Testosterón: čo to je, funkcie, norma, korekcia

Testosterón je hlavný mužský pohlavný hormón, ktorý produkujú Leydigove bunky semenníkov u mužov, kôra nadobličiek u oboch pohlaví a vaječníky u žien. Hormón je produktom prechodného metabolizmu cholesterolu. U chlapcov je hormón zodpovedný za androgenizáciu, u mužov a žien je nevyhnutný pre tvorbu kostného a svalového tkaniva, normálne fungovanie nervového systému, u žien sa tiež podieľa na syntéze estradiolu.

Testosterón sa vyrába pod vplyvom luteinizačných a folikuly stimulujúcich hormónov prednej hypofýzy. Hladina tohto hormónu v krvi závisí od životného štýlu a života všeobecne, od fyzickej aktivity osoby a od niektorých ďalších faktorov. Počas puberty u mužov sa výrazne zvyšuje sekrécia hormónov. Po 50 - 60 rokoch hladina testosterónu v krvi začína klesať. U dospelých mužov je maximálna koncentrácia hormónu pozorovaná ráno, večer klesá. V krvi je testosterón prítomný v dvoch formách - voľný a spájaný s proteínmi (albumín a globulíny, ktoré viažu sexuálne hormóny). Asi 1 - 2% hormónu je vo voľnej forme, jeho rozklad sa vyskytuje v pečeni.

U žien je fyziologický nárast mužského hormónu po cvičení a počas tehotenstva.

Testosterón je biologicky neaktívny a slabo sa viaže na androgénne receptory. Priamo v bunkách sa hormón obnovuje prostredníctvom enzýmu 5a-reduktázy a potom môže pôsobiť na receptory buniek cieľových orgánov. V tomto prípade sa tvorí dihydrotestosterón (biologicky aktívna forma tohto hormónu). V niektorých prípadoch (s geneticky určeným znížením aktivity alebo úplnou neprítomnosťou 5a-reduktázy v tkanivách) sa pozoruje čiastočná alebo úplná necitlivosť tkanív na hormón. S touto patológiou sa mužský chromozomálny plod môže rodiť s vonkajšími mužskými, strednými alebo ženskými vonkajšími genitáliami.

Najšpecifickejší účinok hormónu sa prejavuje v cieľových tkanivách, v ktorých je pozorovaná jeho selektívna akumulácia. Takéto tkanivá zahŕňajú: prostatu, semenné vezikuly, semenníky, semenníkové kanáliky, maternicu, ovariálne folikuly, hypotalamus.

Funkcie testosterónu v tele

Testosterón podporuje retenciu vápnika v kostnom tkanive, u mužov sa pod jeho vplyvom vytvára špecifická kostná štruktúra, najmä panva, ktorá zvyšuje jej podpornú funkciu. V prípade nedostatku hormónov u mladých mužov dochádza k vývoju kostry u ženského typu.

Testosterón sa podieľa na vývoji mužských pohlavných orgánov a sekundárnych mužských sexuálnych charakteristikách, reguluje sexuálne správanie a vývoj spermií, tvorbu ejakulátu, spôsobuje rast vlasov na tvári, hrudníku, pubise (menej často na chrbte), znižuje rast vlasov na hlave (najmä na temeni), ovplyvňuje sliznicu hrtanu, čo vedie k nahusteniu hlasu.

Mužský hormón hrá úlohu v regulácii metabolizmu fosforu a dusíka v tele a u žien je zodpovedný za regresiu folikulu vo vaječníku..

Zvýšená tvorba hormónu v nadobličkách spôsobuje narušenie jeho syntézy vo vaječníkoch a vedie k virilizácii u žien..

Anabolické vlastnosti hormónu sa prejavujú hlavne stimuláciou syntézy proteínov v tkanivách (hlavne vo svalovom tkanive), čo pomáha zvyšovať svalovú hmotu. Na tieto účely športovci používajú prípravky s testosterónom. Ich ďalšie používanie však vedie k zníženiu produkcie tohto hormónu v tele a vyžaduje použitie liekov na obnovenie sekrécie vlastného hormónu..

Testosterón je markerom androgénneho stavu tela.

Norma testosterónu a jeho laboratórny výskum

Norma celkového množstva testosterónu:

Norma voľnej frakcie:

  • pre mužov nad 14 rokov - 13,9 - 104 pmol / l;
  • u žien - od 1,4 do 24,6 pmol / l.

V závislosti od metódy stanovenia noriem a jednotiek merania v rôznych laboratóriách sa môžu líšiť.

Testosterónový test sa zvyčajne predpisuje na tieto indikácie:

  • rozlíšenie skutočnej a falošnej predčasnej puberty u chlapcov mladších ako 10 rokov;
  • podozrenie na hypogonadizmus u mužov (so zníženou sexuálnou túžbou, erektilnou dysfunkciou, osteoporózou, gynekomastiou, neplodnosťou);
  • diferenciácia primárneho a sekundárneho hypogonadizmu;
  • diagnostika zhoršenej reprodukčnej funkcie u mužov;
  • určenie príčiny virilizácie a hirsutizmu;
  • podozrenie na testikulárne nádory produkujúce testosterón;
  • Jacobsov syndróm (XYY chromozómová súprava);
  • syndróm polycystických vaječníkov;
  • podozrenie na nádory kôry nadobličiek;
  • podozrenie na gestačné trofoblastické nádory;
  • zníženie koncentrácie globulínu viažuceho pohlavné hormóny;
  • hodnotenie substitučnej terapie testosterónom, antiandrogénna terapia (pri predčasnej puberte, idiopatickom hirsutizme, rakovine prostaty atď.).

Vysoký testosterón v krvi spôsobuje kožné problémy (seborrhea, akné), pretože sekrécia mazu sa zvyšuje pri mazových žliazach..

Na vyhodnotenie metabolizmu androgénov v tele môže byť potrebné stanoviť koncentráciu voľnej frakcie hormónu (so zvýšenou alebo zníženou koncentráciou globulínu viažuceho pohlavné steroidy). Analýza voľného testosterónu je tiež predpísaná pre normálne hladiny celkového testosterónu u žien so známkami hyperandrogenizmu, hodnotením hormonálnej terapie atď..

Krv sa odoberá na analýzu ráno pred 11:00 na lačný žalúdok, po poslednom jedle by malo uplynúť najmenej osem hodín. Krv sa odoberá z žily.

Ženy sa musia dohodnúť s lekárom na tom, v ktorý deň cyklu sa majú odobrať vzorky krvi (stanovené v závislosti od účelu štúdie). Deň predtým by sme nemali jesť mastné potraviny a podrobovať sa výraznej fyzickej námahe. V prípade užívania liekov pred začiatkom štúdie je potrebné u lekára objasniť potrebu ich zrušenia.

Barbituráty, kombinované hormonálne antikoncepčné prostriedky, estrogény, antispastické látky môžu ovplyvniť výsledky vzostupne, antiandrogénne, antipsychotické lieky, glukokortikoidy, glukóza, etanol, niektoré antibakteriálne látky smerom nadol.

Zvýšený hladina testosterónu

Zvýšená koncentrácia hormónu testosterónu v krvi sa pozoruje pri nasledujúcich ochoreniach alebo stavoch:

  • idiopatická predčasná puberta u mužov;
  • hyperplázia nadobličiek u chlapcov;
  • niektoré nádory kôry nadobličiek;
  • extragonadálne novotvary, ktoré produkujú gonadotropín;
  • gestačné trofoblastické nádory;
  • syndróm polycystických ovárií (približne 20% z celkového počtu prípadov);
  • syndróm feminizácie semenníkov;
  • virilizujúce nádory vaječníkov;
  • nadmerné ochlpenie.

Testosterón sa podieľa na vývoji mužských pohlavných orgánov a sekundárnych sexuálnych charakteristikách mužov, reguluje sexuálne správanie a vývoj spermií, tvorbu ejakulátu.

Zvýšená produkcia hormónov nadobličkami spôsobuje narušenie jej syntézy vo vaječníkoch a vedie k virilizácii u žien. Vysoký testosterón v krvi spôsobuje kožné problémy (seborrhea, akné), pretože sekrécia mazu sa zvyšuje pri mazových žliazach..

Pri predčasnej puberte sa hladina testosterónu u chlapcov zvyšuje v porovnaní s vekovou normou, ale zodpovedá norme dospelých mužov..

U žien je fyziologický nárast mužského hormónu po cvičení a počas tehotenstva.

Znížený testosterón

Zníženie koncentrácie hormónu je charakteristické pre tieto patológie:

  • autotoxický syndróm so závažným zlyhaním obličiek;
  • zlyhanie pečene;
  • Downov syndróm;
  • myotonická dystrofia;
  • kryptorchidismus;
  • primárny a sekundárny hypogonadizmus;
  • obezita u mužov;
  • menopauza u žien, predčasné zlyhanie vaječníkov;
  • oneskorená puberta u mužov.

Korekcia hormónu testosterónu u mužov

Na prirodzené zvýšenie hladiny hormónu potrebujú pacienti predovšetkým normalizáciu spánku, pretože práve vo fáze hlbokého spánku sa produkujú sexuálne hormóny vrátane testosterónu. Nepretržitý nočný spánok by mal byť najmenej sedem hodín.

Muži s nadváhou ju musia normalizovať, pretože v tukovom tkanive dochádza k premene testosterónu na estrogén.

Na zvýšenie hladiny testosterónu je potrebná primeraná fyzická aktivita. Trvanie cvičenia by nemalo prekročiť jednu hodinu (asi 15 minút zahrievania a asi 45 minút samotného cvičenia), pretože pri dlhšej fyzickej námahe dochádza k zvýšenej tvorbe kortizolu, ktorý je antagonistom testosterónu. Odporúča sa obmedziť počet tréningov na tri týždenne, pričom prestávka medzi tréningami by mala byť najmenej jeden deň. Najskôr je potrebné použiť veľké svaly (chrbát, hrudník, dolné končatiny), do tréningového programu sa odporúča zahrnúť základné silové cvičenia..

U dospelých mužov je maximálna koncentrácia hormónu pozorovaná ráno, večer klesá.

Medzi ďalšie typy fyzickej aktivity, ktoré zvyšujú mužský hormón, patria sprinting, chôdza a cvičenia na posilnenie panvových svalov.

Nemenej dôležité je odmietnutie zlých návykov, je obzvlášť dôležité obmedziť používanie alkoholických nápojov, pretože alkohol pomáha premieňať testosterón na estrogén. Odporúča sa aj primeraná sexuálna aktivita, vyhnutie sa stresovým situáciám, zvýšenie imunity..

Korekcia liekov pomocou syntetických analógov testosterónu sa používa pri hormonálnej substitučnej liečbe starších mužov, ktorých hormón je významne znížený..

Diéta na podporu testosterónu

Pre normálnu produkciu hormónov, vrátane testosterónu, je potrebné poskytnúť telu potrebné živiny. Strava pacientov s nízkymi hladinami hormónov by mala byť vyvážená v obsahu bielkovín, tukov a uhľohydrátov a obohatená o vitamíny, mikro a makro prvky. Je dôležité dodržiavať stravu a vyhnúť sa prejedaniu, najmä v noci.

Strava obsahuje potraviny bohaté na zinok: morské plody (krab, chobotnice, ustrice), ryby (sleď, kapor, sardely), orechy (pistácie, vlašské orechy, arašidy, mandle), semená (slnečnica, tekvica).

Je tiež potrebné konzumovať dostatok potravín obsahujúcich vápnik, horčík, selén, vitamíny C, D, E a skupiny B, omega-3 a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny. Na tento účel strava zahŕňa citrusové plody, červené hrozno, kapustu, rybí olej, med, vajcia, kávu, ľanový olej, mlieko.

Denne by sa malo vypiť asi 1,5 litra vody, pri aktívnych športoch by sa malo množstvo vody zvyšovať. Voda by nemala byť nahradená sladkými nealkoholickými nápojmi a balenými šťavami. Odporúča sa tiež opustiť mastné potraviny, znížiť spotrebu rýchlych uhľohydrátov (biely chlieb, pečivo, cukor a výrobky z cukru)..

U chlapcov je hormón zodpovedný za androgenizáciu, u mužov a žien je nevyhnutný pre tvorbu kostného a svalového tkaniva, normálne fungovanie nervového systému, u žien sa tiež podieľa na syntéze estradiolu.

Korekcia testosterónu u žien

Na zníženie hladín testosterónu u žien sa spravidla uchyľuje k liekovej terapii. Predpisujú sa perorálne kontraceptíva, glukonát vápenatý, vitamínové komplexy (najmä vitamín D). Pri zvýšenej koncentrácii hormónov v dôsledku prítomnosti nádoru sa vykonáva chirurgická liečba alebo rádioterapia.

Hladinu hormónu je možné mierne znížiť pomocou diét s obsahom mlieka a zeleniny a odmietnutím nadmernej fyzickej námahy, najmä silového tréningu. Mali by ste tiež odmietnuť piť alkohol a fajčenie, normalizovať svoj životný štýl (celonočný spánok, primeranú zmenu práce a odpočinku)..

Faktory vplyvu na hladinu a produkciu testosterónu u mužov

V tele človeka je udržiavaná rovnováha niekoľkých typov androgénnych hormónov. A všetci majú vplyv na formovanie charakteru, životného štýlu, postavy a odvahy. Najdôležitejším je testosterón, ktorý je zodpovedný za libido, svalovú a dokonca aj kariéru. Práve tento typ androgénu reguluje väčšinu telových systémov a čo určuje produkciu testosterónu u mužov? Z najbežnejších faktorov, ktoré budeme podrobne skúmať.

Čo určuje hladinu mužských hormónov?

Čo presne ovplyvňuje testosterón:

  • zlepšuje pamäť, koncentráciu, chráni pred mnohými zmenami súvisiacimi s vekom;
  • zvyšuje sexuálnu túžbu / príťažlivosť;
  • zodpovedný za formovanie sexuálnych charakteristík;
  • stimuluje rast svalov, zaisťuje pevnosť kostí;
  • spomaľuje prirodzené procesy starnutia, chráni kardiovaskulárny urogenitálny systém, zabraňuje rozvoju aterosklerózy;
  • reguluje hromadenie tuku v tele;
  • zodpovedný za reprodukčný systém.

Normálne vysoký ukazovateľ úrovne koncentrácie hormónov je „hnacou silou“ životného štýlu človeka. To sú znaky vodcovských schopností, vysokej zodpovednosti, iniciatívy. Takíto muži sú vo svojej pozícii aktívnejší ako rovesníci a častejšie uspejú. Je možné, aby telo produkovalo testosterón? Áno, musíte len zistiť, na čom závisí hladina testosterónu u mužov, a nezabudnite na skutočnosť, že po 30 - 35 rokoch je zníženie koncentrácie normálnym prirodzeným stavom, ktorému sa dá vyhnúť tiež..

Čo teda určuje produkciu testosterónu u mužov:

  1. Mäso je produkt mužského pôvodu, ktorý sa nemôže vyhodiť. Krátkodobé obmedzenia vo forme miest sú vítané, napríklad, na čistenie prebytočného cholesterolu, ale držať sa vegetariánstva navždy stratí androgény, pretože ich produkcia úzko súvisí s prítomnosťou cholesterolu v tele..
  2. Vysoký obsah ženských hormónov (estrogén, prolaktín) tiež ovplyvňuje produkciu testosterónu. Vinen tu: pivo, chemické náhrady (farbivá), GMO a ďalšie neprirodzené zložky, fyzická nečinnosť, genetická závislosť a niektoré druhy chorôb.
  3. Klímy. Prečo sú muži v horúcich slnečných krajinách považovaní za najlepších milovníkov? Pretože dostávajú veľa vitamínu D, jeden z hlavných prvkov, na ktorých je založená produkcia androgénu..
  4. Alkohol je „zabijakom“ androgénov, čím vyššia je koncentrácia alkoholu v krvi, tým nižší je indikátor testosterónu. Preto väčšina pacientov s anamnézou závislosti na alkohole má nízku pôrodnosť alebo diagnózu mužskej neplodnosti. A to je strašidelné, pretože niekedy je nemožné obnoviť testosterón po desiatich rokoch oslobodenia do tej miery, že dokáže počať potomstvo..
  5. Čím menej nervov, tým viac androgénov. Stresové situácie inhibujú uvoľňovanie testosterónu a predĺžené nervové preťaženie skracuje život človeka.
  6. Muž, ktorý nosí pevné syntetické prádlo a neustále prehrieva semenníky, sa stáva neplodným. Odmietnuť by mali byť z módnych tesných nohavíc.
  7. Hepatitída, uretritída, genitálne a iné infekcie môžu spôsobiť skorý nástup mužskej menopauzy - to je len faktor, ktorý znižuje hladinu androgénu v krvi. Koniec koncov, hladina testosterónu závisí od čoho? Vrátane prítomnosti chorôb, ktoré znižujú imunitnú odpoveď.

Nedostatok alebo nadmerná fyzická aktivita, užívanie liekov je tiež príčinou poklesu androgénov. Vývoj nádorov, poškodenie pečene, diabetes mellitus, choroby hypotalamo-hypofýzy vedie k nízkemu ukazovateľu prvku.

Keď vieme, na čom testosterón závisí, vždy si môžete všimnúť prvé príznaky poklesu androgénu: strata libida, erekcie, impotencie, zníženie vodcovských vlastností a aktivity - hlavná symptomatológia. Je však tiež dôležité vedieť, že prebytok androgénu nie je o nič menej nebezpečný, takýto človek rýchlo stráca kontrolu a môže zostať bezdetný, ak nie je indikovaná liečba..

Vplyv fyzickej aktivity na hladiny hormónov

Fyzická aktivita je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Zistilo sa, že silový tréning so záťažou priaznivo ovplyvňuje zvýšenie produkcie androgénu, ale je dôležité ho nepreháňať. Musíte si vyvinúť veľké svaly: chrbát, boky, hruď. Pri práci na teľatách alebo bicepsoch bude ťažké dosiahnuť dobré výsledky..

Vylúčiť by sa mali aj aeróbne záťaže - nezvyšujú, ale znižujú syntézu androgénov. Pri absencii možností silového tréningu sú zobrazené bežecké, pešie, plávajúce - akékoľvek športy bez anae, kardio tréning. Dlhodobé cvičenie zvyšuje obsah kortizolu, hormónu, ktorý je antagonistom testosterónu.

Aby nedošlo k preťaženiu, postupujte podľa hodín: nie viac ako 60 minút, rozdelených na zahrievanie, posilňovanie a odpočinok. V extrémnych prípadoch sa môžete obrátiť na profesionálneho trénera, skúseného atléta, ktorý vám povie správne úrovne tréningu..

Dôležité! Cvičenie na stacionárnom bicykli, ako aj dlhá jazda na bicykli, moped, spôsobujú, že androgén v krvi klesá na minimum. Preto v procese prirodzenej výroby hormónu sú tieto druhy záťaže najlepšie odstránené.

Výživa

Diéta, to je to, čo testosterón u mužov závisí od fyzickej námahy. Nesprávna strava s prevahou rýchleho občerstvenia, mastných, vyprážaných, slaných, údených a sladkých pomáha získavať tuky. A to je zase vynikajúci stimul na produkciu ženského hormónu a v dôsledku toho strata výraznej mužskosti.

A čo je najdôležitejšie, výživa ovplyvňuje hladinu voľného testosterónu - je to jeho obsah, ktorý určuje všetky primárne, sekundárne sexuálne funkcie. Čo zmeniť v ponuke:

  1. Pridajte mäso. Mužské telo používa mäso a jeho cholesterol ako hlavnú základňu na výrobu androgénov. Červené mäso obsahuje veľa zinku, čo je potrebné na zabezpečenie spermatogenézy, a hydina a králik obsahujú polynenasýtené kyseliny, ktoré sú tiež dôležité pre normálnu erekciu..
  2. Zdravé a rôzne uhľohydráty možno získať z obilnín a strukovín. Ide o obilniny, z ktorých najlepšie sú jačmeň a ovsená múka. Okrem iných výhod jednoduché sacharidy v dostatočnom množstve ničia kortizol, antagonistu testosterónu, čo znamená, že časť cereálie po cvičení je dobrá a správna. Strukoviny sú skutočným „stavebným materiálom“ pre androgény. Fazuľa, cícer, hrach, fazuľa, sójové bôby - musíte ich jesť bez fanatizmu, najlepšie však najmenej 2-krát týždenne.
  3. vitamíny Sú to ovocie, bobule, zelenina, zelenina. Obzvlášť dôležité sú vitamíny skupín: C, B, D, A. Ak nie je možné jesť veľa ovocia, pomôže komplex vitamínov. Vedľajšie produkty sú do istej miery „zodpovedné“ za produkciu vitamínu D, ale vo väčšej miere sa vitamín vyrába na slnečnom svetle..
  4. Kyslé mliečne výrobky by sa mali vyberať s normálnym obsahom tuku, ale syry sa môžu vyberať jednoduchšie. Výrobky pomáhajú získať správny vápnik, draslík, horčík, ďalšie stopové prvky potrebné na obnovenie hormonálnej rovnováhy.
  5. Ryby. Je potrebné a možné jesť najmenej každý deň. Nemali by ste sa však opierať o konzervy, konzervované potraviny, ale je lepšie pripraviť steaky, parné ryby - bez ohľadu na druh produktu. V rybách sú užitočné omega kyseliny, ktoré sa priamo podieľajú na produkcii správneho množstva androgénov.

Budete sa musieť vzdať sladkostí a cukru, pečiva a alkoholu. Komplexné uhľohydráty, napríklad alkohol, inhibujú testosterón, pomáhajú zvyšovať hladinu estrogénu - jedná sa o ženský hormón, ktorého nadbytok je celkom nebezpečný.

Pravidelný sex

Môže testosterón závisieť od pravidelnosti sexuálnej aktivity? Nepochybne. Vedci zistili, že bezprostredne po čine klesá hladina obsahu androgénov, ale po niekoľkých hodinách sa obnoví av množstve väčšom, ako bolo pred pohlavným stykom. Časti mozgu zodpovedné za potešenie sú zapojené do výrobného procesu - dobrý sex vyvoláva zvýšenie produkcie androgénov, čo vedie k zvýšeniu koncentrácie testosterónu v krvi..

Zvážte vzťah založený na lekárskom výskume:

  1. Na tretí deň abstinencie sa hladina hormónov zvyšuje 2-3 krát, ale tento proces je krátkodobý a bez normálneho konania koncentrácia rýchlo klesá.
  2. K ďalšiemu hormonálnemu nárastu dochádza v dňoch 7-8, ale po dni je androgénny indikátor oveľa nižší ako normálne.
  3. Pri nadmernom pôsobení (výpočet sa počíta v množstvách za deň) sa znižuje aj obsah androgénov a obnovenie normálnej rýchlosti trvá veľmi dlho..

Ukazuje sa, že normálny usporiadaný sexuálny život je cestou k harmonickej rovnováhe hormónov v tele človeka. Dlhodobá abstinencia, ako aj nadmerný styk negatívne ovplyvňujú zdravie mužov. Ak dôjde k styku s rôznymi partnermi, môže to viesť k rozvoju nebezpečných patológií.

Normalizácia spánku

Ďalšou vecou, ​​ktorá určuje hladinu testosterónu, je normálny odpočinok. Každá ďalšia hodina spánku „zvyšuje“ 5-8% testosterónu - to je skutočnosť. Dnes sú muži zaneprázdnení prácou, pomôckami, pozeraním televízie, odmietajú však normálny sen. A márne. Hladina androgénu v krvi sleduje cirkadiánny rytmus: ráno na vrchole, večer klesá. A keď je človek v stave spánku, endokrinný systém začína svoju činnosť a produkuje dostatok testosterónu. Nedostatok redukcie odpočinku - androgénu.

Iba jedna bezesná noc môže viesť k prudkému poklesu hormónu, a ak existuje niekoľko takýchto nocí, pacientovi sa často predpíše hormonálna substitučná terapia, aj keď stačí len dosť spánku.

Dôležité! Na udržanie normálnej úrovne rovnováhy stačí 8 hodín spánku denne. Ak má pacient pri primeranej fyzickej námahe málo spánku, je to príležitosť obrátiť sa na urológa a andológa, aby zistili príčiny.

Je dôležité nielen to, koľko, ale aj ako spať:

  1. Absolútna tma pomáha pri vytváraní činnosti epifýzy a spôsobuje, že produkuje spánkový hormón - melatonín.
  2. Zavrieť internet - elektromagnetické frekvencie zhoršujú kvalitu spánku.
  3. Chlad v miestnosti vyvoláva produkciu testosterónu oveľa viac ako prebytočné teplo a áno, je lepšie spať bez pyžamu.
  4. Televízor so svojou „modrou farbou“ znižuje schopnosť epifýzy vytvárať melatonín, takže je lepšie vypnúť obrazovky 30 - 40 minút pred spaním.
  5. Môžete jesť niekoľko jednoduchých sacharidov 1 - 2 hodiny pred spaním, čo zvýši produkciu inzulínu. Tento prvok pomôže prebudiť sa presne dovtedy, kým človek nechodí do postele a potom sa hladina inzulínu nezníži a telo nedostane jasný signál na to, že pôjde do postele.

Záver je jednoduchý: správny spánok, fyzická aktivita a normálna výživa - to je to, od čoho závisí obsah androgénu a produkcia.

Testosterón: prečo nie je zdravie človeka spojené s agresiou a čo je „mužská menopauza“

Už sme písali o pravde a mýtoch o ženských hormónoch a teraz sa bavíme o mužskom hormóne testosterónu. Je pravda, že jeho hojnosť robí človeka úspešným a nemôžete ho preháňať injekciami testosterónu? Nie! Ale „mužská menopauza“ a prítomnosť ženských hormónov v tele človeka sú pravdivé. A to je dôvod, prečo.

Testosterón bol pomenovaný podľa mužských pohlavných orgánov - semenníkov (semenníkov), ktoré produkujú tento hormón, a substrátu, ktorý sa na tento účel používa, sterolu, v tomto prípade cholesterolu..

Syntéza testosterónu je dobre zavedeným systémom: približne každé dve hodiny (v noci a skoro ráno, ešte častejšie) uvoľňuje centrálny regulátor endokrinného systému hormón, ktorý reguluje fungovanie jednotky po prúde. Hypofýza reaguje na tento príkaz uvoľňovaním svojich hormónov, vrátane luteinizačného hormónu, ovplyvňuje aktivitu semenníkových buniek (Leydigove bunky), ktoré produkujú testosterón. Ak to nestačí, hypotalamus to „uvidí“ a dá príkaz na zvýšenie produkcie hormónu; ak sa testosterón zvyšuje, hypotalamus spomaľuje proces.

V organizme zdravého človeka sa syntetizuje v priemere 7 mg testosterónu denne. Nehromadí sa v semenníkoch, ale okamžite vstupuje do krvného obehu a po pripojení k špeciálnemu proteínu, sexuálnemu peptidu, sa šíri po tele. Potom sa testosterón premení na svoju aktívnu formu - dihydrotestosterón - a začne „riadiť“ prácu rôznych pohlavných orgánov, svalov, kožných žliaz, ako aj kardiovaskulárneho a nervového systému..

Testosterón sa vylučuje do tela budúceho muža od samého začiatku tehotenstva a už v siedmom až jedenástom týždni tvorí príslušné pohlavné orgány. Ak je testosterón nízky, chlapec sa rodí so ženskými genitáliami (intersex) alebo veľmi malým penisom - mikropenis.

Počas puberty poskytuje testosterón rast pohlavných orgánov, fúzy, brady a vlasov. Vzbudzuje libido a spúšťa produkciu spermií, rast svalov a posilnenie kostí.

Stereotypy „testosterónu“: silné, odvážne a agresívne

Mýty o testosteróne sú primárne spojené s jeho účinkom na psychiku mužov. Tu je prvý.

Keď už hovoríme o testosteróne, často si myslia, že je svalnatý muž s vynikajúcou čeľusťou, ktorý sa krčí s ťažkým barbell v telocvični a nesie svoje dámy srdce v náručí..

Áno, testosterón je zodpovedný za vytrvalosť a rozvoj svalov. Zároveň nedostatok výrazného svalstva u človeka vôbec nenaznačuje nízku hladinu mužského pohlavného hormónu - iba človek nehrá šport.

S mýtom, že testosterón určuje agresiu, vedci skončili už dávno. Jednoducho sme si zvyknutí na myšlienku, že muži sú zo svojej podstaty rozhodujúcejší ako ženy, a chlapci sú zo svojej podstaty chuligáni. Ale sú to skôr vzory, ktoré nám spoločnosť ukladá, a testosterón s tým nemá nič spoločné. V ľudskej komunite je veľa láskavých, jemných a nerozhodných mužov, ktorí majú všetko v poriadku s hormónmi, a neslušné agresívne ženy so zdravým endokrinným systémom..

Muži sú vďaka testosterónu úspešnejší ako ženy

Testosterón je spájaný s asertivitou, odhodlaním, zvýšenou odolnosťou voči stresu, zdravou ambicióznosťou..

Na začiatku storočia vedci predpokladali, že prítomnosť chromozómu Y určuje prevahu jednej hemisféry mozgu nad druhou, a preto sú presné vedy pre mužov ľahšie, majú lepšie priestorové a vizuálne schopnosti a logiku. Teória laterálnej asymetrie ľudského mozgu sa dnes opakovane vyvracia: ženy dokážu asimilovať informácie nie horšie ako muži, konať menej rozhodujúcim spôsobom a riskovať v záujme veci..

Ak vám muž umožňuje pohybovať sa po kariérnom rebríčku, podnikať a podnikať a zarobiť si veľké peniaze, potom nie kvôli testosterónu, ale kvôli rodovým stereotypom v spoločnosti. Súčasne možno problémy s motiváciou u mužov vysvetliť napríklad zhoršeným metabolizmom dopamínu a serotonínu v mozgu alebo neurotickými a depresívnymi poruchami, ktoré vôbec nesúvisia s maskulinitou a pohlavím všeobecne. Spravodlivo konštatujeme, že depresia žien je častejšia ako u mužov, ale podľa nášho názoru je to pravdepodobnejšie kvôli nuansom diagnostiky: muži sú menej často navštevovaní psychológovia a psychoterapeuti ako ženy.

Testosterón premení človeka na večnú sexuálnu túžbu

Testosterón je skutočne zodpovedný za sexuálnu túžbu, ale prítomnosť hormónu v tele neznamená, že človek je vždy pripravený na sex a sníva o tom, že niekoho nepretržite spí..

Testosterón sa syntetizuje neustále, ale najväčšie množstvo sa tvorí v noci a skoro ráno. Ukazovateľom toho je ranná erekcia a zvýšenie libida. Zvyšok času, keď je hladina hormónov nižšia, môžu byť myšlienky človeka zaneprázdnené niečím dôležitejším. Áno, muži majú oveľa silnejšie podnety ako ženy a posadnutosť myšlienkou dosiahnuť cieľ môže natrvalo vytlačiť sex do pozadia. Chronický stres a depresia môžu úplne potlačiť stimulačný účinok testosterónu a dokonca viesť k erektilnej dysfunkcii, napriek vysokej hladine hormónu..

Testosterón sa príliš nestane

Všetko je v moderovaní dobré. Hladina testosterónu nad normou nezmení človeka na svalnatého pekného muža s pečaťou úspechu na jeho čele, naopak, vytvára to veľa problémov a bez ohľadu na dôvod..

Hlavné množstvo testosterónu v tele je vo viazanom stave. Hormón sa viaže na sexuálne proteíny, stáva sa neaktívnym a bezpečným. Problémy sa objavia, ak sa zvýši množstvo voľného testosterónu a dihydrotestosterónu. Stáva sa to v prípade zvýšenej produkcie testosterónu v dôsledku chorôb (nádory hypofýzy, nadobličiek a semenníkov, genetické problémy), zavedenia prípravkov testosterónu na rýchle získanie svalovej hmoty, zvýšenie sily a vytrvalosti alebo v dôsledku nedostatku bielkovín na hormonálnu väzbu, ktorá sa vyskytuje pri chorobách. pečeň.

Nadmerný testosterón premení človeka na nervózneho človeka, ktorý je pripravený kedykoľvek vzplanúť a vyhodiť jeho agresiu na ostatných. Zmeny nálady z eufórie na depresiu, poruchy spánku, tendencia k riziku, požívanie alkoholu a drog predstavujú hrozbu pre zdravie a život. Obsedantná túžba po sexe vedie k promiskuitnému sexu.

Testosterón spôsobuje vypadávanie vlasov, objavenie sa akné a akné na pokožke, spôsobuje zvýšenie krvného tlaku a kardiovaskulárne choroby vrátane infarktu, mŕtvice a trombózy - najbežnejších príčin smrti.

Tým, že hypotalamus „pozoruje“ katastrofu testosterónu, potláča hypofýzu. Spolu so syntézou vlastného testosterónu je narušená (dokonca zastavená) produkcia spermií. Je to dôvod na premýšľanie pre mužov, ktorí mali nápad pridať testosterón k vynikajúcim víťazstvám v telocvični pomocou hormonálnych injekcií.?

Ak existuje veľa hormónov z neznámych dôvodov - choďte k lekárovi a vyhľadajte ošetrenie.

Muži nie sú ako ženy

U mužov, testosterónu, u žien, estrogénov: hormóny nás odlišujú od seba navzájom, ale je tento rozdiel taký veľký? Moderná rodová endokrinológia revidovala svoje názory: vedci sú dnes presvedčení, že testosterón a estrogén sú hormóny oboch pohlaví..

Muži tiež potrebujú ženské hormóny

Žena potrebuje testosterón na sexuálnu túžbu a fyzickú zdatnosť a muž potrebuje estrogén a nie menej ako žena.

V mužskom tele sa denne syntetizuje asi 100 mikrogramov estrogénu, 20% z nich sa tvorí v semenníkoch a 80% z testosterónu v iných tkanivách. Bez estrogénu nemôže testosterón preukázať svoje maximálne vlastnosti. Estrogény sú zodpovedné za kognitívne funkcie, kognitívne procesy, pamäť a tvorivé myslenie - bez tohto je nemožné dosiahnuť úspech v ktorejkoľvek oblasti života. Vďaka estrogénom muži ľahšie tolerujú bolesť. Vedci zistili, že znižujú prah bolesti a ich nedostatok môže spôsobiť chronickú bolesť.

Aj mužské libido závisí nielen od testosterónu, ale aj od estrogénov a ich pokles môže viesť k erektilnej dysfunkcii a tiež k zvýšeniu!

Nedostatok estrogénov u človeka spôsobuje obezitu, mastné ochorenie pečene, zníženie hustoty minerálov v kostiach (osteoporózu) a neplodnosť.

Muži majú PMS

Mnoho ľudí si myslí, že človek je prirodzene citovo stabilný a spoľahlivý jednoducho preto, že má penis. V skutočnosti muži tiež plačú a sú oboznámení s cyklickou depresívnou poruchou podobnou premenštruačnému syndrómu (PMS) u žien. Na Západe je dokonca taký termín mantruácia.

Hypotéza existencie „mužských kritických dní“ sa objavila v roku 1960, keď vedci začali chápať, prečo sa milióny mužov pravidelne stávajú podráždenými, nahnevanými a depresívnymi. Niektoré spojené psychoemotívne zmeny s tvorbou a dozrievaním spermií a tvrdili, že niektorí členovia silnejšieho pohlavia môžu prejavovať ženskú slabosť raz za 72–74 dní v dôsledku kolísania hladín testosterónu. Iní našli súvislosť medzi zmenou syntézy testosterónu a lunárnym cyklom. Iní zaznamenali zmeny hormonálnej saturácie tela s meniacimi sa ročnými obdobiami..

V roku 2003 Peter Selets, profesor na Univerzite Komenského v Bratislave a Ústav molekulárnej biomedicíny, zverejnil výsledky niekoľkých štúdií týkajúcich sa mužskej PMS. V jednom z nich potvrdil, že zmeny psychoemotačného stavu a objavenia sa agresie sú spojené s poklesom hladín testosterónu a zistil, že hormonálny cyklus u mužov je 20 - 30 dní..

V roku 2005 publikoval knihu americký vedec, profesor psychológie, filozofie a medicíny, Jed Diamond, knihu s názvom „Syndróm podráždeného muža: Porozumenie a riešenie 4 hlavných príčin depresie a agresie“. Dlhodobé štúdie a pozorovania umožnili autorovi vypracovať analógiu so štúdiou vykonanou na zvieratách a dospieť k záveru, že nedostatok testosterónu môže byť príčinou pravidelnej chamtivosti u mužov..

„Syndróm podráždeného človeka“ zahŕňa symptómy, ako sú emocionálna slabosť, slza, podráždenosť, zhoršená pamäť a koncentrácia, úzkosť, znížené libido, nemotivovaná únava a tendencia k depresii. Najčastejšie sa vyvíja z dôvodov súvisiacich s vekom, ale niekedy sa stáva skôr.

Náhle zníženie hladiny testosterónu môže byť spôsobené chorobami, zrušením androgénovej terapie, stresom, nadmernou konzumáciou alkoholu, nezdravou stravou s nedostatkom tukov a prebytočných sacharidov v strave, užívaním určitých liekov a niektorými ďalšími faktormi.

Hľadali sme najnovšie štúdie na tému kritických dní u mužov, bohužiaľ sa nenašli. Pravdepodobne sa pracuje, ale už sme nenašli jasný dôkaz, že muži ako ženy majú hormonálny cyklus.

Muži majú menopauzu

To, čo sa skutočne dokázalo, je viackrát prítomnosť menopauzy u mužov - andropauzy, podobnej menopauze u žien. Pravda, na rozdiel od žien, dozrievanie zárodočných buniek v nich nekončí. Spermatozoa tvoria až do konca života, a dokonca aj hlboký starec sa môže teoreticky stať otcom. Pri andropauze sa syntéza testosterónu znižuje a sexuálna funkcia mizne.

Hladina testosterónu v tele človeka postupne klesá, začínajúc od približne 30 rokov o 1 až 2% ročne. Do veku 50 rokov sa množstvo hormónu znižuje približne o 25 - 30%, čo významne ovplyvňuje fungovanie tela. Preto je vek 50 rokov považovaný za kritického pre človeka.

Aké sú príčiny menopauzy u mužov? Rovnako ako u žien, zmeny súvisiace s vekom ovplyvňujú funkcie mozgu a centrum regulácie endokrinného systému - hypotalamus. Začína to pomaly, vysiela semenníky málo signálov a menej často uvoľňujú testosterón.

Okrem toho ateroskleróza a sprievodné poruchy obehového systému vedú k testikulárnemu „starnutiu“: niektoré Leydigove bunky zodpovedné za syntézu testosterónu odumierajú a zvyšné bunky nemôžu telu poskytnúť hormonálne hormóny..

Príznaky menopauzy u mužov sa podobajú príznakom menopauzy u žien:

  • Často sa menia nálady, podráždenosť, objavuje sa úzkosť, zhoršuje sa pamäť, častejšie sa objavujú hnevy a agresie a slza..
  • Objaví sa „príliv a odliv“ - náhle pocity tepla v tvári a hornej časti tela, potenie, pocit bezhlavosti, závraty.
  • Tep srdca sa niekedy zrýchli, bez ohľadu na fyzickú aktivitu, dochádza k poklesu krvného tlaku, závratu a predsynkoskopii.
  • Tolerancia fyzickej námahy a stresových situácií je znížená, objavujú sa bolesti na hrudníku - prekurzory angíny pectoris.
  • Libido padá - záujem o sex klesá a niekedy zmizne úplne.
  • Ranná spontánna erekcia zmizne, erektilná dysfunkcia sa postupne vyvíja..
  • Pokožka vybledne: stáva sa ochudobnená a pokrčená. Vlasy rýchlo vypadávajú. Svalová hmota sa začína znižovať a tréning je menej efektívny..
  • Nadváha sa objavuje najmä v bruchu.

Hormonálne zmeny u mužov trvajú 2–4 roky (niekedy aj viac). Potom sa stav stabilizuje: telo si zvykne robiť s minimálnym množstvom hormónov.

Je možné spomaliť menopauzu a predĺžiť mladosť človeka? Môcť! Rovnako ako v prípade ženskej menopauzy je výstupom hormonálna substitučná liečba testosterónovými liekmi, ktorú predpisujerolog..

Aké fyzikálne vlastnosti naznačujú hormonálne problémy

Akné a akné

Zvýšená mastná pleť, výskyt akné a akné sú spojené so zvýšeným účinkom testosterónu na pokožku. V dôsledku toho sa aktivita mazových žliaz zvyšuje. Kožné bunky sa začnú rýchlo deliť a odumierať. Pokožka je pokrytá hrubou vrstvou šupín, ktoré narúšajú oddeľovanie mazu. Mazové žľazy sa upchajú - objaví sa akné a potom, keď sa pripojí infekcia, akné.

Ak liečebné postupy pri akné nepomáhajú, navštívte dermatológa: predpíše liečbu vrátane liekov, ktoré znižujú citlivosť kože na androgény..

Výskyt akné a akné v dospievaní súvisí práve s aktívnou syntézou testosterónu v tomto období. Vo väčšine prípadov je problém vyriešený sám s konečnou tvorbou hormonálneho stavu. Ale ak sa akné tvorí jeden po druhom, splynie do veľkých abscesov a zanecháva na pokožke jazvy a dutiny, je lepšie ihneď sa poradiť s lekárom..

Androgénna alopécia

Podľa štatistík takmer 90% dospelých mužov pociťuje androgénnu alopéciu (plešatosť). Predpokladá sa, že do 30 rokov sa príznaky plešatosti dajú zistiť u 20% mužov. Do veku 50 rokov má polovica mužskej populácie výrazne tenšie vlasy na temene hlavy a vytvára plešatý bod..

Príčinou androgénnej alopécie je zvýšenie hladiny voľného testosterónu v krvi a zvýšenie citlivosti vlasových folikulov na pôsobenie mužských pohlavných hormónov. Okrem toho sa zdedí posledný faktor, takže ak mal otec plešatý bod, pravdepodobnosť vypadávania vlasov u syna je maximálna.

Vypadávanie vlasov na hlave v mladom veku je príležitosťou na konzultáciu s lekárom a kontrolu androgénneho profilu. Mimochodom, ak porastie vegetácia na brade, v podpazuší a na krčme, je to signál zníženia hladiny testosterónu..

Problémy s montážou

Nízky hladina testosterónu je jednou z bežných príčin erektilnej dysfunkcie. Testosterón je zodpovedný za libido a prísun krvi do penisu a postupné znižovanie hladín hormónov vedie k strate sexuálneho záujmu, oslabeniu a vymiznutiu spontánnych ranných erekcií a nedostatočnej tvrdosti penisu počas sexu. Ak si všimnete niečo také, je čas kontaktovať andológa-urológa a skontrolovať testosterón.

Prsia, brucho a boky rastú

Tukové tkanivo je obrovský endokrinný orgán, v ktorom sa syntetizujú ženské pohlavné hormóny. Čím viac tuku, tým viac estrogénu sa tvorí, a následne spôsobuje rast mliečnych žliaz a feminizáciu mužskej postavy..

Zníženie účinku testosterónu vedie k prevládajúcemu ukladaniu tuku v bruchu a okolo vnútorných orgánov brušnej dutiny (viscerálna obezita), čo je sprevádzané metabolickým syndrómom. Ak je pás pasu väčší ako 94 cm, je pravdepodobnejšie, že má viscerálnu obezitu a čoskoro sa u neho vyvinie cukrovka 2. typu, ateroskleróza alebo hypertenzia, čo môže viesť k mozgovej mŕtvici a infarktu..

Nedostatok pasu, ktorý spôsobuje závist dievčatským prsníkom a zaobleným bokom u mužov, je dôvodom krvného testu na testosterón a estrogény..

Ako sa uistiť, že hormóny sú v poriadku?

Samozrejme, ak máte podozrenie, že máte hormonálnu poruchu, mali by ste sa najskôr spojiť s andrologom. Vyhodnotí všetky dostupné príznaky a predpíše potrebné testy..

Rozhodli ste sa urobiť skúšku sami? Chyťte pokyn!

1. Pripravte sa na analýzu

  • Krv na analýzu mužských pohlavných hormónov by sa mala venovať ráno, na lačný žalúdok. Medzi posledným jedlom a vzorkou krvi by malo odobrať najmenej 8, najlepšie 12 hodín. Káva, čaj a džús nemôžete piť, len môžete piť vodu a potom trochu.
  • Deň pred analýzou zastavte tréning a obmedzte akúkoľvek fyzickú aktivitu. Vyšetrenie - legitímny dôvod na večer ležať na gauči.
  • Poslednú cigaretu je možné fajčiť hodinu pred odberom krvi.
  • Alkohol môžete vziať najneskôr deň pred návštevou laboratória.
  • Príďte do laboratórnej skrinky vopred, asi za 15 minút, aby ste chytili dych, odpočinok a upokojenie.

2. Aké testy je potrebné urobiť?

Aby ste sa uistili, že všetko je v poriadku s pohlavnými hormónmi, musíte urobiť testy na:

  • voľný testosterón je biologicky aktívna forma hormónu, ktorá ovplyvňuje telo;
  • folikuly stimulujúci hormón (FSH) - riadi tvorbu spermií a stimuluje uvoľňovanie testosterónu do krvi;
  • luteinizačný hormón (LH) - je zodpovedný za aktivitu buniek Leydig, ktoré syntetizujú testosterón;
  • dihydrotestosterón (DHT) je najaktívnejším metabolitom testosterónu, s ktorým sú spojené najmä androgénna alopécia a akné;
  • estrogény (estradiol, estrón);
  • proteín viažuci sex.

Máte výsledky, ktoré sa líšia od všeobecne uznávaných štandardov? Nemali by ste robiť unáhlené závery, upadať do hlúposti a ešte viac si sami predpisovať nejaký liek - musíte navštíviť lekára. Moderná endokrinológia má čo ponúknuť.

HealthTestosterone: Prečo „ludský“ hormón potrebujú rôzni ľudia

Kto to neberie podľa náznakov a s čím hrozí

Zdá sa, že testosterón sa stal viac ako len hormónom. Snažia sa vysvetliť rodové rozdiely a spoločenské javy podľa ich úrovne. Prípravky sa používajú nezávisle na stupnici porovnateľnom s inými hormonálnymi látkami. Chápeme, prečo je testosterón potrebný, čo ovplyvňuje a ako môže poškodiť.

Text: Evdokia Tsvetkova,
vedúci endokrinológa
telegramový kanál Endonews

Prečo je to potrebné a odkiaľ pochádza

Testosterón patrí do skupiny hormónov, ktoré má každý, ale cisgender muži produkujú viac - z tohto dôvodu sa nazývajú androgény alebo „mužské pohlavné hormóny“. Syntetizujú sa v semenníkoch, vaječníkoch a nadobličkách a hormóny hypofýzy regulujú tento proces. Ak nezohľadňujete rozdiely súvisiace s vekom alebo iné rozdiely, priemerný zdravý cisgender muž má koncentráciu testosterónu v krvi 280–1100 ng / dl a žena má 15–70 ng / dl. Hladiny testosterónu sa mierne zvyšujú v reakcii na sexuálne vzrušenie.

Androgény majú veľa funkcií: stimulujú metabolizmus, obnovu buniek, rast svalov a zvyšujú hustotu minerálov v kostiach. Ovplyvňujú viditeľnejšie veci: veľkosť vonkajších genitálií (typicky mužských a napríklad klitorisov), syntézu spermií, zabarvení hlasu, rast vlasov na tvári av určitých častiach tela. Okrem toho tieto hormóny ovplyvňujú tvorbu podmienečného zloženia mužského tela - jedná sa o dlhšiu dĺžku ramena vzhľadom na dĺžku nôh, širšiu hruď a úzku panvu, charakteristickú distribúciu tuku a svalov..

Dokonca aj v prenatálnom období sa v závislosti od sady chromozómov aktivujú receptory citlivé na hormóny. Samce plodu budú mať vyššiu citlivosť na testosterón, ktorý pochádza z krvi matky, a plody plodu budú mať vyššiu citlivosť na estrogén. Ale niekedy sa to nestane - takto sa objavujú intersexoví ľudia. Napríklad, ak plod so samčou sadou chromozómov nie je citlivý na testosterón, potom vonkajšou formáciou je žena a novorodenec je považovaný za dievča. Stáva sa to a naopak, keď sa geneticky ženský plod v dôsledku prerušenia nadobličiek podobá vonkajším sexuálnym charakteristikám typicky na mužské. V takýchto prípadoch často zostáva genetické gény pre človeka často neznáme..

U cis-mužov je prstenník často dlhší ako ukazovák a u cis-žien je naopak pomer dĺžky prstov (index prstov) stanovený v 13. až 14. týždni tehotenstva. Keď sa to zistilo, vedci sa začali pokúšať spojiť tento index s vnútromaternicovou hladinou testosterónu as psychologickými a behaviorálnymi charakteristikami a tiež so schopnosťou predpovedať sexuálnu orientáciu. Štúdie však ukázali, že takéto spojenie neexistuje, a samotný index prstov je medzi zástupcami rôznych etnických skupín oveľa odlišnejší ako medzi mužmi a ženami v tej istej etnickej skupine. Nezistilo sa žiadne spojenie medzi sexuálnou orientáciou a intrauterinným testosterónom.

testosterón
a „ženský mozog“

U cisgender žien sú androgény neoddeliteľnou súčasťou endokrinného systému. Poskytujú pevnosť kostí, zúčastňujú sa na tvorbe krvných buniek, ovplyvňujú metabolizmus tukov, posilňujú svaly, ovplyvňujú náladu a sexuálnu túžbu. Testosterón je potrebný aj na syntézu estrogénu. Rozdiel v hladinách testosterónu u typických mužov a žien je, samozrejme, významný a v určitom okamihu ho začali študovať v kontexte rodových rozdielov v mozgu. Problém týchto štúdií spočíva v tom, že ich autori spočiatku veria v tieto veľmi rodové rozdiely a vo vzťahu k testosterónu - to znamená, že prístup k samotnej štúdii zostáva sexistický.

Vedci z laboratórií Gilmouru študovali rozdiel v množstve sivej a bielej hmoty v rôznych častiach mozgu typických mužov a žien - ukázalo sa, že nie je spojená s citlivosťou na androgény alebo s účinkami týchto hormónov. Navyše tento rozdiel sám o sebe zmizol, keď sa vykonala úprava objemu lebečnej dutiny. Sexuálne rozdiely v štruktúre mozgu sú veľmi malé, ak vôbec existujú - a dnes hovoríme o štúdiu nie synaptických štruktúr, ale synaptických spojení. Komplexný systém takýchto vzťahov existuje už pred narodením; podľa jednej štúdie sa rýchlosť a efektívnosť vytvárania neurónových sietí v prvých dvoch rokoch môže líšiť v prípade chlapcov a dievčat cisárov.

Profesorka Rebecca Jordan-Young študovala trinásť rokov literatúru o organizácii mozgu, analyzovala predpoklady, metódy prieskumu a štatistické postupy a porovnávala jeden článok s druhým. Po preskúmaní viac ako 400 štúdií, ktorých autori sa snažili pochopiť príčiny skutočných alebo vnímaných rozdielov medzi pohlaviami, Jordan Young dospel k záveru, že rozdiel vo vnútromaternicovom testosteróne tieto rozdiely nevysvetľuje presne. Do roku 2020 očakáva svoju novú knihu na túto tému Testosterón: An neautorizovaná biografia (predchádzajúca kniha bola uverejnená v roku 2010)..

Nedostatok testosterónu

Po narodení zostávajú hladiny pohlavných hormónov až do puberty zvyčajne nízke. Počas puberty u biologických chlapcov sa hladina testosterónu významne zvyšuje a po tridsiatich rokoch sa začne postupne znižovať (o 1-2% ročne). Vo veku 55 - 60 rokov sa už znížil o 20 - 25% a tzv. Andropause zapadá - od tejto chvíle sa nízka hladina testosterónu považuje za normu. Je pravda, na rozdiel od postmenopauzálnych žien, dozrievanie zárodočných buniek po andropauze sa nekončí.

Nedostatok testosterónu u cisgender mužov sa nazýva termín „hypogonadizmus“; podľa rôznych zdrojov sa nachádza v produktívnom veku s frekvenciou 8,6 až 38,7%. Dôvody môžu byť veľmi rozdielne - napríklad práca Leydigových buniek syntetizujúcich tento hormón môže byť narušená traumou, infekciou, ožiarením alebo chemoterapiou, so semenníkovými nádormi a niektorými ďalšími chorobami. Existujú choroby a lieky, ktoré narúšajú hypotalamus alebo hypofýzu, ktoré zasa prestávajú stimulovať produkciu androgénov..

Nedostatok testosterónu u typického človeka sa môže trochu podobať stavu menopauzy. Medzi príznaky patrí zníženie množstva vlasov na tele a tvári, strata svalovej hmoty, zníženie libida, erektilná dysfunkcia, zníženie počtu spermií a neplodnosti, zvýšenie prsných žliaz, návaly horúčavy, podráždenosť, zhoršená koncentrácia, depresia, osteoporóza a zvýšené riziko zlomenín. Liečbu testosterónom predpisuje endokrinológ alebo urológ aológ; Terapia vedie k zvýšeniu libida, častejším a predĺženým erekciám, zvýšeniu svalovej hmoty a sily a zníženiu množstva tuku. Je možné, že dochádza k normalizácii krvného tlaku a cholesterolu av nekontrolovaných štúdiách bola hlásená zvýšená energia.

Andropauza alebo hypogonadizmus súvisiaci s vekom sa považuje za prirodzený proces, ale môže ovplyvniť kvalitu života. Preto sa teraz aktívne diskutuje o hormonálnej substitučnej liečbe zmien súvisiacich s vekom. Môžeme hovoriť o móde pre testosterón: v USA existujú kliniky, ktoré sa zaoberajú výlučne substitučnou terapiou. Za posledných dvadsať rokov sa počet testov na testosterón a recepty zvýšil 1,8–4 krát a vedci to pripisujú aktívnej klinickej reklame, ktorá sa často dezinformuje. Toto nie je bezpečné - testosterón by nemali dostávať napríklad pacienti s niektorými chorobami prostaty, srdcovým zlyhaním a obštrukčnou spánkovou apnoe. Medzi rokmi 2013 a 2014 bola hlásená súvislosť medzi takouto liečbou a zvýšeným infarktom myokardu a mozgovou príhodou a FDA vydala varovný bulletin. Teraz sa testosterón začal dostávať do Ruska - jeho drogy sa začali inzerovať ako lieky proti starnutiu. Prípravky testosterónu používajú transgender muži tiež ako súčasť hormonálnej terapie - o tom sme sa podrobne rozprávali v materiáli o transgender transporte.

Cisgender ženy majú tiež nedostatok testosterónu, napríklad s chorobami hypofýzy alebo nadobličiek. Zároveň dochádza k zníženiu libida, vaginálnej suchosti, zhoršenej pozornosti alebo dokonca depresii. Môže sa tiež vyvinúť osteoporóza a menštruačné nepravidelnosti. Úradnou indikáciou na predpisovanie testosterónu u týchto pacientov je hypoaktívna sexuálna motivácia. Uskutočnili sa štúdie, ktoré preukázali dobrú účinnosť lokálneho testosterónu na vulvovaginálnu atrofiu v menopauze, zatiaľ však táto liečba nebola zahrnutá do odporúčaní..

Anaboliká a prebytok testosterónu

Existuje názor, že čím vyššia je hladina testosterónu u typického človeka, tým lepšie - ale nie je tomu tak. Nadmerný hormón sa môže vyskytnúť vo forme akné, zvýšeného rastu vlasových vlasov, neplodnosti, zhoršenej spermatogenézy a zväčšenej prostaty. Zvyšuje sa telesná hmotnosť, zvyšuje sa krvný tlak a hladina cholesterolu, nespavosť sa vyvíja a nálada sa stáva nestabilnou. Zvýšené riziko kardiovaskulárnych komplikácií.

Pri prebytku testosterónu u dieťaťa alebo adolescenta sa zóny rastu kostí môžu predčasne uzavrieť a rast osoby bude pod geneticky naprogramovaným a s najväčšou pravdepodobnosťou žiaducim. Toto je jeden z dôvodov, prečo sa transgender chlapcom odporúča začať hormonálnu liečbu, keď je rast už blízko tomu, čo chcú..

U cis žien sa hladiny testosterónu zvyšujú pri syndróme polycystických ovárií, nádoroch vaječníkov alebo nadobličiek. Najčastejšie sa však vyskytuje nadbytok testosterónu u ľudí akéhokoľvek pohlavia, keď sa jeho drogy nepoužívajú zo zdravotných dôvodov, ale ako doping. Podľa N., ktorého tréner v telocvični navrhol podať androgénne injekcie, je ťažké liek odmietnuť: „Cítite sa dobre, máte veľa sily, je ľahké trénovať, vaše svaly sú stuhnuté, tuk rýchlejšie spaľuje. Nemyslíte si na dlhodobé následky, pretože viete, že polovica ľudí v telocvični to robí - a tréner vám vypočítal dávku, aby sa zdala bezpečná. “.

Štúdie ukazujú, že asi 4% chlapcov a 3% dievčat v USA používa anabolické steroidy bez lekárskeho predpisu; Kvôli obmedzenému prístupu k drogám ľudia niekedy používajú steroidy určené pre zvieratá. Všeobecná atmosféra utajenia vedie k tomu, že športovci niekedy používajú jednorazové injekčné striekačky a ihly, zvyšujú riziko prenosu infekcií a predpisujú kurzy anabolík pre seba a ostatných, riadené pokynmi z internetu..

Súčasne sa pri snahe o svalovú hmotu zvyčajne používajú nadmerné dávky hormónu - niekoľkokrát vyššie ako pri substitučnej terapii. V takýchto množstvách testosterón ohrozuje zdravie a dokonca aj život - napríklad sa zvyšuje riziko kardiomyopatie a mozgovej príhody. Okrem toho môže byť narušená syntéza ich vlastných hormónov; hypofýza, ktorá dostáva informácie o vysokej hladine testosterónu v krvi, je schopná blokovať produkciu tohto hormónu. Niekedy je to nezvratné - a pre cisgender muža to môže viesť k neplodnosti a erektilnej dysfunkcii. U cisgender žien, keď sa testosterón používa ako anabolik, sa často zaznamená zvýšenie klitorisu a narušenie menštruačného cyklu, môže dôjsť k zníženiu objemu hlasu. Medzi ďalšie účinky patrí akné, alopécia a rast vlasov a tváre..