Farmaceutické lieky na zvýšenie hladiny testosterónu: hormóny, injekcie a stimulanty

V súčasnosti existuje na trhu veľké množstvo liekov na zvýšenie hladiny testosterónu. Mnohé z nich sa používajú v športovom priemysle a mnohé drogy sa používajú aj ako prostriedok na zvýšenie mužskej sily. Je vhodné preskúmať túto rozmanitosť, vyhodnotiť účinnosť liekov a vhodnosť ich použitia v závislosti od konkrétnych cieľov spotrebiteľa. Ďalej uvádzame najobľúbenejšie lieky na zvýšenie hladiny testosterónu, ktoré si dnes môžete kúpiť v lekárni.

Prehľad liekov na stimuláciu produkcie testosterónu

Dôležité! Zvyšovanie hladiny testosterónu u mužov je pomerne náročná úloha, ale pri správnom prístupe je to celkom možné.

Ako však zvýšiť hladinu testosterónu u mužov drogami? Na úvod je potrebné uviesť, že existuje niekoľko druhov liečby:

  • Vymeniť. Uskutočňuje sa exogénnymi prípravkami mužského hormónu. Takéto lieky už obsahujú hotový pohlavný hormón. Tento typ terapie sa široko používa pri liečbe nedostatku androgénu u mužov akéhokoľvek veku, v oblasti silových športov, s cieľom priamo zvýšiť svalovú hmotu a fyzickú silu..
  • Stimulujúce. Uskutočňuje sa na aktiváciu produkcie vlastných hormónov u pacientov s nedostatkom androgénov.

Podľa spôsobu zavedenia do ľudského tela sa liečivá delia na: injekcia (injekcia), orálna (kapsuly, tablety) a transdermálna (krémy, gély, masti, náplasti). Je vhodné podrobnejšie zvážiť lieky, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu u mužov..

Lieky obsahujúce hormóny

Ako zvýšiť hladinu testosterónu u mužov - existuje veľa liekov. Spomedzi perorálnych liekov obsahujúcich hotové hormóny je potrebné zdôrazniť určité lieky s uvedením ich maximálneho dávkovania (chemický názov lieku je uvedený v zátvorkách):

  • Halotestín (fluoxymesterón) - denná dávka je do 20 mg;
  • Proviron, Vistimon, Vistinon (Mesterolone) - denná dávka je do 75 mg;
  • Metadren (metyltestosteron) - denná dávka je do 30 mg;
  • Andriol (undekanoát) - denná dávka je do 200 mg;
  • Streant (bukálne tablety) - trikrát denne, každá po 30 mg.

Androgel gél patrí k transdermálnym formám, môže sa aplikovať až do 100 mg každý deň; Androménový krém - až do 15 mg za deň; dihydrotestosterónový gél Andraktim, ktorého dávka sa počíta čisto individuálne. Tiež v tejto kategórii je potrebné spomenúť kožné a šourkové škvrny Testoderm a Androderm - až do 7,5 mg za deň a subkutánnu formu zvýšenia mužského hormónu vo forme implantátov, ktoré obsahujú 1200 mg po dobu šiestich mesiacov..

injekcie

Injekčná forma obsahuje lieky, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, ako napríklad:

  • Omnadren-250, Sustanol-250 - predstavuje zmes esterov testosterónu, užíva sa pri 250 mg nie viac ako každé 2 týždne;
  • Cypionát depotného testosterónu - až do 400 mg mesačne;
  • Testosterón Depot, Delasteryl - Testosterón Enanthate, až do 200 mg za 2 týždne;
  • Nebido - testosterón undekanoát - do 1 000 mg za 3 mesiace.

Dôležité! Spôsoby podávania liekov závisia od účelu použitia exogénnej formy mužského hormónu.

Pre substitučný typ hormonálnej terapie existuje pomerne široký výber metód na doplnenie hladiny androgénu potrebnej vo fyziológii. Na zlepšenie fyzikálnych charakteristík tela je však potrebné udržiavať pomerne vysokú hladinu mužského hormónu v krvi, a to je najvhodnejšie dosiahnuť pomocou injekčných foriem liekov. Nechajte ampulu takejto látky a môže byť dosť drahá - jej účinok bude oveľa lepší.

Prostriedky na aktiváciu syntézy testosterónu

Výhody tejto skupiny fondov sú v tom, že po ich príjme v tele je stimulovaná produkcia ich vlastného mužského hormónu. Okrem toho v tejto skupine liekov na zvýšenie testosterónu u mužov neexistujú prakticky žiadne vedľajšie účinky, ktoré sa nedajú povedať o hormonálnych substitučných liekoch. Existuje však aj určité mínus - pri tejto možnosti liečby je veľmi ťažké mať vážny vplyv na koncentráciu pohlavných hormónov. Výnimkou je choriový gonadotropín, ktorý pomáha stimulovať syntézu gonadotropínových hormónov.

Dôležité! Finančné prostriedky na stimuláciu produkcie testosterónu sa zväčša prezentujú vo forme liekov a výživových doplnkov, ktoré majú v súčasnosti málo spoľahlivých údajov o účinnosti, pretože v tomto smere sa nevykonali žiadne štúdie..

Takéto liečivá vo svojom zložení majú prírodné zložky určené na stimuláciu produkcie luteinizačného hormónu, ktorý dáva semenníkom signál o začiatku syntézy testosterónu. Tieto látky tiež prispievajú k normalizácii vaskulárneho tonusu a zlepšujú prietok krvi v panvových orgánoch..

Najpopulárnejšie stimulanty mužského hormónu tejto skupiny, ktoré sa dnes nachádzajú v lekárni, možno nazvať:

Dôležité! Aj keď vyššie uvedené lieky nie sú hormonálne, pred tým, ako ich užijete, musíte sa poradiť so svojím lekárom, pretože môžu mať aj určité kontraindikácie..

Je tiež možná stimulácia syntézy testosterónu pomocou prírodných zložiek bez použitia liekov. Existuje veľa potravín, ktoré môžu zvýšiť produkciu tohto hormónu, ale o tom sa bude hovoriť v ďalšom článku..

Testosterón môžete zvýšiť pomocou farmaceutických liekov - hlavnou vecou je ich správne používanie. Úspešnosť liečby hormonálnou substitučnou liečbou a liekmi stimulujúcimi testosterón do veľkej miery závisí od vhodnosti ich určenia a dodržiavania pokynov na použitie. Pri ich užívaní je lepšie pravidelne kontrolovať množstvo hormónov v krvi a sledovať lekára. Samoliečba v tomto prípade môže mať veľmi katastrofálne následky, preto by sa nemala povoliť.

Ako zvýšiť hladinu testosterónu u mužov: prirodzeným spôsobom, výrobkami a liekmi

Klasický vzhľad skutočného muža naznačuje prítomnosť silného trupu, krásneho svalového reliéfu, stabilnej sily, vysokej schopnosti otehotnenia a búrlivého temperamentu. Všetky tieto rodové charakteristiky sú do značnej miery determinované hladinou hlavného mužského pohlavného hormónu nazývaného testosterón..

Čo je testosterón?

Bežne je základná hladina testosterónu prítomná vo všetkých obdobiach ľudského rozvoja vrátane vnútromaternicového systému. Testosterón samotný je steroid odvodený od cholesterolu. Je mierne aktívny vo svojej pôvodnej forme a je mierne viazaný na androgénne receptory, pretože je viazaný proteínom, s ktorým putuje v krvi. Aby hormón získal svoju pracovnú formu (zmenenú na dihydrotestosterón), enzým 5-alfa reduktáza.

Testosterón zohráva vedúcu úlohu vo vývoji mužských pohlavných žliaz (semenníkov a prostaty), tvorbe sekundárnych sexuálnych charakteristík, sexuálnej túžby a spermatogenéze. Je tiež dôležitý pre metabolizmus (predovšetkým budovanie svalov, reguláciu hmotnosti), reguluje náladu a určuje najvyššie funkcie mozgu (pamäť, myslenie, schopnosť učiť sa). Testosterón chráni telo pred osteoporózou, kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou a niektorými typmi zhubných nádorov.

  • U mužov sa testosterón produkuje v semenníkoch a kôre nadobličiek pod vplyvom luteinizačných a folikuly stimulujúcich hypofyzárnych hormónov..
  • U žien je testosterón tiež produkovaný nadobličkami a vaječníkmi, ale je výrazne nižší ako v mužskom tele. Určité množstvo hormónu sa vylučuje počas tehotenstva v dôsledku placenty. U žien je zodpovedný za spätný vývoj folikulov vo vaječníku a reguluje hladinu hormónov hypofýzy..

Normy laboratórnych indikátorov testosterónu:

  • pre mužov - 11 - 33 nanomólov na liter
  • pre ženy - 0,24 - 2,75 nanomólov na liter.

Testosterón v tele človeka

Testosterón u plodu

Po 4 týždňoch tehotenstva sa u plodu pod vplyvom testosterónu vyvíjajú semenné vezikuly a prostata a embryá sa maskulizujú, t.j. položenie podlahy dieťaťa.

V puberte

  • V dospievaní sa objavuje prielom v raste kostry s expanziou hrudníka a nárastom pliec, rastom čeľuste, brady a čela..
  • Svalová hmota sa zvyšuje so súčasným zvýšením sily.
  • Adamove jablko rastie a vyrovnáva hlas vďaka zhrubnutiu hlasiviek.
  • Podkožný tuk na tvári sa znižuje, ale mazové žľazy sa rozširujú a začínajú tvrdšie pracovať, čo môže viesť k podmienkam výskytu akné.
  • Vlasy sa objavujú na pubis a podpazuší, vlasy na horných perách.
  • Ako starnete, rast vlasov sa šíri na spodnú časť tváre, žalúdka, hrudníka a nôh..
  • Vonkajšie genitálie sa zvyšujú a zvyšuje sa sexuálna túžba.
  • Zároveň rastie spermatogenéza a zvyšuje sa schopnosť otehotnenia..

Pri vysokých hladinách testosterónu môže dôjsť k vypadávaniu vlasov na hlave. Testosterón vyrovnáva účinky stresových hormónov (kortizolu) a spôsobuje pocit spokojnosti so životom a radosťou. Čím vyššia je hladina hormónu, tým agresívnejší, vášnivejší a veselejší muž.

Testosterón u dospelých mužov

  • Keď sa blížime k starobe, hladina testosterónu v krvi a citlivosť receptorov naň sa postupne znižujú (približne o 1,5% ročne po 35 rokoch), čo spôsobuje fyziologické alebo patologické (menopauza) vyhynutie sexuálnej funkcie.
  • Zároveň vznikajú problémy so zdravím srdca a krvných ciev, môže sa vyskytnúť osteoporóza, trpí autonómny nervový systém, nestabilita nálady a zvyšuje sa podráždenosť..
  • Zvyšuje sa aj Alzheimerova choroba.

Dôvody na zníženie hladiny testosterónu

Významné zníženie hladín testosterónu (pod 11 nmol / l) sa nazýva hypogonadizmus. Môže to byť:

  • primárne - s poškodením semenníkov
  • sekundárne - s poškodením hypotalamo-hypofýzy.

Hlavné príčiny patologického poklesu testosterónu u mužov:

  • hypogonadizmus
  • hyperprolactinemia
  • adrenálna insuficiencia
  • obezita
  • chronická prostatitída
  • užívanie glukokortikoidov, ktoré znižujú citlivosť tkaniva na testosterón
  • liečba danazolom, cimetidínom, karbamazepínom, cytostatikami, síranom horečnatým, spironrolaktónom (Veroshpiron), tetracyklínom, tioridazínom
  • alkoholizmus
  • chronický pôst
  • vegetariánstvo.

Ako muži zažívajú zníženú hladinu testosterónu:

  • znížená vitalita
  • znížená sexuálna túžba a potencia (pozri lieky na zvýšenie potencie: komu a kedy užívať)
  • znížená koncentrácia pozornosti, pamäti, mentálnych schopností
  • chudá svalová hmota
  • v dôsledku toho zníženie metabolizmu - nadváha
  • zvýšená podráždenosť
  • depresie

U mužov prirodzene zvyšuje hladinu testosterónu

Výživa

Ak pokles hladiny testosterónu nie je spojený s vážnymi chorobami, ale je spôsobený iracionálnym životným štýlom, situácia môže úplne zmeniť zmena návykov a stravy. Dosť na to:

  • Nenechajte hladovať ani trpieť obžerstvom
  • Vyhnite sa sójovým výrobkom, pretože sójový proteín obsahuje estrogény
  • Nezanedbávajte bielkovinové potraviny (mäso je v strave povinné), neklikajte na sladkosti (pečivo, sušienky, biely chlieb, pečivo, pečivo, čokoláda atď.)
  • Nezúčastňujte sa alkoholu, piva (pod vplyvom alkoholu sa molekuly testosterónu premieňajú na estrogén). Pre informáciu, pivo je rastlinný estrogén, to znamená, že obsahuje analógy ženských pohlavných hormónov, takže sa neodporúča konzumovať ho muži. Iba prírodné víno, nie viac ako 2 poháre týždenne, nepoškodí zdravie a hormonálne pozadie.
  • Vylúčte sýtené šumivé nápoje (zdraviu škodlivé, obsahujú veľa cukru).
  • Jedzte rastlinné a živočíšne tuky.
  • Zahrňte potraviny bohaté na zinok, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu - listové zelene, tekvicové semená, slnečnicové semienka, orechy (arašidy, pistácie, vlašské orechy, mandle), syr, brokolica a karfiol, morské plody (sardely, chobotnice), ryby (saury, pstruhy) losos).
  • Zahrnutie potravín bohatých na esenciálne aminokyseliny arginín je jednoduchý alternatívny spôsob, ako zvýšiť hladinu testosterónu. Za týmto účelom jedzte hovädzie, bravčové, kuracie, vajcia, mandle, sezamové semienka, hrášok, tvaroh, tuniak, slimáky, arašidy, karfiol, vlašské orechy a pite mlieko..
  • Orientálna medicína odporúča použitie rastlín, ako sú vysokohorské multiflorum, zabudnuté smilaks.
  • Pite čistú vodu najmenej 2 litre denne (čistá voda, džúsy, sladké nápoje, nápoje sýtené oxidom uhličitým nepatria k nej), zistite, ktorá voda je lepšie piť.

Obmedzenie kontaktu s bisfenolom

Bisfnol je slabý estrogén, vyskytuje sa v plastových riadoch, dezodorantoch, detergentoch, mydlách, telových pleťových vodách, zníženie používania týchto výrobkov v každodennom živote môže tiež pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu..

Normalizácia spánku

Väčšina pohlavných hormónov sa vyrába vo fáze hlbokého spánku, takže chronický nedostatok spánku znižuje hladiny testosterónu a opatrenia na jeho zvýšenie sa znižujú na nulu. Mali by ste spať v úplnej tme a tichu najmenej 8 hodín (pozrite sa, ako sa vysporiadať s nespavosťou a normalizovať spánok)..

Pre milovníkov kulturistiky

Problém zvyšovania hladiny testosterónu je často veľmi znepokojený nadšencami pre kulturistiku a ďalšími kulturistmi, ktorí snívajú o rýchlom zvýšení svalovej hmoty v dôsledku tohto hormónu. Testosterón je tiež doping, ktorý zvyšuje silu a výdrž. Tu chcem pripomenúť zdravý rozum. Spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu v dôsledku fyzickej aktivity a športovej výživy, sú veľmi jednoduché..

  • Napríklad tréningy s vysokou intenzitou určite zvyšujú hladinu testosterónu. Zároveň je dôležité, aby fyzická aktivita bola maximálna, ale krátka (5 - 30 minút) s malým odpočinkom medzi sériami.
  • Pomáha tiež použitie ľahko stráviteľných proteínov (látky zvyšujúce bielkoviny). V takom prípade je vhodné použiť mliečne bielkoviny ihneď po tréningu, v tzv. „Proteínovom okne“.

Zavedenie testosterónu vo forme liekov (náplasti, injekcie alebo tablety) sa však športovcom neodporúča kvôli zvýšeným rizikám sekundárneho hypogonadizmu (čím viac hormónu zvonka, tým menšia je jeho vlastná produkcia). Zavádzanie liekov môže byť tiež komplikované zrýchleným starnutím a rozvojom adenómu prostaty alebo rakoviny prostaty.

Ďalšie fakty

  • Ďalším zaujímavým pozorovaním je rast testosterónu na pozadí kontaktov so slnkom. Pri prirodzenom opaľovaní sa zvyšuje hladina vitamínu D, čo tiež zvyšuje hladinu testosterónu.
  • Pozeranie filmov s explicitným obsahom môže zvýšiť hladinu mužského pohlavného hormónu po jednej hodine.
  • Cudzoložstvo a nepríjemné romány stimulujú produkciu testosterónu, na rozdiel od silných dlhodobých manželstiev. Muži s vysokým obsahom testosterónu sú preto náchylní k mimomanželským záležitostiam a rozvodom..

Lieky zvyšujúce hladinu testosterónu

Liečba testosterónom liekmi začína, keď hladiny hormónov klesnú pod 10 nanomólov na liter..

  • Andriol - tablety, ktoré sa musia užívať s mastnými potravinami, aby sa zvýšila biologická dostupnosť. 80 až 160 mg liečiva po 4 hodinách poskytne koncentráciu testosterónu pri 40 nmol na liter.
  • Omnadren (Sustanon) - injekcie, ktoré zvyšujú hormón až o 70 nmol na liter, čo ho premieňa do kategórie pomerne nezmazateľných a potenciálne škodlivých liekov.
  • Nebido je mäkšia injekčná forma s lepšou toleranciou, ktorá dáva hladinu testosterónu 17 za týždeň a 45 nmol na liter za 2 týždne.
  • Androgel je kožná možnosť bez suprafyziologických píkov. 5 mg dáva rast testosterónu na fyziologickú úroveň. Po vysadení lieku začne testosterón klesať jeden deň po poslednej aplikácii a vráti sa na pôvodnú úroveň po 3 až 4 dňoch.

Časté riziká pri dlhodobej liečbe testosterónom vo vysokých dávkach:

  • je to inhibícia produkcie vlastného hormónu
  • rozvoj opuchu prsných žliaz (gynekomastia)
  • zvýšená pravdepodobnosť výskytu a progresie kardiovaskulárnych chorôb, patológií rakoviny prostaty, zlyhania pečeňových buniek
  • na zníženie rizika gynekomastie sa testosterón kombinuje s tamoxifénom.

Všeobecne by som chcel poznamenať, že čas nekontrolovaného používania testosterónu bez priamych lekárskych indikácií ubehol. Je úplne neopodstatnené používať prípravky tohto hormónu u športovcov a kulturistov.

Ako indikátory účinkov budovania svalov pomocou anabolických steroidov by som rád spomenul smrť steroidov kulturistom Andreasom Münzerom (v roku 1996 zomrel na krvácanie z gastrointestinálneho traktu, pričom súčasne používal steroidy, diuretiká a psychostimulanty) a transplantáciu pečene s Arnoldom Schwarzeneggerom..

V roku 2014 v Spojených štátoch nariadil Úrad pre potraviny a liečivá výrobcom liekov, aby pri používaní týchto liekov zahrnuli varovanie o rizikách mozgovej príhody a infarktu do pokynov pre drogy testosterónu. Dôrazne sa odporúča obmedziť používanie testosterónových prípravkov na klinické situácie, v ktorých sa nemožno vyhnúť hormonálnej substitučnej terapii, drastickým znížením používania gélov a náplastí s hormónom u mužov vo veku 40 - 65 rokov, u ktorých je zníženie hladiny testosterónu prirodzeným fyziologickým momentom..

O otázke, ako zvýšiť hladinu testosterónu u mužov, a o tom, aký účelný je tento nárast, by preto mal v prvom rade rozhodnúť endokrinológ s účasťou andológa, nie predajcu športovej výživy alebo fitness trénera..

Lekáreň, lieky, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu u mužov

Testosterón je pohlavný hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu v tele človeka. Koordinovanú prácu takmer všetkých orgánov nemožno bez testosterónu predstaviť. Prípravy na výrobu testosterónu u mužov a tradičné metódy na zvýšenie jeho hladiny sa budú ďalej zvažovať.

Kvalita života predstaviteľa silnejšieho pohlavia sa zhoršuje, ak hladina hormónu začína klesať.

Lekárske lekárne lieky zvyšujúce testosterón

  1. Sustanon 250. Táto látka obsahuje štyri odrody mužského hormónu. Spôsob vstupu do tela je injekcia. Je charakterizovaný ako liek, ktorý je dobre znášaný pacientmi. Šanca na vedľajšie účinky je minimálna. Jeho použitie je vhodné pre primárne aj získané formy deficiencie testosterónu. Injekcie sa spravidla podávajú raz týždenne.
  2. Nebido je jedinečný olejový roztok používaný pre nedostatočné hladiny hlavného hormónu u mužov (intramuskulárna injekcia). V dôsledku dlhodobého pôsobenia sa látka podáva injekčne každé tri mesiace.
  3. Andrioli. Tento liek môže byť vo forme tabliet alebo kapsúl. Látku používajte iba na lekársky predpis. V opačnom prípade sa môže výroba vlastného testosterónu výrazne zhoršiť. V prípade potreby je možné užívať lieky pre rôzne vekové skupiny. Je potrebné poznamenať, že andriol sa aktívne predpisuje mužom s neplodnosťou..
  4. Androgel. Forma liečiva je gél. Musí sa používať navonok. Oblasť použitia je brucho alebo predlaktie. Po niekoľkých minútach sa gél vstrebáva do pokožky. Na oblečenie si nemusíte čakať dlho. Kontraindikácie sú minimálne, jeho účinok na telo je jemný. Charakteristický rys - nie návykový.
  5. Testosterón propionát. Látka sa vstrekuje do tela. Nemalo by to trvať dlhšie ako dva mesiace. Dávku je potrebné prediskutovať s lekárom. Zlepšuje sa sexuálna túžba, zvyšuje sa kvalita a produkcia spermií.

Lieky na zvýšenie hladiny testosterónu u mužov

Existuje určitá kategória ľudí, ktorí majú testosterón, ale na nedostatočnej úrovni. Na základe toho lekár predpisuje lieky na výrobu vlastného testosterónu. Zloženie takýchto látok zahrnuje prírodné prísady.

Okrem priameho použitia majú tieto látky pozitívny vplyv na krvný obeh v panve alebo skôr na jej orgány. Prispieva k zlepšeniu krvných ciev. Hlavné lieky, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu:

  1. Tribulus. Účinkom na hormón má pozitívny vplyv na potenciu a zvyšuje hladinu libida v tele. S použitím liekov majú športovci zvýšenú svalovú hmotu.
  2. Arimatest. Rast vášho hormónu rýchlo rastie. Znižuje uvoľňovanie estrogénu, celkový stav tela sa výrazne zlepšuje. Zrýchlené zotavenie tela po ťažkých nákladoch.
  3. Parita je účinný doplnok výživy. Hlavnými zložkami sú prírodné látky, ktoré zvyšujú produkciu hormónov. Používajte iba podľa pokynov lekára, pretože existujú vedľajšie účinky.
  4. Vitrix. Veľmi účinná látka sa považuje za jeden z najúčinnejších prostriedkov z hľadiska zlepšenia úrovne testosterónu..
  5. Potenciál. Prírodné kapsuly pre potenciu. Žiadny vedľajší účinok, rýchly účinok.

Príčiny nízkej hladiny testosterónu

V tele človeka sú určité normy testosterónu: od 11 do 33 nnmol / l. Ak je úroveň nižšia, potom to človek rýchlo cíti. Prejavuje sa to celým radom symptómov, ktoré uvádzame nižšie.

  • Celková únava. Človek je pomalý celý deň, netúžba nič robiť. Konštantné poruchy sa pozorujú aj bez fyzickej aktivity.
  • Nerozvinutá svalová hmota. Niet divu, že sa tento hormón nazýva muž, pretože dáva telu človeka požadovaný objem svalov. Naopak, nízka hladina testosterónu podporuje rast brucha a dokonca aj prsníkov..
  • Zlý sen. Výskyt nespavosti u mužov je často spojený s testosterónom alebo skôr s jeho nízkou hladinou. Vzhľadom na priamy vzťah medzi kvalitou spánku a úrovňou hlavného pohlavného hormónu je potrebné tento problém rýchlo vyriešiť.
  • Houpačky na emocionálnej úrovni. Mentálna aktivita sa zhoršuje, sú pozorované prudké skoky v nálade.
  • Strata vlasov. „Hrdina“ tohto článku je zodpovedný za rast vlasov na hlave a tele. Ak je vlasová línia malá, vlasy na brade nerastú a na hlave rýchlo vypadáva - oplatí sa zvážiť.
  • Problémy s montážou. Pre mužov je ťažké sa vzbudiť, zodpovedajúce receptory v hlave nezačínajú a musíte len snívať o dobrej erekcii..

Ako ste už videli, tento problém má veľa príznakov. Ak sa aspoň jeden z nich prejaví u človeka, mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Len podrobná diagnostika celého organizmu pomôže zistiť príčiny zhoršenia.

Ako sa vysporiadať s nízkymi hladinami pohlavných hormónov?

Existujú rôzne metódy na zlepšenie vecí. Dnes sú lieky zvyčajné na zvýšenie produkcie testosterónu. Pred užitím akéhokoľvek lieku sa odporúča konzultovať s lekárom. V opačnom prípade môžu vedľajšie účinky spôsobiť oveľa horšie následky..

Tradičné metódy

Mnoho ľudí je z rôznych dôvodov v rozpakoch ísť k lekárovi. Preto existujú určité odporúčania, ktoré bez liekov môžu situáciu zlepšiť..

Cvičenie pomáha udržiavať mužov v dobrej kondícii. V dôsledku toho majú športovci zriedka problémy s pohlavným hormónom. Bude stačiť návšteva telocvične 2-3 krát týždenne.

Výživa ešte nebola zrušená. Hlavné nuansy: neprejedz sa, viac vlákniny (zelenina a ovocie). Musíte sa obmedziť vyprážanými potravinami, sladkosťami. Výrobky odporúčané odborníkmi na výživu mužov: mäso a ryby, kaviár a pečeň; morské plody, vlašské orechy, bylinky.

Nezabudnite na vitamíny! Budú podporovať v ťažkom období.

Potrebujete veľa spánku! Obnovenie tela trvá najmenej 7 hodín. V ideálnom prípade lekári odporúčajú spať 8-9 hodín. Cenný hlboký spánok bez prebudenia.

https://youtu.be/Dq5ppTmKV6Y TOP lieky a metódy na zvýšenie hladiny testosterónu

A čo sex? - tu musíte pozorovať strednú zem. Abstinencia má negatívny vplyv, škodlivý je aj sex niekoľkokrát denne. Preto bude 3-5 krát týždenne spravodlivé.

Vedci prekvapivo spájajú hladinu hormónu s pálením. Teória je taká: slnko prispieva k produkcii vitamínu D v tele. Chcete byť zdravý? - zamierte na pláž a opaľujte sa.

Tam sa môžete zoznámiť so spravodlivým sexom a vyskúšať pomalý sex, veľmi sa mu páči tento trend.

Ak budete postupovať podľa všetkých metód považovaných za prevenciu, môžete sa obísť bez liekov, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu.

Je dôležité prestať piť alkohol a prestať fajčiť. Zdravý životný štýl zaručuje iba zdravý životný štýl. Na záver treba povedať, že človek nemusí byť nervózny, vyčerpávajúci sa stresom. Znižuje tiež testosterón, uvoľňuje sa a užíva si život..

Drogy v lekárni, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu u mužov

Testosterón je mužský hormón zodpovedný za vykonávanie veľkého množstva funkcií, ako aj za vzhľad človeka. Na pozadí nedostatku tohto hlavného hormónu sa vyvíja veľké množstvo patológií so závažnými dôsledkami, kvalita života, a to aj v oblasti genitálií, je výrazne znížená.

Testosterón hrá hlavnú úlohu pri vývoji mužských pohlavných žliaz (prostaty a semenníkov), spermatogenéze, formovaní sexuálnej túžby a sexuálnych charakteristikách. Okrem toho reguluje náladu, zúčastňuje sa na metabolickom procese (predovšetkým na regulácii hmotnosti a budovaní svalovej hmoty) a vyššie mozgové funkcie (schopnosť učiť sa, myslieť, pamätať) tiež závisia od úrovne jeho obsahu v krvi..

Príčiny zníženia hladín testosterónu u mužov

Testosterón pôsobí ako druh ochrany tela proti určitým typom zhubných nádorov, cukrovky, ochoreniam kardiovaskulárneho systému a osteoporóze. U žien je testosterón produkovaný vaječníkmi a nadobličkami, ale jeho množstvo je omnoho menšie ako u mužov. V ženskom tele je testosterón zodpovedný za reguláciu hladiny hormónov hypofýzy a za spätný vývoj folikulov vo vaječníku. U mužov sa hormón vytvára aj v kôre nadobličiek a semenníkoch..

Prečo sú hladiny testosterónu znížené?

Hlavné dôvody zníženia hladiny mužského hormónu v krvi sú tieto:

  • Vek. U mužov vo veku nad 40 rokov sa tvorba hormónov spravidla znižuje o 1,5–2% v dôsledku zmien v tele, ktoré súvisia s vekom. Tento jav sa nazýva aj menopauza u mužov..
  • Nezdravý životný štýl, ako aj chronické patológie (najmä v oblasti genitourinárnej oblasti), akumulované po mnoho rokov, urýchľujú proces starnutia tela a zároveň znižujú mužskú silu.
  • Testikulárna dysfunkcia. Táto patológia môže byť vrodená alebo získaná v dôsledku infekčných chorôb, chirurgických operácií alebo traumy na pohlavných orgánoch..
  • lieky Pri používaní liekov obsahujúcich také účinné látky, ako sú estrogén, cyproterón acetát, spironolaktóny, glukokortikoidy, ketokonazoly a opioidy, by človek mal byť veľmi opatrný.
  • Poruchy sekrečnej funkcie hypofýzy a hypotalamu.
  • Zlé návyky. Užívanie drog, alkoholizmus a fajčenie prispievajú k zníženiu potencie, ktoré je okrem iného sprevádzané nedostatkom testosterónu..
  • Nadváhou. Tlustí muži majú v krvi nadmerné množstvo estrogénu, čo má nepriaznivý vplyv na testosterón.

Deficit mužských hormónov môže byť navyše spôsobený nevyváženou výživou, zneužívaním piva, údeným mäsom a kávou. Sedavý spôsob života môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, nadmerná fyzická námaha však tiež prispieva k zníženiu hladín testosterónu..

Známky nedostatku testosterónu

Zníženie hladiny mužského pohlavného hormónu sa prejavuje charakteristickými znakmi. Hlavné príznaky, ktoré sa objavujú v tele dospelého muža, môžu byť tieto:

  • Svalová atrofia;
  • zväčšenie mliečnych žliaz u človeka;
  • znížená fyzická aktivita;
  • znížená sexuálna motivácia;
  • nedostatok erekcie;
  • znížená fyzická aktivita;
  • depresia, depresívna nálada.

Výskyt akýchkoľvek týchto príznakov by mal byť príležitosťou na návštevu kliniky. Neignorujte takéto porušenia v tele, inak existuje veľké riziko vzniku závažnejších následkov. Čím skôr sa človek obráti na špecialistu, tým rýchlejšie a ľahšie bude liečba patológie.

liečba

Liečba nízkych hladín testosterónu sa vykonáva pomocou špeciálnych liekov, ktoré sú k dispozícii vo forme ampúl na injekciu, gélov, náplastí, kapsúl, tabliet, ako aj implantátov. Malo by sa pamätať na to, že nezávislý výber liekov a samoliečby môže spôsobiť vážne zdravotné následky. Je potrebné sa zbaviť problému pod prísnym vedením lekárov..

Lieky na zvýšenie hladiny testosterónu

Existuje veľa liekov, ktoré pomáhajú urýchliť produkciu testosterónu. Okrem toho sa mužský hormón môže zaviesť priamo do tela človeka. Na rozdiel od syntetických anabolík má hormonálny liek minimálne riziká a kontraindikácie.

Testosterón je dostupný vo forme náplastí, gélov, ampúl na injekciu a tiež vo forme tabliet. Injekčné prípravky majú dlhší účinok.

Testosterón propionát

Najpopulárnejšou drogou používanou na zvýšenie hladín mužských hormónov je testosterón propionát. Tento syntetický liek má všetky základné biologické vlastnosti prírodného testosterónu, ale na rozdiel od druhého je v tele stabilnejší. Vďaka tomuto nástroju v tele sú muži oneskorení potrebnými na vytváranie svalovej hmoty, látok (síra, fosfor a draslík)..

Testosterón propionát navyše pomáha zlepšovať syntézu proteínov a redukuje telesný tuk. Propionát je veľmi obľúbený u športovcov a kulturistov vďaka jeho okamžitému pôsobeniu a rovnakému rýchlemu vylučovaniu z tela, čo je dôležité pri pod dopingovej kontrole. Hlavnou nevýhodou lieku je jeho krátkodobý účinok (injekcie sa musia robiť každý druhý deň).

Lieky vo forme tabliet vykazovali najmenšiu účinnosť. Vysvetľuje to skutočnosť, že takto zavedený liek sa v tele príliš rýchlo rozkladá a prakticky nezostáva na správnej úrovni. Pri použití propionátu je nevyhnutné prísne dodržiavať dávkovanie, pretože nadmerné množstvo dávky môže spôsobiť množstvo negatívnych následkov: agresia, zvýšenie prostaty a prsných žliaz, akné a alopécia. U žien sa klitoris zvyšuje a zvyšuje sa svalová hmota, hlas sa stáva drsným a na tele sa objavujú nadmerné vlasy.

Trenbollone Enanthate

To je ďalší anabolik používaný hlavne športovcami. K dispozícii v injekčných ampulkách. Účelom tohto liečiva je zlepšiť proces tvorby a rastu svalových štruktúr. Podľa výrobcov Enanthate nemá nepriaznivý vplyv na pečeň, nevyvoláva zadržiavanie sodíka v tele, čo pomáha predchádzať vzniku opuchov..

stanozolol

Jedná sa o steroidné liečivo, ktoré sa predtým aktívne používalo na prevenciu opuchov, zvýšenie sexuálnej túžby a rast pohlavných orgánov. V súčasnosti sa stanozolol v lekárskej praxi bežne používa na liečbu patológií, ako sú svalová dystrofia (choroba charakterizovaná slabosťou svalov), vyčerpanie (kachexia), aplastická anémia a tiež na obnovenie tela po ožiarení, popáleninách alebo zraneniach. Športovci dodnes používajú stanozolol na budovanie svalového tkaniva. Liečba je kombinovaná s propionátom, zatiaľ čo súčasne sa podávajú syntetické steroidné lieky (turinabol, danabol, baldenón).

Enantát testosterónu

Testosterón enanthate je jedným z najslávnejších steroidných anabolík, čo je komplexný analóg testosterónu. Tento liek je veľmi populárny, pretože nevyžaduje časté podávanie (injekcie sa podávajú každé 2 až 3 týždne). Vedľajšie účinky:

  • zmenšenie veľkosti pohlavných orgánov;
  • ženská obezita;
  • zväčšenie prsníkov (gynekomastia);
  • opuch.

Aby sa zabránilo rozvoju všetkých vyššie uvedených fenoménov, testosterónenantát sa užíva v kombinácii s inhibítorom aromatázy a gonadotropínom. Používanie týchto látok môže zabrániť rozvoju nežiaducich prejavov..

Testosterón undekonát

Liečivo je dostupné vo forme olejového roztoku použitého na injekciu, ako aj vo forme tabliet. Navyše sa injekčne častejšie používa testosterón undekonát. To sa vysvetľuje skutočnosťou, že týmto spôsobom liek vymizne účinnejšie a pôsobí rýchlejšie: koncentrácia testosterónu v krvi človeka sa zvyšuje nasledujúci deň po injekcii. Nebido (druhé meno undekanátu) sa tiež používa na liečbu neplodnosti u mužov..

Androgel

K dispozícii vo forme gélu, ktorý sa nanáša na pokožku brucha alebo na vnútornú stranu predlaktia. Na jednu aplikáciu použite najviac 10 g. Androgel sa môže používať na dlhú dobu, avšak ak dôjde k podráždeniu pokožky, musí sa liek zrušiť.

Andrioli

Dostupné vo forme kapsúl alebo tabliet na perorálne podanie. Droga má minimálne vedľajšie účinky, môže sa používať v akomkoľvek veku. Medzi výhody tohto lieku je možné uviesť rýchlosť pôsobenia, ako aj skutočnosť, že Andriol sa nezúčastňuje na potlačovaní syntézy vlastného hormónu. Často sa predpisuje pre endokrinnú impotenciu, liečbu mužskej neplodnosti a mnoho ďalších negatívnych javov spojených s nedostatkom testosterónu..

omnadren

Liek je dostupný vo forme injekčného roztoku, ktorý sa podáva intramuskulárne. Procedúra sa vykonáva raz mesačne. Štruktúra Omnadrenu zahŕňa štyri typy testosterónu, vďaka ktorým sa zvyšuje mužská potencia a zlepšuje sa libido. Droga sa často predpisuje na mužskú menopauzu, oligospermiu, impotenciu a neplodnosť. U žien Omnadren pomáha spomaľovať vývoj nádorov vo vaječníkoch, maternici a mliečnych žľazách..

Prírodné posilňovače testosterónu

Okrem umelého mužského hormónu obsiahnutého v liekoch existuje mnoho prírodných liekov, ktoré môžu zvyšovať hladinu vášho vlastného hormónu. Najpopulárnejšie z nich sú:

  • Arimatest. Výkonný zosilňovač testosterónu pre rýchle zvýšenie svalovej hmoty.
  • Cyklický bolan. Podporuje endokrinný systém a pomáha zvyšovať hladiny testosterónu.
  • Parity. Je to biologický výživový doplnok, má vedľajšie účinky. Zloženie liečiva obsahuje mnoho prírodných zložiek, ktoré zvyšujú produkciu nášho vlastného hormónu.
  • Tribulus. Droga sa vyrába na základe výťažkov z rastliny Tribulus, známej v ľudovom liečiteľstve od staroveku.
  • Vitrix. Je považovaný za jeden z najsilnejších prírodných liekov, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu v mužskom tele..
  • Animovaný test. Je to najlepší biologický doplnok, ktorý prispieva k tvorbe mužského hormónu. Široko používaný v kulturistike.
  • Evo test. Pomáha zvyšovať svalovú hmotu s neustále sa zvyšujúcim energetickým zaťažením. Používa sa na tréning športovcov.

Prírodné prípravky používajú športovci najčastejšie na dosiahnutie lepších výsledkov. Vysoká hladina testosterónu navyše pozitívne ovplyvňuje mentálne schopnosti a dĺžku života mužov. Napriek tomu, že veľa liekov, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, je možné kúpiť voľne v lekárni, pred použitím musíte ešte konzultovať s odborníkom, čo je zvlášť dôležité pre mužov nad 35 rokov. Koniec koncov, akýkoľvek zdanlivo úplne neškodný liek môže mať vážne vedľajšie účinky.

Muži, ktorí takéto lieky užívajú, sa musia pravidelne podrobovať lekárskemu výskumu, ktorého cieľom je kontrolovať hladinu testosterónu a monitorovať stav obličiek, pečene a srdca pacienta..

Podľa všetkých pravidiel týkajúcich sa užívania drog, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, bude muž po 40 rokoch žiť celý život, vrátane sexuálneho styku.

Top 8 doplnkov testosterónu

Testosterón je primárny mužský pohlavný hormón, je však dôležitý aj pre ženy..

Zohráva kľúčovú úlohu pri raste svalov, odbúravaní tukov a sexuálnom zdraví. (1)

Hladiny testosterónu u mužov sú však teraz nižšie ako kedykoľvek predtým, čiastočne kvôli nezdravému životnému štýlu. (2, 3)

Zosilňovače testosterónu sú prírodné doplnky, ktoré môžu zvyšovať hladiny testosterónu.

Fungujú priamym zvyšovaním hladiny testosterónu alebo príbuzných hormónov, niektoré však pôsobia tak, že bránia konverzii testosterónu na estrogén..

Mnohé z týchto zosilňovačov boli vedecky potvrdené v štúdiách na ľuďoch..

Testosterón ovplyvňuje základné funkcie mužského tela

Osem najlepších testosterónových zosilňovačov.

Kyselina D-asparágová

Kyselina D-asparágová - prírodná aminokyselina, ktorá môže zvýšiť hladinu testosterónu.

Štúdie ukazujú, že hlavným spôsobom pôsobenia je zvýšenie folikuly stimulujúceho hormónu a luteinizačného hormónu. (4)

Je to dôležité, pretože luteinizačný hormón spôsobuje, že Leydigove bunky v semenníkoch produkujú viac testosterónu..

Počiatočné štúdie na zvieratách a ľuďoch ukázali, že iba 12 dní užívania kyseliny D-asparágovej zvyšuje luteinizačný hormón, ako aj produkciu a pohyb testosterónu v tele. (4)

Môže tiež pomôcť zlepšiť kvalitu spermií a produkciu spermií. V jednej 90-dňovej štúdii dostali muži so zníženou produkciou spermií kyselinu D-asparágovú. Počet spermií sa zdvojnásobil a zvýšil sa z 8,2 milióna spermií na ml na 16,5 milióna spermií na ml. (5)

Ďalšia štúdia zahŕňala atletických mužov s normálnymi hladinami testosterónu s následným zvyšovaním telesnej hmotnosti po dobu 28 dní. Polovica z nich dostala denne 3 gramy kyseliny D-asparágovej..

Obe skupiny vykázali významné zvýšenie sily a svalovej hmoty. V skupine s kyselinou D-asparágovou však nedošlo k zvýšeniu testosterónu. (6)

Tieto údaje naznačujú, že užívanie kyseliny D-asparágovej môže byť najvýhodnejšie pre ľudí s nízkou hladinou testosterónu alebo pre ľudí so zníženou sexuálnou funkciou, ale nie nevyhnutne pre ľudí s normálnou hladinou testosterónu..

záver:

Kyselina D-asparágová môže stimulovať hormóny zodpovedné za produkciu testosterónu. Dávka 2-3 gramy môže byť účinná pre tých, ktorí trpia nedostatkom testosterónu..

Vitamín D

Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý sa vytvára na pokožke po vystavení slnečnému žiareniu. Jeho aktívna forma pôsobí ako steroidný hormón v tele..

V súčasnosti značná časť populácie dostáva veľmi malé slnečné svetlo, čo vedie k nízkej alebo nedostatočnej hladine vitamínu D. (7)

Zvýšenie obsahu vitamínu D môže zvýšiť hladiny testosterónu a zlepšiť ďalšie súvisiace zdravotné ukazovatele, napríklad kvalitu spermií. (8)

Jedna štúdia zistila úzky vzťah medzi nedostatkom vitamínu D a nízkou hladinou testosterónu. Keď účastníci strávili viac času na letnom slnku a zvýšili hladiny vitamínu D, zvýšili sa aj hladiny testosterónu. (8)

V ročnej ročnej štúdii bolo 65 mužov rozdelených do 2 skupín. Polovica z nich denne konzumovala 3 300 IU vitamínu D. Hladiny vitamínu D v skupine s doplnkom sa zdvojnásobili a hladiny testosterónu sa zvýšili približne o 20%. (9)

Ak chcete získať viac vitamínu D, zvýšte svoje slnečné žiarenie. Môžete si tiež vziať asi 3 000 IU vitamínu D3 denne a spotrebovať viac potravín bohatých na vitamín D..

záver:

Vitamín D je nevyhnutný pre produkciu testosterónu.

Tribulus terrestris

Tribulus je bylina, ktorá sa po stáročia používa v bylinnej medicíne. Častejšie sa predáva pod latinským názvom „Tribulus“..

Väčšina súčasného výskumu spočíva v štúdiách na zvieratách, ktoré preukazujú zlepšenú sexuálnu túžbu a zvýšené hladiny testosterónu..

Jedna 90-dňová štúdia u mužov s erektilnou dysfunkciou ukázala, že užívanie lieku Anchor zlepšilo sebaúctu sexuálneho zdravia a hladín testosterónu o 16%. (10)

Súčasná štúdia však preukázala nedostatok výhod vyplývajúcich z ukotvenia pre mladých športovcov a zdravých ľudí s normálnou hladinou testosterónu. (Jedenásť)

Rovnako ako väčšina ostatných zosilňovačov testosterónu sa zdá, že Tribulus prospieva ľuďom s nízkym testosterónom alebo so zhoršenou sexuálnou funkciou, ale nezdá sa, že by zvyšoval testosterón u ľudí s normálnymi alebo zdravými hladinami testosterónu..

záver:

Tribulus môže zlepšiť aktivitu spermií a zvýšiť sexuálnu aktivitu vďaka svojmu účinku na testosterón.

senovka grécka

Hay Fenugreek je ďalšou populárnou bylinou podporujúcou testosterón..

Niektoré štúdie ukazujú, že môže znížiť množstvo enzýmov, ktoré prevádzajú testosterón na estrogén..

V jednej štúdii sa v priebehu ôsmich týždňov zúčastnili dve skupiny 15 mužov na vysokej škole..

Všetkých 30 účastníkov uskutočňovalo silový tréning štyrikrát týždenne, ale iba účastníci v jednej zo skupín dostali 500 mg pískavice gréckej za deň.

Hladiny voľného aj celkového testosterónu sa zvýšili v skupine senovky gréckej, zatiaľ čo v skupine s iba silovým tréningom sa skutočne pozoroval mierny pokles. Tí, ktorí si vybrali senovky gréckej, tiež zažili väčšie zvýšenie odbúravania tukov a zvýšenie sily. (12)

Ďalšia štúdia skúmala vplyv pískavice gréckej na sexuálnu funkciu a kvalitu života..

Počas štúdie, každý deň po dobu šiestich týždňov, 60 zdravých mužov vo veku 25 až 52 rokov užívalo buď 600 mg pískavice pískavice gréckej alebo prázdnu pilulku - placebo. (Trinásť)

Účastníci štúdie hlásili zvýšenie sily po užití doplnkov stravy grécky.

Vedci tiež zistili:

  • Zvýšené libido: 81% zo skupiny.
  • Zlepšenie sexuálnej aktivity: 66% skupiny.
  • Zvýšenie hladiny energie: 81% skupiny.
  • Zlepšenie pohody: 55% zo skupiny.

Z toho vyplýva, že 500 mg pískavice gréckej sa zdá byť účinné pri zvyšovaní hladín testosterónu a sexuálnej funkcie u zdravých mužov a mužov s nedostatkom testosterónu..

záver:

500 mg senovky gréckej každý deň môže zvýšiť sexuálnu aktivitu zdravých mužov aj mužov trpiacich nedostatkom testosterónu.

zázvor

Ďumbier je bežné korenie používané v každodennom živote, ktoré po stáročia zohrávalo úlohu v alternatívnej medicíne..

Zázvor je prospešný pre zdravie, čo potvrdzujú mnohé štúdie, ktorým môžete veriť. Zázvor môže zmierniť zápal a možno dokonca zvýšiť hladiny testosterónu. (14)

Niekoľko štúdií na potkanoch ukázalo, že zázvor má pozitívny vplyv na hladiny testosterónu a sexuálnu funkciu. V jednej 30-dňovej štúdii vedci zistili, že zázvor zvyšuje testosterón a luteinizačný hormón u potkanov s cukrovkou. (Pätnásť)

V inej štúdii sa hladiny testosterónu potkana takmer zdvojnásobili. Tretia štúdia preukázala väčšie zvýšenie hladín testosterónu, keď zdvojnásobili množstvo zázvoru podaného potkanom. (16, 17)

V jednej z mála ľudských štúdií dostávalo 75 neplodných mužov denne doplnok zázvoru. O tri mesiace neskôr došlo k zvýšeniu hladín testosterónu o 17% a hladina luteinizačného hormónu sa takmer zdvojnásobila. (Osemnásť)

Pri meraní životaschopnosti spermií vedci našli niekoľko zlepšení, vrátane zvýšenia počtu spermií o 16%. (Osemnásť)

Aj keď je to stále začiatok štúdie zázvoru a jeho účinkov na hladiny testosterónu, jesť zázvor je veľmi bezpečný a má mnoho ďalších výhod pre zdravie..

záver:

Zázvor zvyšuje mužskú plodnosť. Účinky na zdravých mužov je potrebné študovať podrobnejšie..

Dehydroepiandrosterón (DHEA)

DHEA je prírodný hormón v tele.

Zohráva úlohu pri zvyšovaní hladiny testosterónu a pri kontrole hladín estrogénu. Vďaka svojim biologickým účinkom sa DHEA stala veľmi populárnym spôsobom, ako zvýšiť hladinu testosterónu..

Zo všetkých doplnkov, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, boli vykonané najlepšie a najrozsiahlejšie štúdie týkajúce sa DHEA..

Niekoľko štúdií ukázalo, že v porovnaní s placebom môže 50 - 100 mg DHEA denne zvýšiť hladiny testosterónu o 20%. (19, 20, 21)

Rovnako ako u väčšiny doplnkov sú výsledky zmiešané. Niekoľko ďalších štúdií používalo podobné dávkovacie protokoly a nezistil sa žiadny účinok. (22, 23, 24)

Z tohto dôvodu nie sú účinky DHEA na hladiny testosterónu jasné. Používanie DHEA je však v profesionálnom športe zakázané, a preto nie je vhodné pre športovcov, ktorí sa zúčastňujú súťaží. (25)

Podobne ako pri iných doplnkoch môže byť tento doplnok prospešný pre osoby s nízkou hladinou DHEA alebo testosterónu..

záver:

DHEA je najpopulárnejšou látkou na zlepšenie produkcie testosterónu, ale štúdie dávajú kontroverzné výsledky. Dávka 100 mg sa javí ako bezpečná a účinná..

Zinok, známy ako afrodiziakum, je dôležitým minerálom, ktorý sa podieľa na viac ako 100 chemických procesoch v tele..

Rovnako ako v prípade vitamínu D, hladina zinku v tele úzko súvisí s hladinami testosterónu. (26)

Jedna štúdia, ktorá merala túto súvislosť, ukázala, že obmedzenie príjmu zinku z potravín znížilo hladiny testosterónu u zdravých mužov. Ako sa očakávalo, suplementácia zinkom u mužov s nedostatkom zinku tiež zvýšila hladiny testosterónu. (27)

Ďalšia štúdia merala účinok zinku na neplodných mužov s nízkou alebo normálnou hladinou testosterónu. Použitie zinku preukázalo schopnosť zlepšiť regeneráciu po tréningu s vysokou intenzitou. (29, 30)

záver:

Zinok môže byť účinný pre tých, ktorí majú nedostatok zinku, testosterónu alebo vysokú fyzickú aktivitu..

Ashwagandha

Ashwagandha, tiež známy ako Withania somnifera, je bylina používaná v Ayurvede. (31)

Ashwagandha sa používa predovšetkým ako adaptogén, to znamená, že pomáha telu vyrovnať sa so stresom a úzkosťou. (32)

Jedna štúdia testovala jeho prínosy z hľadiska kvality spermií u neplodných mužov, ktorí dostávali 5 gramov ashwagandhy denne po dobu troch mesiacov. U mužov táto štúdia preukázala zvýšenie hladín testosterónu o 10 - 22%. Okrem toho partnerky 14% účastníkov otehotneli. (33)

Ďalšia štúdia ukazuje, že ashwagandha zvyšuje efektivitu cvičenia, silu a odbúravanie tukov a významne zvyšuje hladiny testosterónu..

V súčasnosti je pravdepodobné, že ashwagandha môže pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu u ľudí so stresom, pravdepodobne kvôli nižšiemu kortizolu, stresovému hormónu. (34)

záver:

Nová štúdia preukázala účinok ashwagandhy na hladiny testosterónu. Látka zlepšuje stav tela a ovplyvňuje sexuálne funkcie u mužov.

záver

Kľúčom je zdravý testosterón.

Testosterón je absolútne nevyhnutný pre mnoho aspektov zdravia a zloženia tela..

V súčasnosti sú k dispozícii stovky doplnkov na zvýšenie hladiny testosterónu. Iba málo z nich však vykonáva seriózny výskum..

Väčšina z týchto doplnkov bude pravdepodobne mať významné výhody iba u ľudí s problémami s plodnosťou alebo s nízkym obsahom testosterónu..

Zdá sa, že niektoré prospievajú aj konkurenčným športovcom alebo dieterom, ktorí často zažívajú významné zníženie hladiny testosterónu v dôsledku reštriktívneho alebo stresového režimu. (35)

Mnohé z nich môžu byť prospešné pre zdravých a aktívnych ľudí (ako sú napríklad vzpierače), ale vo väčšine prípadov účinky doplnkov testosterónu neboli dostatočne preskúmané..

Čo zvyšuje hladinu testosterónu:

  • Kyselina D-asparágová
  • Vitamín D
  • Tribulus terrestris
  • senovka grécka
  • zázvor
  • Dehydroepiandrosterón (DHEA)
  • zinok
  • Ashwagandha

Chcete kúpiť doplnok?

Odporúčame objednať si ich v iHerb. Tento obchod ponúka dodávky zo Spojených štátov viac ako 30 000 kvalitných výrobkov za prijateľné ceny..