastlinné doplnky, ako napríklad chmeľ, môžu zmierniť príznaky. Ak však príznaky narúšajú váš každodenný život, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je pre vás hormonálna terapia vhodná..

testosterón

V rokoch, ktoré vedú k menopauze, môže žena trpieť zníženým obsahom testosterónu, pretože jej vaječníky a nadobličky spomaľujú tvorbu pohlavných hormónov. To môže vysvetľovať, prečo veľa žien zažije pokles libida počas tohto obdobia ich života. Nadbytok testosterónu však môže byť výsledkom stavu nazývaného syndróm polycystických ovárií (PCOS); Možné príznaky zahŕňajú nepravidelné obdobia, plešivosť mužských vzorov, prehĺbenie hlasu a nadmerné ochlpenie tela.

Ak máte obavy z nízkeho libida, skúste do svojej stravy pridať ďalšie výrobky zinku, ako sú ustrice a sezamové semienka (zdá sa, že zinok je spojený so zvýšenými hladinami testosterónu) a požiadajte svojho lekára o hormonálnu liečbu. Na liečbu PCOS môže lekár odporučiť antikoncepčné pilulky, ktoré obsahujú syntetické hormóny, ktoré znižujú produkciu testosterónu. Je tiež dôležité vyhnúť sa rafinovanému cukru a iným uhľohydrátom vo vašej strave a jesť viac vlákniny (ktorá pôsobí proti zvýšeniu hladiny cukru v krvi a pomáha odstraňovať prebytočné cukry z tela)..

melatonín

Nízke hladiny melatonínu, hormónu zodpovedného za udržiavanie cirkadiánneho rytmu tela, sú spojené so zlým spánkom a depresiou. Naše telá môžu počas starnutia produkovať menej melatonínu, čo môže vysvetľovať, prečo niektorí starší ľudia majú viac problémov so spánkom ako deti..

Ak máte problémy s nespavosťou, odporúčam vám tiež vypiť koláč s tortovou šťavou bohatý na melatoníny: v experimentálnej štúdii uverejnenej v časopise Journal of Medicinal Nutrition ľudia, ktorí pili dva šálky denne, zažili určitú úľavu od nespavosti..

Ghrelin a Leptin

Rachotenie v žalúdku? Dielo ghrelínu. Vyrobené v žalúdku, ghrelin povie mozgu, že máte hlad. Keď jete, leptín sa zvyšuje, aby mozgu povedal, že ste plný. Ak tieto dva hormóny zlyhajú, môžete stratiť schopnosť rozpoznať, kedy je vaše telo plné a prejedané.

Pokúste sa čo najviac na to, aby ste mali dostatok spánku: Štúdia na Stanfordskej univerzite ukázala, že zvyčajné obmedzenie spánku (päť hodín denne namiesto ôsmich) zvýšilo ghrelín osoby o takmer 15 percent, znížilo hladiny leptínu o 15,5 percenta a priamo súviselo so zvýšením telesnej hmotnosti. Iné štúdie ukázali, že cvičenie a redukcia stresu môžu pomôcť kontrolovať ghrelín..

Hormón štítnej žľazy

Hormóny štítnej žľazy regulujú rýchlosť spaľovania kalórií. Jedna z desiatich žien neprodukuje dostatok tejto látky - stav známy ako hypotyreóza, ktorý môže viesť k nárastu hmotnosti, depresii a únave. Na druhej strane je hypertyreóza, pri ktorej štítna žľaza vylučuje príliš veľa svojho hormónu a spôsobuje príznaky, ako sú úzkosť, búšenie srdca, nadmerné potenie, dokonca aj hnačka..

Ak máte hypotyreózu, môže denná náhrada hormónov štítnej žľazy pomôcť eliminovať nerovnováhu. Môžete tiež skúsiť jesť viac cibule. Táto zelenina obsahuje látku, ktorá môže začať s produkciou hormónu. Ak máte hyperaktívnu štítnu žľazu, lekár vám môže predpísať jedno z niekoľkých spôsobov liečby, od liekov na pomalú tvorbu hormónov až po chirurgické odstránenie žľazy; Väčšina pacientov dobre reaguje na liečbu..

aldosterón

Aldosterón reguluje pomer sodíka k vode vo vašom tele. Ale stav nazývaný stenóza renálnej artérie - zúženie krvných ciev, ktoré živia obličky - môže spôsobiť uvoľnenie hormónu a spôsobiť zvýšenie krvného tlaku..

Zdravý životný štýl srdca, ktorý udržuje vaše krvné cievy zdravé, môže byť tiež životným štýlom priaznivým pre obličky. Minimalizujte príjem soli, dodržiavajte diétu s nízkym obsahom tukov, cvičte a nefajčite.

kortizol

Keď ste v strese, vaše kortizolové hroty dodávajú telu rýchlu dávku energie. Chronický stres však môže udržať váš kortizol neustále zvýšený - nebezpečný stav, pretože hormón môže potlačiť imunitný systém a rýchlo vytvárať tuky..

Keď sa dostanem do stresu, zavriem oči a zhlboka dýcham dve až tri minúty s jednou rukou na hrudi a druhou na bruchu; Keď mi žalúdok stúpa a padá, moja hruď je nehybná. Keď sa upokojíte, mal by váš kortizol klesnúť do normálu.

Krátka prehliadka jemne vyladeného endokrinného systému vášho tela

  • Šišinka. Pomenovaná podľa toho, čo sa podobá hrudke, sa epifýza nachádza medzi dvoma hemisférami mozgu. Toto je stále trochu záhadou, hoci vieme, že produkuje spánkový hormón melatonín.
  • Hypofýzy. Tento hráškový orgán, známy ako hlavná žľaza, uvoľňuje hormóny, ktoré stimulujú iné žľazy, ktoré zase uvoľňujú ich hormóny..
  • Štítnej žľazy. Myslite na toto železo ako na termostat pre váš metabolizmus: môže zvyšovať alebo znižovať rýchlosť spaľovania kalórií uvoľňovaním alebo spomaľovaním tvorby hormónov..
  • Nadobličky. Tieto žľazy, ktoré sa nachádzajú nad obličkami, vylučujú hormóny, ktoré regulujú vašu „bojovú alebo letovú“ reakciu na stres (kortizol a adrenalín) a krvný tlak (aldosterón) a mnoho ďalších funkcií.
  • Vaječníky. Tieto orgány produkujú viac ako vajcia; Produkujú a uvoľňujú najdôležitejšie hormóny pre vývoj žien: estrogén, progesterón a testosterón. Poskytujú kvalitu života, zúčastňujú sa tehotenstva, tiež jedného z dôležitých hormónov..

Všetky tieto, ako aj mnohé ďalšie hormóny, sa musia neustále monitorovať. Pomôže vám v tom laboratórium MC „My Doctor“ a skúsený lekár - endokrinológ..

LiveInternetLiveInternet

-Tagy

-nadpisy

  • Psychológia (1436)
  • Ezoterický (544)
  • Cvičenie (514)
  • Zdravie (327)
  • Rôzne (252)
  • Hudba (video) (213)
  • Knižnica (167)
  • Aphorizmy a podobenstvá (143)
  • Galéria fotografií (122)
  • Meditácia (119)
  • Filmy (98)
  • Hudba (zoznamy skladieb) (83)
  • Zrejmé - neuveriteľné (83)
  • Transerfingová realita (60)
  • Humor (48)
  • Osho (43)
  • Advaita (36)
  • Jóga (35)
  • Budhizmus (31)
  • Kúzlo (30)
  • Slavinský (27)
  • Ľudia (26)
  • Castaneda (23)
  • Steve Pavlina (20)
  • Politika (13)
  • Mantra (12)
  • Mark Finger (11)
  • Krishnamurti (9)
  • Tantra (9)
  • Kovalev S.V. (8)
  • Eckhard Tolle (8)
  • Frank Kinslow (8)
  • A. Palienko (7)
  • Ken Wilber (6)
  • Silve (6)
  • Ľudský dizajn (5)
  • Kabala (5)

-hudba

-Vyhľadávanie denníkov

-Predplatné e-mailom

-záujmy

-Priatelia

-nasledovníci

-komunity

Hlavné ľudské hormóny: ako nás ovplyvňujú

10. februára 2016, 09:21 AM + v úvodzovkách

Hormóny sú biologicky aktívne látky organickej povahy. Vyrábajú sa v endokrinných žľazách, vstupujú do krvného riečišťa, viažu sa na receptory cieľových buniek a ovplyvňujú metabolizmus a ďalšie fyziologické funkcie. Spôsobujeme strach a zlosť, depresiu a šťastie, príťažlivosť a náklonnosť..

Adrealine je hormón strachu a úzkosti. Srdce prechádza k pätám, človek zbledne, reakcia „zasiahni a uteč“. Vyniká v situáciách nebezpečenstva, stresu a úzkosti. Zvyšuje sa ostražitosť, vnútorná mobilizácia, pocit úzkosti. Srdce bije prudko, žiaci sa rozširujú („oči sú veľké zo strachu“), cievy brušnej dutiny, pokožka a sliznice sa sťahujú; v menšej miere sťahuje cievy kostrových svalov, ale rozširuje cievy mozgu. Zvyšuje zrážanlivosť krvi (v prípade rán), pripravuje telo na dlhší stres a zvyšuje fyzickú aktivitu v dôsledku svalov. Uvoľňuje črevá (svinské nohavice zo strachu), trasúcimi sa rukami a čeľusťami.


Norepinefrín je hormón nenávisti, zlosti, hnevu a priepustnosti. Prekurzor adrenalínu sa vyrába v rovnakých situáciách, hlavným účinkom je tlkot srdca a zúženie ciev, ale stáva sa násilnejším a kratším a tvár sa zmení na červenú. Krátky záblesk hnevu (noradrenalínu), potom strach (adrenalín). Žiaci sa nedilujú, mozgové cievy.
Zvieratá podľa vône určujú, či sa uvoľňuje adrenalín alebo noradrenalín. Ak adrenalín stúpne, rozpoznajú slabých a prenasledujú ho. Ak sú noradrenalíny, uznávajú vodcu a sú pripravení poslúchať.
Veľký veliteľ Julius Caesar tvoril najlepšie vojenské oddiely iba od tých vojakov, ktorí sa pri pohľade na nebezpečenstvo začervenali, skôr ako zbledli..
Radosť je iná. Radosť je pokojná a jasná, dáva nám transparentné šťastie a je tu radosť násilná, neobmedzená, pretekajúca potešením a euforiou. Takže tieto dve rôzne radosti tvoria dva rôzne hormóny. Bezuzdná radosť a eufória sú hormóny dopamín. Radosť je jasná a pokojná - jedná sa o hormón serotonín.

Dopamín je hormón nespútanej radosti, potešenia a eufórie. Dopamín nás tlačí k vykorisťovaniu, šialenstvu, objavovaniu a dosiahnutiu úspechu, vďaka vysokej úrovni tohto hormónu sme quixotickí a optimistickí. Naopak, ak v tele chýba dopamín, staneme sa tupými hypochondrikami.
Akákoľvek činnosť alebo stav, od ktorého dostávame (alebo skôr očakávame) úprimná radosť a potešenie, vyvoláva silné uvoľňovanie dopamínového hormónu do krvi. Páčilo sa nám to a po chvíli náš mozog „žiada, aby sa opakoval“. Takto sa v našom živote objavujú koníčky, zvyky, obľúbené miesta, zbožňované jedlo. Okrem toho sa dopamín vrhá do tela v stresových situáciách, aby sme nezomreli na strach, šok alebo bolesť: dopamín zmierňuje bolesť a pomáha človeku prispôsobiť sa neľudským podmienkam. A konečne, hormón dopamín sa podieľa na dôležitých procesoch, ako je zapamätanie si, premýšľanie a regulácia spánkových a prebúdzacích cyklov. Nedostatok dopamínového hormónu z akéhokoľvek dôvodu vedie k depresii, obezite, chronickej únave a dramaticky znižuje sexuálnu túžbu. Najjednoduchší spôsob, ako vyrobiť dopamín, je mať sex alebo počúvať hudbu, ktorá vás chveje. Všeobecne - robiť veci, ktoré vás najviac baví..

Serotonín je hormón jasnej radosti a šťastia. Ak mozog nemá serotonín, jeho príznaky sú zlá nálada, zvýšená úzkosť, strata sily, rozptýlenie, nezáujem o opačné pohlavie, depresia, a to aj v najzávažnejších formách. Nedostatok serotonínu je tiež zodpovedný za tie prípady, keď nemôžeme zbožniť predmet zbožňovania, alebo sa nemôžeme zbaviť obsedantných alebo desivých myšlienok. Ak človek zvýši hladinu serotonínu, jeho depresia zmizne, prestane cyklovať o nepríjemných zážitkoch a dobrá nálada, radosť zo života, prudký nárast sily a vitalita, aktivita, príťažlivosť k opačnému pohlaviu rýchlo príde na miesto problémov. Melatonín je hormón túžby, antipód serotonínu. Ďalšie informácie o serotoníne nájdete v časti →

Testosterón je hormón maskulinity a sexuálnej orientácie. Testosterón spúšťa mužské formy sexuálneho správania: najzreteľnejšie rozdiely medzi M a M, ako sú agresivita, ochota riskovať, dominancia, energia, sebavedomie, netrpezlivosť, túžba súťažiť, sú určené predovšetkým hladinou testosterónu v krvi. Muži sa stávajú „kohútikmi“, ľahko sa rozčuľujú hnevom a prejavujú lúpež. Zvýšenie hladín testosterónu zlepšuje bujnenie a bičuje empatiu..

Estrogén je hormón ženskosti. Vplyv na charakter: obavy, ľútosť, empatia, pripútanosť k deťom, krybaby. Estrogén rozvíja túžbu po dominantnom mužovi, silnom a skúsenom, uznávanom v spoločnosti a poskytuje množstvo ďalších výhod: zlepšuje koordináciu a presnosť pohybov (M lepšie zvláda úlohy, ktoré vyžadujú rýchle zručné pohyby), posilňuje jazykové schopnosti. Ak je chlapec v období vnútromaternicového vývoja vystavený abnormálne vysokej hladine estrogénu, bude v mužskom tele, ale s ženským mozgom a vyrastie v miernom, citlivom ženskom tele..
Je možné nezávisle zmeniť hladinu testosterónu? Áno. Ak človek praktikuje bojové umenia, výkon a extrémne športy, často si dovolí hnev, jeho telo zvyšuje tvorbu testosterónu. Ak dievča hrá blondínku častejšie a rieši svoje obavy, jej telo zvyšuje produkciu estrogénu.

Oxytocín je hormón dôvery a nežnej náklonnosti. Zvýšenie hladiny oxytocínu v krvi spôsobuje, že osoba má pocit spokojnosti, zníženie strachu a úzkosti, pocit dôvery a pokoja u partnera: osoba, ktorá bola vnímaná ako intímne príbuzná osoba. Na fyziologickej úrovni oxytocín spúšťa mechanizmus pripútanosti: je to oxytocín, ktorý spôsobuje, že matka alebo otec je pripútaný k dieťaťu, viaže ženu k jej sexuálnemu partnerovi a muž vytvára romantickú náladu a sexuálnu pripútanosť a ochotu byť verný. Najmä oxytocín spôsobuje, že sa manželia / milenci zdržiavajú atraktívnych žien. Hladinou oxytocínu v krvi je možné s istotou hovoriť o náchylnosti človeka na vernosť a ochotu byť pripútaní v úzkych vzťahoch. Je zvláštne, že oxytocín zaobchádza s autizmom dobre: ​​deti aj dospelí s autizmom sa po liečbe oxytocínom stali nielen emocionálnejšími, ale lepšie pochopili a rozpoznali emócie iných ľudí. Ľudia s vysokou hladinou oxytocínu žijú zdravšie a dlhšie, pretože oxytocín zlepšuje stav nervového a srdcového systému a navyše stimuluje produkciu endorfínov - hormónov šťastia..

Analóg oxytocín - vazopresín má rovnaký účinok.

Fenylethylamín je hormón lásky: ak na nás „skočí“ pri pohľade na atraktívny predmet, v nás sa rozsvieti živá sympatie a náklonnosť k láske. Fenylethylamín je prítomný v čokoláde, sladkostiach a diétnych nápojoch, ale kŕmenie týchto výrobkov pomôže len málo: pre vytvorenie stavu lásky je fenyletylamín ďalším endogénnym, to znamená vylučovaným samotným mozgom. Milostné nápoje existujú v príbehu Tristana a Isolde alebo v dráme Shakespeara „Sen noci svätojánskej“, ale v skutočnosti náš chemický systém žiarlivo stráži svoje výlučné právo kontrolovať svoje emócie.

Endorfíny sa rodia vo víťaznej bitke a pomáhajú zabudnúť na bolesť. Morfín je základom heroínu a endorfín je skratka pre endogénny morfín, tj liek, ktorý produkuje naše telo. Vo veľkých dávkach endorfín, rovnako ako iné opiáty, zlepšuje náladu a spúšťa eufóriu, ale nie je správne nazvať ho „hormón šťastia a radosti“: eufória spôsobuje dopamín a endorfíny prispievajú iba k dopamínovej aktivite. Hlavné pôsobenie endorfínu je iné: mobilizuje naše rezervy a umožňuje nám zabudnúť na bolesť.

Podmienky výroby endorfínov: zdravé telo, vážna fyzická námaha, trochu čokolády a pocit radosti. Pre bojovníka je to víťazná bitka na bojisku. Skutočnosť, že rany víťazov sa hojia rýchlejšie ako rany porazených, bola známa v starom Ríme. Pre športovcov je to „druhý vietor“, ktorý sa otvára na veľkú vzdialenosť („euforia bežcov“) alebo pri športových udalostiach, keď sa zdá, že dôjdu sily, ale víťazstvo je blízko. Radostný a dlhý sex je tiež zdrojom endorfínov, zatiaľ čo u mužov ho vo väčšej miere vyvoláva energická fyzická aktivita a u žien pocit radosti. Ak budú ženy aktívnejšie v sexe a muži budú nadšene radostné, tým lepšie bude ich zdravie a bohatšie skúsenosti..

Hlavná vec, ktorú je potrebné vedieť o hormónoch: väčšina z nich je vyvolaná rovnakou fyzickou aktivitou, ktorú produkujú. Prečítajte si článok znova:
Aby si muž mohol zvýšiť svoju mužskosť, musí sa správať odvážne: testosterón vyvoláva zdravú agresivitu, ale spúšťa ho aj bojové umenie, sila a extrémne športy. Ak dievča hrá blondínku častejšie a rieši obavy, jej telo zvyšuje produkciu estrogénu, vyvoláva obavy a úzkosti..

Oxytocín posilňuje dôveru a blízku náklonnosť, ale súčasne to začína rovnakým spôsobom: začnite dôverovať svojim blízkym, povedzte im teplé slová a zvýšite úroveň oxytocínu.

Endorfín pomáha prekonávať bolesť a dáva silu takmer nemožným. Čo potrebujete na začatie tohto procesu? Vaša pripravenosť na fyzickú aktivitu, zvyk prekonať seba.

Ak chcete získať stav extázy a eufórie častejšie, choďte tam, kde sa toto správanie praktizuje. Začnete v spoločnosti ľudí, ako ste vy, kričiac s radosťou - poteší vás dopamín, ktorý vrie v krvi. Správanie rozkoše spúšťa zážitok rozkoše.

Depresívna osoba si vybrala sivé tóny, ale serotonín zvyšujúci náladu je spúšťaný predovšetkým jasným slnečným žiarením. Muž v zlej nálade sa zhroutí a dáva prednosť tomu, aby sa sám zavrel. Ale len dobré držanie tela a prechádzky prispievajú k produkcii serotonínu, ktorý vám prináša pocit radosti a šťastia. Celkom: vystúpte z davu, narovnajte chrbát, zapnite jasné svetlo, to znamená, chujte sa ako sa správa radostná osoba a vaše telo začne produkovať serotonín, hormón radosti a šťastia.

CHCETE ZMENIŤ ŠTATÚT - ZAČNITE SI ZMENU VÁŠHO SPRÁVANIA!