Prírodné (prírodné statíny) z cholesterolu v potravinách

Vysoký cholesterol (hypercholesterolémia) nevyhnutne spôsobuje rôzne kardiovaskulárne patológie. Na zníženie nebezpečných hodnôt sa používajú statíny - lieky špeciálnej skupiny. Rovnako ako iné lieky, aj statíny majú kontraindikácie a vedľajšie účinky. Nie všetci pacienti sú si vedomí existencie prírodných statínov..

Zoznam výrobkov, v ktorých sú obsiahnuté, je široký a prístupný každému pacientovi, neobsahuje žiadne exotické prvky. Je možné tabletky odmietnuť a normalizovať metabolizmus tukov jedením správnych potravín??

Ako statiny ovplyvňujú cholesterol

Väčšina (až 80%) cholesterolu sa tvorí v pečeni. S jedlom sa dodáva iba malé množstvo (nepresahujúce 20%). Cholesterol je potrebný na metabolizmus tukov, ale jeho nadbytok vedie k ateroskleróze..

Lieky obsahujúce statín pomáhajú proti vysokému cholesterolu: znižujú jeho produkciu v pečeňových bunkách. To významne znižuje tvorbu plakov a minimalizuje riziko kardiovaskulárnych chorôb..

Ošetrenie enzýmovými statínmi má však svoje nevýhody. Pretože terapia je navrhnutá na nepretržité užívanie liekov niekoľko rokov, môžu sa vyskytnúť nežiaduce vedľajšie účinky. U starších ľudí sa často pozorujú exacerbácie chronických chorôb..

Najviac sú postihnuté svalové vlákna: ďalšie užívanie tabliet môže spôsobiť myopatiu. Tento stav je sprevádzaný bolesťou, ktorá významne znižuje životnú úroveň pacienta.

Ak ho neprestanete užívať, začne sa rozpad svalov a zablokovanie obličkových kanálov. To vedie k akútnemu zlyhaniu obličiek. Preto nemôžete sami začať užívať lieky obsahujúce statíny. Len lekár môže zvážiť výhody a nevýhody takejto liečby pre svojho pacienta.

Prírodné statíny v potravinách

Dobrou alternatívou k liekom je zdravý životný štýl. Jemná fyzická aktivita v kombinácii s prírodnými statínmi môže normalizovať hladinu cholesterolu v krvi. Lekári považujú čerstvé ovocie, zeleninu a bobule za najvhodnejší výživový základ pre týchto pacientov..

jarabiny

Najúčinnejšie prírodné statíny v potravinách sa nachádzajú v týchto bobúľach:

  • čučoriedky
  • ostružina
  • Čierna ríbezľa;
  • jahody.

Tieto bobule obsahujú veľké množstvo polyfenolov. Podľa lekárskych štúdií ľudia, ktorí pravidelne konzumujú bobule alebo čerstvo vylisované ovocné šťavy, znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Zároveň sa zvyšuje obsah „dobrého“ cholesterolu potrebného pre metabolizmus lipidov o 3 až 5%..

Na účinnú prevenciu srdcových chorôb sa odporúča denne používať pohárik bobúľovej šťavy alebo bobule ako dezert..

ovocie

Najsilnejšie prírodné statíny na cholesterol sa získavajú z ovocia:

  • Citrusové ovocie;
  • jablko
  • granát;
  • Červené hrozno;
  • avokádo.

Citrusy sú bohaté na vitamín C. Nielen že znižujú hladinu cholesterolu, ale tiež zvyšujú odolnosť proti nachladnutiu, normalizujú metabolické procesy. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú pomaranče, mandarínky a citróny, pomáhajú telu ľahko sa zbaviť toxínov a nebezpečných lipoproteínov..

Jablká majú dobrý obsah vlákniny a pektínu. Jemne a prirodzene zvyšujú črevnú pohyblivosť. Pravidelná konzumácia jabĺk zlepšuje trávenie a spoľahlivo chráni krvné cievy pred tvorbou plakov z cholesterolu.

Červené hrozno obsahuje prírodné látky, ktoré normalizujú metabolizmus tukov. Najefektívnejším z nich je resveratrol. Tieto prírodné statíny zlepšujú vaskulárnu priechodnosť a majú priaznivý vplyv na srdcovú aktivitu..

orechy

Sú to prírodné rastlinné statíny obsahujúce mastné kyseliny. Orechy majú priaznivý vplyv na cholesterol, majú však vysoký obsah kalórií. Ako profylaxia krvných zrazenín a plakov sa odporúča používať ich maximálne 30 gramov denne. V opačnom prípade riskujete priberanie na váhe..

zelenina

Najlepšie prírodné statíny pre cholesterol:

  1. Hruška zemiaka (topinambur);
  2. Baklažán
  3. cesnak;
  4. Cibuľa cibule;
  5. Paprika;
  6. mrkva.

Všetky tieto zeleniny sú veľmi zdravé. Ale vodca medzi prírodnými statínmi v potrave je kapusta. Veľkou výhodou kapusty je to, že je užitočná vo všetkých formách..

Surová, dusená, vyprážaná, kyslá kapusta - táto zelenina je pri každom spracovaní prírodným dodávateľom živín.

huby

Nepostrádateľným zdrojom prírodných statínov pre vegetariánov. Rastlinné bielkoviny, ktoré sú bohaté na huby, dodávajú pocit plnosti. A ďalšie užitočné látky zvyšujú trvanlivosť stien krvných ciev a zabraňujú vzniku plakov.

zeleň

Kôpr, zeler, petržlen sú veľmi užitočné. Ak sa konzumujú denne, čerstvé bylinky pomáhajú eliminovať škodlivý LDL cholesterol a zvyšujú hladinu zdravého HDL. Ak chcete nahradiť syntetické statíny, jedzte greeny celoročne.

korenie

Nielen zelenina a ovocie sú schopné pôsobiť ako prírodné statíny v potravinách. Ľanové semienko, sezam a kurkuma sú známe už od pradávna ako prírodné protizápalové lieky. Tieto koreniny majú výrazný choleretický účinok, vďaka čomu sa LDL a žlč vylučujú tráviacim traktom..

Ľudové liečivá obsahujúce prírodné statíny

Tradičná medicína už dlho považuje rastliny za zdroj biologicky aktívnych zložiek, ktoré pomáhajú v rôznych podmienkach. Bylinné liečivá pomáhajú nastoliť metabolizmus lipidov nie menej efektívne ako lieky.

púpava

Koreň rastliny sa používa ako zdroj prírodných statínov. Musí sa dôkladne umyť a usušiť, potom zomeliť v mlynčeku na jemný prášok. Odporúča sa užívať jednu čajovú lyžičku prášku denne pred jedlom a umývať ju vodou.

Aby bol účinok stabilný, priebeh užívania koreňa púpavy je najmenej šesť mesiacov.

Linden kvet

Dobrým prírodným liekom na cholesterol sú lipové kvety. Sušte kvetenstvo a potom ich rozdrvte na prášok. Hotový produkt sa má užiť na lyžičku pred jedlom. Denná dávka by nemala prekročiť 3 čajové lyžičky. Kurz trvá mesiac.

Linden kvety nielen znižujú hladinu cholesterolu v krvi, ale tiež zlepšujú celkovú pohodu. Pacienti užívajúci tento ľudový liek zaznamenávajú zvýšený tón a zlepšený vzhľad..

Valeriánsky koreň, Fenikel

Ak chcete pripraviť tento ľudový liek, musíte zomlieť lyžicu sušeného koreňa Valeriana a zmiešať ho s 0,5 šálkami fenikelových semien. Nalejte zmes s pol litra vriacej vody a nechajte ju variť jeden deň.

Infúziu užite pred jedlom, jednu polievkovú lyžicu trikrát denne. Prírodný prostriedok nie je vhodný iba na znižovanie hladiny cholesterolu, ale aj na mierny upokojenie a spánok.

Liečivé byliny

Nasledujúce liečivé rastliny sa používajú na odstránenie „zlého“ cholesterolu z tela:

  • Slamienka;
  • Sage;
  • Melissa.

Výzdoby sa pripravujú z nich a pijú sa trikrát denne. Odporúča sa pripraviť čerstvý vývar denne.

propolis

Nielen liečivé byliny sa používajú v ľudovej medicíne na normalizáciu metabolizmu lipidov. Propolisová tinktúra je jedným z najúčinnejších prírodných prostriedkov..

Na jeho prípravu zoberte 5 kvapiek propolisu a rozpustite v pohári prevarenej vody pri izbovej teplote. Nápojová tinktúra by mala byť ráno, pol hodiny pred jedlom. Priebeh prijímania trvá 3 - 4 mesiace.

Diéta jedlo

Približne pätina cholesterolu sa užíva s jedlom. To vám umožní upraviť metabolizmus tukov s jedlom. Ľudia, u ktorých bola diagnostikovaná hypercholesterolémia, musia úplne opustiť nasledujúce jedlá a výrobky:

  1. Tuk a mastné mäso;
  2. Vyprážané jedlá;
  3. Údené mäso, párky, párky;
  4. vnútornosti;
  5. Mlieko s vysokým obsahom tuku;
  6. Pečenie a muffin.

Všetky tieto jedlá by mali byť vylúčené zo stravy a mali by sa nahradiť veľkým objemom čerstvej zeleniny a ovocia..

Množstvo jedlej soli by sa malo znížiť na 7 gramov denne. Denné kalórie by nemali prekročiť hodnotu 2 000 kcal.

Odporúča sa celozrnný chlieb, počet strukovín v potrave by mal byť konštantný. Raňajky by mali pozostávať predovšetkým z obilnín..

životný štýl

Aby mohli prírodné statíny v potravinách fungovať čo najefektívnejšie, lekári odporúčajú viesť zdravý životný štýl. Po prvé, musíte sledovať hmotnosť: nadmerný nadbytok libier negatívne ovplyvňuje mnoho telových systémov.

Ak chcete znížiť percento tukových buniek, zvýšte fyzickú aktivitu. Nezasahujte okamžite do športu, môže to poškodiť vaše zdravie. Odporúčame dlhé prechádzky, plávanie, jazdu na bicykli, šetrnú kondíciu..

Ak chcete normalizovať rovnováhu lipidov, musíte opustiť zlé návyky: fajčenie a pitie. Okrem všeobecného zdravotného poškodenia nikotín obmedzuje krvné cievy a spôsobuje tvorbu plakov na stenách tepien.

Alkohol negatívne ovplyvňuje všetky metabolické procesy, zvyšuje záťaž srdcového svalu.

Je možné navždy vzdať pilulky

Po troch mesiacoch zdravého životného štýlu a požití potravín bohatých na prírodné statíny skontrolujte hladinu cholesterolu. Ak počas tejto doby došlo k pozitívnej dynamike (to znamená, že úroveň škodlivých frakcií klesá, zatiaľ čo prospešné frakcie sa zvyšujú), môžete pokračovať v liečbe prírodnými prostriedkami.

Inak budete musieť brať lieky predpísané lekárom, aby sa normalizoval metabolizmus tukov. Jeho ponechanie v nestabilite je vysoko odrádzané..

Skontrolujte hladinu cholesterolu každý rok. V prípade zhoršenia sa vyžaduje lekárska konzultácia.

Prírodné cholesterolové statíny

Existujú nejaké prírodné analógy chemických statínov? Samozrejme. Sú to takzvané prírodné statíny, ktoré obsahujú látky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a zlepšujú stav krvných ciev.

Trochu o cholesterole, ktorý bojujú statíny

Statíny sú lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Cholesterol je zlúčenina, ktorá sa nerozpúšťa v krvi. Je to potrebné na budovanie bunkových membrán, dobré trávenie, produkciu a vstrebávanie vitamínu D. Aby sa cholesterol mohol pohybovať v tele, musí sa kombinovať so špeciálnymi transportnými proteínmi. Vytvárajú sa mastné proteínové molekuly, ktoré sa líšia v pomere zložiek a tvoria dve frakcie cholesterolu.

Molekuly pozostávajúce z veľkého množstva cholesterolu s nízkou hustotou v tenkom proteínovom obale sú LDL cholesterol. Ľudia s väčším množstvom bielkovín a cholesterolom s nízkou hustotou tvoria frakciu HDL.

Častice LDL sa často nazývajú zlým cholesterolom, pretože ľahko prenikajú krvou a hromadia sa na stenách tepien vo forme usadenín. Aterosklerotické plaky vytvárajú zúženie ciev. Na začiatku nie sú dôsledky tohto procesu pociťované, ale v priebehu času sa tepny upchávajú a krv nemôže voľne prúdiť. Kardiovaskulárne ochorenia sa vyvíjajú, riziko infarktu myokardu a mozgovej príhody sa prudko zvyšuje.

Prírodné statíny

Výrobky obsahujúce vitamín C - citrusové plody, bobule, šípky. Kyselina askorbová, ktorá je bohatá na tieto produkty, bráni prenikaniu cholesterolu do cievnych stien. Účinok vitamínu C sa zvyšuje v kombinácii s vitamínom P (rutín). Tento antioxidant znižuje rýchlosť vylučovania kyseliny askorbovej z tela. Najviac vitamínu P v čučoriedke, šípke, pomarančoch a citrónoch.

Výrobky obsahujúce esenciálne fosfolipidy „extrahujú“ cholesterol z aterosklerotických plakov a bunkových membrán, rozpustia ho a odstránia ho z tela. Medzi takéto výrobky patria - sója, mäsové výrobky (pečeň, kuracie mäso, hovädzie mäso), kyslá smotana, syr, ryby, najmä pstruh, ľanové semienka a slnečnicové semená. Mnoho fosfolipidov v nerafinovaných rastlinných olejoch.

Potraviny, ktoré obsahujú veľa mononenasýtených mastných kyselín, pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi a navyše posilňujú steny tepien. Jedná sa o avokádo, orechy, olivové a arašidové maslo, olivy.

Morské riasy - obsahujú beta-glukány - polysacharidy, ktoré znižujú zlý cholesterol. Okrem toho tieto látky zvyšujú imunitu..

Ovsené krúpy. Jeho fenolové zlúčeniny inhibujú syntézu cholesterolu LDL a bránia tvorbe cholesterolových plakov. Pravidelná konzumácia ovsených vločiek môže nielen normalizovať cholesterol, ale tiež obnoviť metabolizmus v tele.

Cesnak je ďalší dobrodinec, ale nepreháňajte ho množstvom. Bezpečná dávka - jeden klinček denne, inak môže dôjsť k poškodeniu pečene. Cesnak znižuje cholesterol a triglyceridy a tiež bráni rozvoju zápalových procesov v krvných cievach.

Divoká (čierna) ryža je zdrojom kyseliny nikotínovej, ktorá je dôležitá pre mnoho procesov v tele, najmä inhibuje syntézu cholesterolu v pečeni..

Kurkuma je účinný prostriedok prevencie aterosklerózy. Pravidelné doplňovanie korenia môže znížiť cholesterol asi o 5%..

Kurkuma je kontraindikovaná pri zhoršovaní žlčníkovej choroby a je nekompatibilná s liekmi, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi.

Kaukazský dioscorea je pravdepodobne najsilnejšou verziou prírodných statínov. Rastlina obsahuje steroidné saponíny - látky, ktoré odstraňujú cholesterol z tela. Kaukazský dioscorea má navyše vazodilatačný účinok, znižuje krvný tlak a zlepšuje koronárny tok.

Samozrejme, existuje množstvo kontraindikácií. Rastlina je kontraindikovaná pri bradykardii, hypotenzii, exacerbácii gastritídy, vredov a 12 dvanástnikových vredov..

Statíny na zníženie hladiny cholesterolu: prínosy, prehľad, prírodné v potravinách

Statíny sú skupinou organických zlúčenín, ktoré patria k liekom znižujúcim lipidy. To znamená, že statíny sú navrhnuté tak, aby zabránili rozvoju alebo inhibícii ateromatózneho procesu, ktorý sa objavuje v dôsledku vysokého cholesterolu v krvi..

Väčšina cholesterolových liekov na báze statínov obsahuje synteticky získanú látku, ale existujú aj prírodné cholesteroly statínu. Kde ich môžem nájsť, ako efektívne je ich použitie a aké sú prirodzené statíny - v tomto článku.

Prečo nahradiť syntetické statíny?

V mnohých našich článkoch sme skúmali účinok statínových liekov, ako aj možné vedľajšie účinky pri ich používaní. Sumarizujeme základné informácie tak, aby čitateľ pochopil, prečo by mala existovať náhrada statínov za nižšiu hladinu cholesterolu.

Liečba statínmi nie je neškodná, pretože priebeh užívania drog zahŕňa ich užívanie počas 3 až 4 rokov, aby sa dosiahol skutočný výsledok.

Najčastejšie sú postihnuté svalové vlákna - v priebehu času sa objavuje myopatia a charakteristická bolesť svalov (v Spojených štátoch sa používa presný popis - bolesť svalovej chrípky - bolesť svalov, podobne ako pri chrípke)..

Ak pri takomto symptomatickom obraze nie je liečba zastavená, je možné vyvinúť rabdomyolýzu, patologický jav, v ktorom dochádza k rozkladu svalových vlákien a následnému zablokovaniu obličkových tubulov. Výsledkom je, že pacient s vysokým cholesterolom dostane akútne zlyhanie obličiek..

  • Pravdepodobnosť patológie sa zvyšuje s užívaním antibiotík, niektorých liekov znižujúcich lipidy a faktorov, ako sú zhoršená funkcia pečene, podvýživa alebo podvýživa, vek nad 40 rokov, prítomnosť rôznych chronických chorôb..
  • Najčastejšie vedľajšie účinky sú bolesti hlavy, dyspeptické poruchy, poruchy vyššej nervovej aktivity, prejavujúce sa nespavosťou, závratmi, zhoršenými kognitívnymi schopnosťami, ako aj zvýšením hladiny cukru v krvi..
  • Užívanie statínov je preto opodstatnené iba v prípade výrazného zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi a absencie faktorov ovplyvňujúcich vývoj vedľajších účinkov..

Ľudia, ktorí sa chcú zbaviť mierne zvýšených hladín škodlivých mastných kyselín, môžu používať prírodné statíny cholesterolu..

Čo sú to prírodné statíny?

Prírodné analógy syntetických statínov majú oveľa menšiu patogenitu, takže ich použitie je možné aj v prípadoch, keď sa použitie inhibítorov HMG-CoA reduktázy neodporúča alebo kontraindikuje..

Z dôvodu objektívnosti poznamenávame, že existujúce prírodné statíny v potravinách majú oveľa nižšiu účinnosť v porovnaní s liekmi.

To nebude fungovať na úplné zbavenie zlého cholesterolu za 1-2 mesiace tým, že bude jesť iba zdravé „statínové“ potraviny. Napriek tomu príjem takýchto potravín umožní dosiahnuť dobré klinické ukazovatele v porovnaní s tým, ak sa v zásade nepoužili.

Statíny: kontraindikácie a vedľajšie účinky

Zvážte nahradenie statínov nižšou hladinou cholesterolu:

  • Vitamínové komplexy. Syntéza aterogénnych lipoproteínov sa môže zastaviť pomocou takého prírodného statínu, ako je vitamín C. Niacín (vitamín B3) má podobné vlastnosti..
  • Cesnak. Má veľa užitočných vlastností, systematické stravovanie vám umožňuje upraviť cholesterol v krvi. Zložky obsiahnuté v cesnaku navyše chránia steny krvných ciev pred negatívnymi účinkami LDL.
  • Rybí olej, ľanový olej. Tieto dve potraviny obsahujú veľké množstvo polynenasýtených omega-3 mastných kyselín, ktoré vám umožňujú regulovať produkciu mastných kyselín v tele. Ľanový olej sa dá kúpiť v ktoromkoľvek supermarkete a zdravý rybí olej sa môže užívať buď vo forme kapsúl alebo ako zložka nájdená v mastných morských rybách (pstruh, makrela, losos, losos atď.)..
  • resveratrol Čerstvé bobule, tmavé hrozno, arašidy - všetky tieto výrobky obsahujú veľké množstvo polyfenolových zlúčenín a resveratrolu. Táto látka pomáha znižovať zrážanie krvi, posilňuje krvné cievy, je silným antioxidantom a má pozitívny vplyv na obehový systém ako celok. Okrem toho resveratrol normalizuje syntézu cholesterolu v pečeni, čím znižuje množstvo škodlivých mastných kyselín u ľudí. Okrem vyššie uvedených produktov je táto látka účinnou zložkou liečiva Transverol.
  • Ďalšou možnosťou, ako nahradiť statíny, je použitie kurkumínu pri domácom varení. Táto rastlina, ako aj korenie na nej založené - kurkuma, je silný antioxidant, ktorý sa používa v modernej medicíne na liečenie kardiovaskulárnych chorôb. Kurkuma tiež pomáha odstraňovať prebytočné mastné kyseliny z tela, znižuje ich obsah v krvnom sére a inhibuje oxidačné procesy..
  • Potraviny obsahujúce vlákninu. Systematické používanie obilnín a strukovín pomáha znižovať hladinu cholesterolu - to je dokázaná skutočnosť. Dnes sú tieto výrobky nevyhnutnou súčasťou každej stravy na zníženie hladiny cholesterolu..
  • Polycanazol je liečivo vyrobené z vosku z cukrovej trstiny. Okrem zníženia hladín LDL liek zabraňuje trombóze, normalizuje hmotnosť a má pozitívny vplyv na krvný tlak..

Navrhujeme tiež, aby naši čitatelia zvážili, akú alternatívu k statínom pre vysoký cholesterol ponúkajú v USA, podľa Healthline:

  • Červená kvasnicová ryža. Aktívnou zložkou tohto produktu je monakolín K, ktorý objavili aj vedci v klasických statínoch, ako je mevinolín a lovastatín. Podľa štúdií Mayo Clinic pravidelná konzumácia ryže z červených kvasníc znižuje množstvo zlého cholesterolu v krvi z 10% na 33%.
  • Skorocel. Je to bylina, ktorá obsahuje veľa vlákniny. Jitrocel je súčasťou mnohých liekov, hlavné účinné látky sú v semenách a šupkách rastliny. Predáva sa v práškovej forme, môže sa užívať s vodou alebo ako zložka v miske. Denná dávka 10 až 12 gramov môže znížiť LDL o 10 až 25%.
  • Fenugreek je rastlina, ktorá sa pestuje v Európe a západnej časti Ázie. Podľa štúdie z roku 2012 v Spojených štátoch americký extrakt z grécka grécka znižuje triglyceridy v krvi, zvyšuje dobrý cholesterol vďaka vysokým flavonoidovým a fenolovým zlúčeninám. Okrem toho uskutočnené hypocholesterolemické štúdie ukázali, že semená senovky gréckej sú vynikajúcimi antioxidantmi..

Red Yeast Rice Plantain Fenugreek

Nahradenie statínov za nízku hladinu cholesterolu prírodnými produktmi je tým pravým riešením pre všetkých ľudí, ktorí sa chcú zbaviť vysokej hladiny LDL..

Aké lieky nahradzujú statíny?

Bylinné statíny, ktorých zoznam sme preskúmali vyššie, môžu byť nahradené alebo doplnené špeciálnymi prísadami a liečivami založenými na prírodných zložkách, ktoré sú inhibítormi syntézy mastných kyselín. Najmä zdroj Vitalitymagazine a jeden z jeho editorov, Dr. Zoltan p.

Rona, MD, M.Sc., MD a prezident Kanadskej holistickej lekárskej asociácie, odporúča na zníženie hladiny cholesterolu v krvi používať tieto lieky:

  1. Koenzým Q10 - užitý 200 mg dvakrát denne. Je to viacúčelový antioxidant s výraznými ochrannými vlastnosťami kardiovaskulárneho systému.
  2. Niacín (kyselina nikotínová) - užíva sa denne pri 1 000 - 3 000 mcg. Upozorňujeme, že tento výrobok môže spôsobiť podráždenie pečene a tiež sčervenanie pokožky, ku ktorému dochádza pri pravidelnom používaní.
  3. Inositol hexanacinát - je zmes kyseliny nikotínovej a inozitolu. Drahšie ako vitamín PP (kyselina nikotínová), ale aj efektívnejšia. Odoberá sa pri 600 až 1800 mcg denne.
  4. Tocotrienols - užíva sa pri 600 mcg denne. Je to jedna z farmakologických foriem vitamínu E, ktorá sa vytvára na báze ryžových otrúb. Blokuje syntézu cholesterolu v pečeni.
  5. Beta-sitosterol. Od 60. rokov sa uskutočnilo viac ako 50 štúdií na zvieratách a ľuďoch, počas ktorých sa zistilo, že beta-sitosterol má silný hypocholesterolemický účinok. Látka inhibuje syntézu škodlivého cholesterolu inhibíciou črevnej reabsorpcie cirkulujúceho LDL. Štúdie tiež ukázali, že užívanie beta-sitosterolu môže znížiť množstvo zlého cholesterolu v krvi o 42%..

Upozorňujeme, že niektoré z uvedených liekov majú v tuzemsku iné obchodné názvy, ako sú uvedené. Čitatelia však môžu ľahko nájsť analógy statínových substitučných liekov podľa svojich hlavných aktívnych zložiek..

Recenzie použitia prírodných statínov

Recenzie prírodných statínov na zníženie hladiny cholesterolu je na webe ťažké nájsť. Ľudia s vysokým obsahom cholesterolu sa často okamžite rozhodnú používať syntetické drogy bez toho, aby využili príležitosť vyskúšať prírodné liečivá. Napriek tomu nájdete dostatok recenzií na konkrétne kategórie prírodných statínov..

Takže môžete študovať recenzie o výhodách vitamínu C a kyseliny nikotínovej, recenzie o vlákne - ich pozitívne vlastnosti sú uvedené všade, čo nejakým spôsobom potvrdzuje ich prínos v boji proti cholesterolu.

Prírodné statíny znižujúce hladinu cholesterolu

Lekárska metóda liečby hypercholesterolémie nie je vždy neškodnou možnosťou. Prírodné cholesterolové statíny môžu byť alternatívnym spôsobom liečby choroby. Nachádzajú sa v zelenine, ovocí, bylinách a iných potravinách..

Ako fungujú statíny?

V pečeni sa syntetizuje veľká časť cholesterolu, približne 20% tejto látky vstupuje do tela spolu s výrobkami.

Tento mastný alkohol vyžaduje živý organizmus na syntézu steroidov a tvorbu bunkových membrán.

Nadmerné produkty, ktoré sa tvoria v pečeni, spolu s nadbytkom cholesterolu, predstavujú riziko aterosklerózy a iných zdravotných problémov..

Účinok statínov s vysokým obsahom cholesterolu sa primerane študoval:

  1. Účinné látky znižujú tvorbu endogénneho cholesterolu v pečeni.
  2. Normalizácia metabolizmu tukov v telesných tkanivách.
  3. Znížením hladiny cholesterolu v krvi môžu statíny znížiť riziko srdcových problémov, výskytu aterosklerózy, cukrovky, tromboflebitidy a iných chorôb..

Použitie bylín

Tradiční liečitelia na zníženie hladiny cholesterolu navrhujú použitie liečivých bylín a bobúľ:

  • šalvia;
  • semená plantajnu;
  • púpava;
  • palina;
  • šípky a horský popol.

Tieto bylinné liečivá prispievajú k eliminácii nebezpečnej frakcie LDL (lipoproteíny s nízkou hustotou) z tela ak tvorbe väčšieho množstva HDL (lipoproteíny s vysokou hustotou).

Prírodné statíny by mali byť v centre stravy so zvýšeným metabolizmom lipidov, pretože tieto látky nachádzajúce sa v potravinách odstraňujú toxíny a normalizujú fungovanie gastrointestinálneho traktu..

Petržlen, zeler, kurkuma obsahujú značné množstvo prírodných účinných látok, ktoré aktívne bojujú proti ateroskleróze.

V zeleninách a bylinách sa nachádza vláknina, vitamíny, cholín a množstvo ďalších zložiek, ktoré znižujú riziko tvorby plakov na stenách krvných ciev..

Kurkumín je nevyhnutnou súčasťou kurkumy, pomáha transportovať LDL do pečene, kde sa mastný alkohol spracováva na žlč a vylučuje sa..

Prírodné statíny v ovocí a zelenine

Statíny na zníženie hladiny cholesterolu je možné získať nielen z tabliet, ale môžu byť nahradené ovocím a zeleninou. Jablká sú majstri v pektíne a kyseline askorbovej, ktoré tiež obsahujú vitamín B3..

Zdravé ovocie posilňuje steny krvných ciev, znižuje koncentráciu lipoproteínov s nízkou hustotou v krvi.

Americkí lekárski odborníci sa domnievajú, že jedno jablko konzumované denne môže znížiť hladiny LDL o 15%.

V kyslej buničine citrusových plodov sa nachádza veľké množstvo antioxidantov. Citróny, pomaranče, mandarínky dokonale podporia imunitný systém, obnovia rovnováhu lipidov a normalizujú metabolizmus.

Zdrojom polyfenolov sú plody brusníc a čiernych ríbezlí. Biologicky účinná látka polyfinol zvyšuje stupeň tvorby antiaterogénnych lipoproteínov. Silný antioxidant resveratrol sa dá získať pravidelným jedením červeného hrozna. Táto zložka neumožňuje kolaps stien krvných ciev, spomaľuje tvorbu cholesterolových plakov..

Odborníci na výživu odporúčajú brať 1 pohár hroznovej šťavy alebo pohár suchého červeného vína ako profylaxiu a liečbu za deň.

Tento prírodný rastlinný produkt môže byť vynikajúcim profylaktikom proti ateroskleróze, chorobám kardiovaskulárneho systému..

Do boja proti ateroskleróze môžete do nej zaradiť hroznový olej, obsahuje veľa nenasýtených mastných kyselín, ktoré účinne zvládajú túto chorobu..

Cesnak, paprika, biela kapusta a iná zelenina tiež prispievajú k odstráneniu zlého cholesterolu z tela. Môžete ich použiť v akejkoľvek podobe. Na obnovenie metabolizmu tukov by ľudia mali pravidelne zavádzať huby do stravy, majú protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť v skorom štádiu aterosklerózy..

Artyčok z Jeruzalema sa môže stať dobrým pomocníkom pri boji proti cholesterolu, bohužiaľ ho však v našich kuchyniach nájdete zriedka. Rastlina je bohatá nielen na rastlinnú vlákninu, v jej zložení je prítomný pektín - vynikajúci pomocník v boji proti endogénnemu cholesterolu.

Užitočné lipidy sa môžu získať aj z rastlinných olejov, mastných morských rýb a ľanového semena. Okrem toho sa statíny nachádzajú v orechoch, obilninách a strukovinách. Statíny v potravinách sú najlepším spôsobom, ako zostať zdravý..

Prírodné cholesterolové statíny v potravinách na liečbu aterosklerózy

Statíny sú drogami v konkrétnej skupine. Sú určené na zníženie hladiny cholesterolu. Viaceré štúdie, ktoré sa uskutočnili na ľuďoch s vysokým obsahom tejto látky, zistili, že statíny nevykonávajú svoju prácu. Drogy fungujú v 18% prípadov. To znamená, že sú 80% neúčinné..

Prírodné cholesterolové statíny však budú okrem liečby užitočné. Pred použitím ľudových liekov sa poraďte s lekárom a nevykonávajte vlastnú diagnostiku.

Nepovažujte to za skutočné odporúčanie odborníka, pretože veľa ľudí vyžaduje liečebný cyklus, ktorý nemožno vykonať iba pomocou prírodných receptov..

Ak chcete znížiť zápal, musíte jesť správne, jesť potraviny obsahujúce omega-3 kyseliny a prírodné tuky - syntetické statíny nahraďte prírodnými..

Existujú spôsoby, ako prirodzene znížiť hladinu cholesterolu, ktoré ovplyvňujú LDL a HDL. Prebytok lipoproteínov s nízkou hustotou sľubuje riziká rozvoja srdcových chorôb, a preto by ste mali urobiť všetko pre to, aby ste si udržali svoju normálnu hladinu. Ako vymeniť statíny?

Aké sú spôsoby, ako prirodzene znížiť hladinu cholesterolu?

Existuje veľa živín, o ktorých sa dokázalo, že ovplyvňujú LDL v tele. Niektoré z týchto prírodných produktov sú lepšie ako lieky na predpis (statín) a navyše nemajú vedľajšie účinky..

Prírodné statíny sú rýchly a efektívny spôsob odstránenia vysokého cholesterolu. Ľudia berú syntetické drogy namiesto premýšľania o iných prírodných spôsoboch, ako ich znížiť..

Ak užívate statíny, buďte náchylní k bolesti svalov. Ľudia, ktorí tieto lieky užívajú, vykazujú koliku v celom tele a v niektorých prípadoch je dokonca znížená svalová hmota. Tieto svalové problémy sa stávajú závažnými, ak súčasne užívate iné lieky..

Použitie statínu má škodlivý účinok na pečeň, čo je jednou z hlavných príčin problémov s týmto orgánom. Nevyhnutný je aj negatívny pamäťový efekt.

Statínové lieky sú spojené so zvýšeným rizikom diabetu 2. typu. Toto nie je novinka, pretože jeden zo štyroch ľudí nad 45 rokov pravidelne užíva jeden z týchto liekov..

Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí dostávajú inhibítory HMG-COA reduktázy, statíny na zníženie hladiny cholesterolu, majú vysokú hladinu cukru v krvi, čo je hlavným rizikovým faktorom cukrovky. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti by mali pri liečbe statínmi monitorovať hladinu cukru v krvi pacientov a rozhodnúť, či prínosy týchto liekov prevažujú nad potenciálnymi rizikami..

Ak máte vysoký cholesterol, môžete preskúmať použitie prírodných liekov, ako sú bylinky a výživové doplnky. Prírodné metódy liečby sú bezpečné a efektívne, ak sa správne používajú, pomáhajú predchádzať potenciálnym vedľajším účinkom statínových liekov, sú lacnejšie.

Ak osoba z nejakého dôvodu neberie tabletky, potom stále existujú prírodné statíny. Sú tiež užitočné..

  1. Kyselina askorbová (vitamín C) má pozitívny vplyv na fungovanie srdca a krvných ciev, zatiaľ čo inhibuje tvorbu škodlivého LDL. Vitamín C sa nachádza v ovocí a zelenine..
  2. Kyselina nikotínová, ktorá sa nachádza v obilninách, mliečnych a mäsových výrobkoch - je prírodný statín, ktorý ovplyvňuje tvorbu zdravého cholesterolu..

Pozri tiež: Čo sú statíny, ich výhody a poškodzuje

Tu sú vitamíny a doplnky, ktoré pomôžu udržať rovnováhu lipidov. Statíny v potravinách sú niekedy účinnejšie..

Beta glukán

Toto je vláknina nachádzajúca sa v rastlinách, hubách a kvasinkách. Bola rozsiahle študovaná z hľadiska potenciálnych výhod pri posilňovaní imunitného systému. Existujú presvedčivé vedecké dôkazy o tom, že beta-glukán znižuje vysoké LDL.

Považuje sa za bezpečnú, ale je zakázaná pre alergie alebo citlivosť na beta-glukán, AIDS alebo cukrovku, ako aj ak užívate aspirín alebo lieky na normalizáciu hladiny cukru v krvi alebo vysokého krvného tlaku. Beta glukán sa nachádza v obilninách alebo v prídavných látkach v potravinách..

Dávkovanie sa líši, preto sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom a zistite, aká je efektívna miera vašich cieľov..

psyllium

Prírodné, získané z rastlinných semien a je hlavnou zložkou mnohých preháňacích produktov. Psillium znižuje vysoké LDL. Vyhnite sa tomu, ak užívate protizápalové lieky alebo ste podstúpili črevný chirurgický zákrok. Za účinnú dennú dávku sa zvyčajne považuje 20 až 35 gramov psyllium. Je však dôležité piť veľa tekutín, aby ste znížili riziko obštrukcie čriev..

Policosanol

Je to čistý prírodný extrakt z trstinového cukru. Polycosanol bol predmetom mnohých klinických skúšok, dokonca viac ako niektoré liečivá.

Toto je jeden zo sľubných spôsobov, ako prirodzene znížiť hladinu cholesterolu. Je určený nielen na zníženie LDL, ale aj na zvýšenie HDL (dobré).

Prekonáva niektoré populárne lieky na predpis, nemá žiadne vedľajšie účinky.

Extrakt z guggylovcov

Starodávna bylina z Indie, ktorá sa používa tisíce rokov na rôzne choroby, je guggulipidový extrakt tiež predmetom mnohých klinických štúdií. Je to prírodný statín a je účinný pri prirodzenom znižovaní cholesterolu. Guggulipid je účinnejší ako lieky na predpis.

Extrakt zo zeleného čaju

Prírodný nápoj. Existuje veľa dôkazov poukazujúcich na prospešnosť extraktu zo zeleného čaju pre zdravie. LDL a triglyceridy sú znížené a HDL je tiež zvýšená (dobrá).

Beta sitosterol

Tento rastlinný komplex, ktorý sa prirodzene nachádza v sójovom, pšeničnom klíčku a kukuričnom oleji, má podobnú štruktúru ako cholesterol a ako taký pomáha zastaviť jeho absorpciu v tele.

Má protirakovinové a imunitné stimulačné účinky. Mnohí užívajú špeciálny vzorec na prirodzené znižovanie hladiny cholesterolu s vitamínmi, minerálmi a rastlinnými extraktmi, ktorý znižuje hladinu LDL a triglyceridov (tukov) a podporuje zdravie srdca..

Zložky tohto osobitného vzorca sú bezpečnejšie ako statínové lieky predpísané lekármi. Niektoré zo zložiek sú skutočne lepšie ako klinické skúšky..

Prírodná zlúčenina vytvorená rastlinami. Je štruktúrne podobný cholesterolu a v západnej strave sa v týchto potravinách často konzumuje:

Existujú presvedčivé dôkazy o účinnosti beta-sitosterolu. Nájdete ju v margaríne a niektorých šalátových dresingoch, vo forme tabliet. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom a zistite, ako pridať túto zlúčeninu do vašej stravy..

Prírodné statíny v potravinách

Mnoho prírodných látok nielen redukuje LDL, ale tiež zvyšuje HDL (dobré) a nižšie triglyceridy (tuky)..

Pozri tiež: Ako merať cholesterol doma?

Prípravky na normalizáciu cholesterolu môžu byť nahradené týmto produktom - tzv. Analógom tabletovaného statínu - sóje..

Subtropická prírodná rastlina, ktorá rastie v Ázii a je súčasťou rodiny hrachu. Je to základný potravinový produkt vo východných krajinách už tisíce rokov a považuje sa za vynikajúci zdroj bielkovín a vlákniny. Existujú silné dôkazy o jeho účinnosti. Vyhnite sa sóji, ak ste alergický alebo citlivý na tento produkt, rakovinu prsníka, vaječníkov alebo maternice.

Sóju nájdete vo forme proteínového nápoja. Užitočné sú tiež deriváty, ako je múka, extrakt, obilniny. Denná dávka je medzi 20 a 100 grammi, preto sa poraďte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom a zistite, ktorá dávka je pre vás najlepšia.

Väčšina supermarketov má teraz slané mliečne koktaily. Tieto nápoje pomôžu bojovať proti srdcovým chorobám a cholesterolu v tele, čím eliminujú potrebu statínov..

avokádo

Prírodné ovocie bohaté na draslík, ktoré obsahuje veľa zdravých mononenasýtených tukov. Toto populárne ovocie je tiež bohatým zdrojom beta-sitosterolu, prírodnej zlúčeniny, ktorá je podložená dobrými vedeckými dôkazmi o znížení vysokej LDL..

Ak ste alergický alebo citlivý na tento produkt alebo banán, gaštan alebo latex, mali by ste sa vyhnúť avokádu.

Jesť až 1,5 ovocia alebo 300 gramov denne počas štyroch týždňov zníži hladinu cholesterolu, aj keď by ste sa mali porozprávať s praktickým lekárom, aby ste zistili, koľko jesť..

Použitie čiernych odrôd obmedzuje LDL bez potreby drahých statínov. Pitím šálky alebo dvoch denne zvyšujete množstvo prírodných protizápalových chemikálií v tele, čo mu umožňuje lepšie odbúravať cholesterol..

Ak sa chcete vyhnúť obsahu kofeínu v čiernom čaji - použite zelenú, funguje to tiež dobre.

orechy

Prirodzený spôsob, ako poraziť zlý cholesterol. Nahraďte nezdravé občerstvenie miskou orechov - skvelá možnosť na udržanie hladiny energie a odstránenie cholesterolu bez toho, aby ste sa uchyľovali k statínom. Jedným z najlepších druhov je orech. Je bohatý na omega-3 kyseliny, ktoré tiež pomáhajú prirodzene znižovať hladinu cholesterolu..

cesnak

Cesnak pracuje takmer okamžite pri normalizácii rovnováhy lipidov. Pretože obsahuje zlúčeninu, ktorá prirodzene bráni prilepovaniu cholesterolu k stenám vnútorných častí tela. Cesnak sa ľahko pridáva do vašej stravy. Dodáva príchuť mnohým výrobkom..

čokoláda

Nejde iba o „tradičné“ prírodné zdroje, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Čokoláda je vynikajúcou prírodnou náhradou statínov. Po jedle tmavej odrody dáte telu veľké množstvo antitoxínov. Tieto antioxidanty potom poskytnú červeným krvinkám prirodzenú ochranu pred zhlukovaním..

Ak hľadáte horkú čokoládu v supermarkete, uistite sa, že kupovaná čokoláda obsahuje vysoké percento kakaa. Je to životne dôležitá zložka, ktorá dodáva čokoládu netoxické vlastnosti..

špenát

Ďalší skvelý prírodný zdroj cholesterolu. Jedzte šaláty s pridaním špenátu. Nejde iba o vitamíny, ale aj o dobrý spôsob, ako udržať rovnováhu lipidov v normálnom stave..

Čo iné je alternatívou k cholesterolovým statínom

Zmena stravy

Myšlienka stať sa vegetariánom je tu skutočne užitočná. Zbavenie živočíšnych výrobkov vo vašej strave je rýchly a ľahký spôsob normalizácie hladiny cholesterolu..

Pozri tiež: Užívanie statínov na diabetes 2. typu

Ak je ťažké úplne odstrániť mäso, môžete zmeniť stravu tak, že pre svoju bežnú stravu prejdete na menej tučné možnosti. Jedzte chudé mäso, nahraďte ho zdravšou alternatívou a namiesto syra zvoľte tvaroh. Viac sa o tom môžete dočítať v článku „Diéta pre vysoký cholesterol“..

šport

Ďalším rýchlym spôsobom, ako sa zbaviť cholesterolu, je začať robiť aktívne cvičenia. Musíte sa zamerať na všetko, čo sa vám najviac páči. Napríklad namiesto sedavého životného štýlu vyskúšajte niekoľko kôl na bežiacom páse..

Ak nechcete vyhnať drahé členstvo v telocvični, niektoré z týchto cvičení môžete kedykoľvek začať robiť doma. Stačí ísť na rannú jazdu alebo ísť do obchodu na bicykli, nie autom.

Chodenie do telocvične alebo účasť na akomkoľvek cvičení tiež zníži hmotnosť, čo je ďalším dôležitým faktorom pri snahe obmedziť cholesterol a odstrániť statíny z vášho každodenného života. Viac o cvičeniach si môžete prečítať v článku „Ako znižovať hladinu cholesterolu bez drog“.

Viac spať

Často sa prehliada doba spánku. Ovplyvňuje aj cholesterol. Ak nemáte dostatok odpočinku, telo pracuje na výrobe mastného alkoholu, aby kompenzovalo nedostatok energie.

Ak máte nespavosť alebo iné problémy spojené s nedostatkom spánku, skúste ich liečiť prirodzene. Tí, ktorí čítajú v posteli alebo pozerajú filmy na tablete, by to mali prestať robiť..

Pred spaním si môžete vyskúšať aj trochu zázvorového čaju alebo spáliť lyžicu levanduľového oleja. Obe tieto metódy sú vynikajúce pre prirodzený spánok. Viac o cvičeniach si môžete prečítať v článku „Ako znižovať hladinu cholesterolu bez drog“.

Pri týchto metódach znižovania hladiny cholesterolu nie je potrebné užívať statíny, pokiaľ to váš lekár neodporúča.

A skvelá vec na prírodných alternatívach k statínom je, že sú všetky lacné. Okrem znižovania cholesterolu vám tiež umožňuje mať zdravý a naplňujúci život, pozitívny vplyv na ďalšie dôležité telesné funkcie. Podľa užitočných tipov sa môžete každý deň cítiť lepšie..

Prírodné cholesterolové statíny

Existujú nejaké prírodné analógy chemických statínov?
Samozrejme. Sú to tzv. Prírodné statíny, ktoré obsahujú látky,
zníženie hladiny cholesterolu a zlepšenie krvných ciev.

Trochu o cholesterole, ktorý bojujú statíny

Statíny sú lieky znižujúce hladinu cholesterolu
v krvi. Cholesterol je zlúčenina, ktorá sa nerozpúšťa v krvi. Je to nevyhnutné
pre budovanie bunkových membrán, dobré trávenie, produkciu a absorpciu
vitamín D.

Aby ste sa mohli pohybovať v tele, cholesterol
musia byť kombinované so špeciálnymi transportnými proteínmi. Formy mastných proteínov
molekuly, ktoré sa líšia v pomere zložiek a tvoria dve frakcie
cholesterol.

Molekuly s vysokým obsahom cholesterolu
nízkou hustotou v tenkom proteínovom obale je LDL cholesterol. Rovnaké v
ktoré tvoria viac bielkovín a cholesterol s nízkou hustotou
HDL frakcia.

Častice LDL sa často nazývajú zlým cholesterolom, pretože
ľahko prenikajú do krvi a hromadia sa na stenách tepien vo forme
vklady. Aterosklerotické plaky vytvárajú zúženie ciev.

Na začiatku nie sú následky tohto procesu pociťované, ale v priebehu času sú to tepny
stále viac upchatá a krv nemôže voľne prúdiť.

Vyvíjajú sa
- kardiovaskulárne ochorenie, riziko infarktu myokardu a -
mŕtvica.

Strata: čo potrebujete vedieť o infarkte myokardu

Prírodné statíny

Výrobky obsahujúce
Vitamín C - citrusové plody, bobule, šípky. Kyselina askorbová, ktorá
bohaté na tieto potraviny zabraňujú vstupu cholesterolu do cievnych stien.

Účinok vitamínu C sa zvyšuje v kombinácii s vitamínom P (rutín). toto
antioxidant znižuje rýchlosť vylučovania kyseliny askorbovej z tela.

Najviac vitamínu P v čučoriedke, šípke, pomarančoch a citrónoch.

Výrobky obsahujúce esenciálne fosfolipidy „extrahujú“ cholesterol z aterosklerotických plakov a bunkových membrán, rozpustia ho a odstránia ho z tela. Medzi takéto výrobky patria - sója, mäsové výrobky (pečeň, kuracie mäso, hovädzie mäso), kyslá smotana, syr, ryby, najmä pstruh, ľanové semienka a slnečnicové semená. Mnoho fosfolipidov v nerafinovaných rastlinných olejoch.

Ako vysoký cholesterol ovplyvňuje pokožku

Produkty v
ktoré mnohé mononenasýtené mastné kyseliny pomáhajú kontrolovať
krvný cukor a okrem toho spevňujú steny tepien. to
avokádo, orechy, olivové a arašidové maslo, olivy.

Sea kale -
obsahuje beta-glukány - polysacharidy, ktoré znižujú zlý cholesterol.
Okrem toho tieto látky zvyšujú imunitu..

Ovsené krúpy.
Jeho fenolové zlúčeniny inhibujú syntézu LDL cholesterolu a inhibujú
tvorba cholesterolových plakov. Pravidelné používanie ovsených vločiek
umožňuje nielen normalizovať hladiny cholesterolu, ale tiež obnoviť metabolizmus
látky v tele.

7 dôvodov pomalého metabolizmu

Cesnak - Ďalší
dobrodinec, ale nepreháňajte to množstvom. Bezpečná dávka - jeden klinček denne
inak môžete poškodiť pečeň. Cesnak znižuje cholesterol a
triglyceridov a tiež zabraňuje rozvoju zápalových procesov v
cievy.

Divoký (čierny)
ryža je zdrojom kyseliny nikotínovej, ktorá je pre mnohých dôležitá
procesy, ktoré sa vyskytujú v tele, najmä inhibujú syntézu
cholesterol v pečeni.

Efektívne kurkuma
prostriedok na prevenciu aterosklerózy. Pravidelné doplňovanie korenia
znižuje hladinu cholesterolu asi o 5%.

Kurkuma je kontraindikovaná pri exacerbácii žlčníkovej choroby a je nekompatibilná
s liekmi, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi.

Kurkuma: praktické tipy na použitie

Možno Dioscorea belošský,
najsilnejšia verzia prírodných statínov. Rastlina obsahuje steroidné saponíny
- látky, ktoré odstraňujú cholesterol z tela. Okrem toho, dioscorea
Kaukazský má vazodilatačný účinok, znižuje krvný tlak,
zlepšuje koronárny tok.

Samozrejme, existuje množstvo kontraindikácií. rastlina
kontraindikovaný pri bradykardii, hypotenzii, exacerbácii gastritídy, vredov a
Dvanástnikové vredy.

Ohodnoťte článok

Statíny na cholesterol. výhody a škody? | prírodná liečba pečene

Je hladina cholesterolu v krvi normou alebo nie? Čo je to táto látka? Ako porozumieť tomu, čo robiť, aby ste sa chránili pred škodlivými účinkami?

V skutočnosti je slovo „cholesterol“ v našich mysliach spojené skôr so skôr bežným než pozitívnym významom. Každý, kto sa viac alebo menej zaujíma o svoje zdravie, vie, že ak je hladina cholesterolu zvýšená, čakajte na aterosklerózu so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami..

V stenách krvných ciev sa skutočne tvoria cholesterolové plaky, ktoré tvoria základ krvných zrazenín. Cholesterol je preto podľa nášho názoru zlý. Ale všetko nie je také jednoduché. Cholesterol je nevyhnutnou súčasťou bunkových membrán..

Cholesterol je materiál pre pohlavné hormóny a kortikosteroidy. Vstupuje do tela s jedlom (mäso, vaječný žĺtok, rybí kaviár je v ňom najbohatší). Cholesterol sa tiež syntetizuje v pečeni. V roku 1964 získal Konrad Bloch Nobelovu cenu za štúdium cesty biosyntézy cholesterolu.

Táto práca umožnila vynález lieku, ktorý blokuje túto cestu..

Na uskutočnenie endogénnej syntézy cholesterolu je potrebných asi 100 reakcií. V roku 1971.

Japonská lekárka Akira Endo a jej kolegyňa v laboratóriu Sankyo v Tokiu začínajú skúmať schopnosť produktov kultúry húb penicilliumcitrinium inhibovať syntézu cholesterolu značenú acetátom v bunkovej kultúre..

O niekoľko rokov neskôr bola objavená molekula ML-236B, neskôr nazývaná compactin, ktorá sa stala progenitorom celej generácie statínových liekov. V roku 1987 sa objavil prvý liek - statín.

Podľa moderných lekárskych protokolov lekári predpisujú terapiu zameranú na znižovanie hladiny cholesterolu v riziku rozvoja kardiovaskulárnej patológie a jej komplikácií. Takáto terapia je indikovaná najmä v nasledujúcich prípadoch:

  • na účely sekundárnej prevencie po mŕtvici alebo infarkte;
  • s rekonštrukčnou chirurgiou na veľkých cievach a srdci;
  • s infarktom myokardu alebo s akútnym koronárnym syndrómom;
  • s koronárnou chorobou so zvýšenou pravdepodobnosťou mozgovej príhody alebo infarktu.

Existuje mnoho druhov liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a líšia sa mechanizmom účinku. Dnes sú to drogy dvoch hlavných skupín: statíny a fibráty..

  1. Fibráty sú deriváty kyseliny fibroovej. Viažu sa na kyselinu žlčovú, čím znižujú aktívnu produkciu cholesterolu v pečeni. Fenofibráty z lekárskeho hľadiska znižujú hladinu lipidov, čo vedie k zníženiu hladiny cholesterolu. Podľa otvorených údajov použitie fenofibrátov znižuje cholesterol o 25%, triglyceridy - o 40 - 50%. Zároveň zvyšuje hladinu takzvaného „dobrého“ cholesterolu o 10-30%.
  2. Statíny - znižujú produkciu enzýmu HMG-CoA reduktázy potrebného pre proces syntézy cholesterolu a tiež znižujú syntézu cholesterolu v pečeni. Ich mechanizmus účinku znižuje hladinu celkového cholesterolu o 30-45%, „škodlivé“ - o 40-60%. Lieky znižujú pravdepodobnosť ischemických komplikácií o 15% (riziko angíny pectoris a infarktu myokardu sa znižuje o 25%).

Charakteristickým rysom oboch skupín liekov je potreba ich dlhodobého užívania. Mechanizmus účinku, trvanie užívania drog tejto skupiny vytvárajú predpoklady na vývoj komplikácií z mnohých orgánov a systémov (opísané v pokynoch). Najcitlivejším orgánom na škodlivé účinky fibrátov a statínov je pečeň, ktorá je:

  1. cieľovým orgánom pre statíny, pretože hepatocyty sú hlavným miestom syntézy cholesterolu a produkcie lipoproteínov. V pečeni sa lipoproteíny s nízkou hustotou rozkladajú;
  2. miesto metabolizmu statínov.

Statíny a nealkoholické mastné ochorenie pečene.

Nealkoholické mastné ochorenie pečene by sa nemalo považovať iba za ochorenie pečene, ale aj za komplexný multifaktoriálny proces spojený so všeobecnými metabolickými poruchami..

U ľudí s nadváhou je frekvencia detekcie rôznych foriem metabolického poškodenia pečene 58 až 74% a pri patologickej obezite 95 až 100%. Prístup k liečbe takejto choroby by mal byť komplexný a pravdepodobne by mal zahŕňať statíny.

Hlavným argumentom v prospech statínov je zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb u týchto pacientov, pretože u ľudí trpiacich mastnou pečeňou sú kardiovaskulárne ochorenia oveľa častejšou príčinou smrti ako samotné ochorenie pečene..

V tomto ohľade sa vymenovanie statínov (aj napriek ich možným vedľajším účinkom z pečene) zdá opodstatnené.

Štúdie ukázali, že u pacientov s miernym a miernym zvýšením biochemických parametrov funkcie pečene je použitie statínov bezpečné a môže zlepšiť biochemické parametre funkcie pečene a znížiť výskyt komplikácií kardiovaskulárneho ochorenia..

Statíny a vírusová hepatitída.

Vo svete je chronicky infikovaných vírusom hepatitídy B približne 400 miliónov ľudí a každý rok zomrie na choroby spojené s touto infekciou asi milión ľudí..

U 50% pacientov s týmto ochorením sa vyvinie tuková degenerácia hepatocytov. Medzi pacientmi s vírusmi hepatitídy je tiež vysoký podiel pacientov s chronickými kardiovaskulárnymi ochoreniami a vysokým rizikom rozvoja metabolickej steatózy..

Preto môžu mať statíny pozitívny účinok u pacientov s chronickou vírusovou hepatitídou. Okrem toho podľa výskumu statíny v tejto skupine pacientov znižujú riziko impozantných komplikácií z pečene - hepatocelulárny karcinóm (rakovina pečene)..

Statíny a alkoholické ochorenie pečene.

Patogenéza alkoholického ochorenia pečene je podobná patogenéze nealkoholického mastného ochorenia pečene. Často existujú pacienti, u ktorých je metabolický syndróm kombinovaný s pravidelným zneužívaním alkoholu. Okrem toho existujú dôkazy o znížení citlivosti tkanív na inzulín počas chronického príjmu alkoholu..

Preto je na liečbu netoalkoholickej a alkoholovej etiológie steatohepatitídy niekedy potrebný jednotný prístup. V tejto situácii sa statíny odporúčajú na úpravu metabolických porúch. Okrem toho je táto skupina liekov schopná zvýšiť biologickú dostupnosť oxidu dusnatého v mikrovaskulárnom lôžku pečene, čím chráni pečeň pred ischémiou..

Tým, že pôsobia na metabolizmus oxidu dusnatého, sú statíny schopné znížiť portálnu hypertenziu u pacientov s cirhózou..

Preto je použitie statínov podľa indikácií u pacientov s ochorením pečene mimo období aktivity opodstatnené (v prípade nevylisovaného, ​​menej ako trojnásobného zvýšenia hladiny transamináz)..

2 prírodné spôsoby, ako znížiť hladinu cholesterolu bez statínov

Navrhnuté na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, # statíny vykonávajú svoju prácu. # Cholesterol je považovaný za hlavnú príčinu tvorby plakov v tepnách, čo vedie k mozgovej mŕtvici a infarktu. Údaje niektorých vedeckých štúdií za posledné roky však tento názor nepotvrdzujú..

Cholesterol nie je príčinou plakov

A.Yu. Shishonin, doctor-shishonin.ru

Podľa vedúceho moskovskej "Kliniky Dr. Shishonina" Ph.D. Alexander Shishonin, neexistuje žiadny priamy vzťah medzi hladinou cholesterolu v krvi a tvorbou plakov v cievach. Inými slovami, vazokonstrikcia sa môže vyskytnúť pri nízkom cholesterole. Naopak, veľa ľudí s vysokou úrovňou netrpí usadeninami v plavidlách.

Tvorba plakov je dôsledkom metabolických porúch. Predpisujúc statíny lekári nie vždy chápu, čo sa v tele presne deje.

Svetová medicína a pacienti míňajú obrovské množstvo peňazí na cholesterol, ale z nejakého dôvodu sa štatistika kardiovaskulárnych chorôb nezlepšuje.

Ako fungujú statíny

Hlavná tvorba cholesterolu sa nachádza v pečeni. Pečeň ju produkuje, pretože bunky tela potrebujú na vývoj a rast cholesterol..

Aby sa znížil cholesterol v krvi, statíny interferujú s „výrobným procesom“ a blokovaním niektorých enzýmov narušujú metabolizmus pečene..

Výroba cholesterolu klesá, ale „rastlina“ trpí. Blokovanie enzýmov má silný toxický účinok na pečeň. Napríklad hepatitída, cholestáza a zlyhanie pečene sú uvedené ako vedľajšie účinky jedného z atorvastatínových liekov.

Pečeň sa snaží bojovať proti statínom, ale v reakcii na to lekári zvyčajne zvyšujú dávku liekov alebo predpisujú silnejšie lieky, ktoré Dr. Shishonin nazýva metabolický jed.

Jeho pôsobenie je také silné, že pečeň nemôže obnoviť tvorbu cholesterolu ihneď po vzdaní sa statínov. Počiatočná úroveň sa obnoví až po určitom čase po ukončení používania statínov. Shishonin, mimochodom, neodporúča, aby to robil sám, bez dozoru lekára.

Metódy prírodného znižovania cholesterolu

Odmietnutie liekov znižuje toxické zaťaženie pečene, ale ako znížiť hladinu cholesterolu, ak je to skutočne potrebné? Existujú dva spôsoby, ako stabilizovať úroveň: # správna výživa a fyzická aktivita.

Cvičte stres

Tréning je efektívny spôsob, ako využiť prebytočný cholesterol. Môže sa spáliť každodenným vykonávaním jednoduchých cvičení. Pravidelné drepy sú veľmi účinné, čo dr. Shishonin odporúča robiť najmenej 50-krát.

Načítavaním svalov stimulujeme ich vývoj. Počas drepov sú zapojené najsilnejšie svaly tela. Na vývoj - na syntézu nových svalových vlákien - potrebujú veľa cholesterolu.

Tuky v potrave

Druhou podmienkou prirodzene klesajúcich hladín je # tuky v potrave. Ich prítomnosť v gastrointestinálnom trakte stimuluje uvoľňovanie žlče do dvanástnika, potrebné na trávenie tukových potravín, ktoré uvoľňujú prebytok cholesterolu v pečeni..

Aby správne fungoval dôležitý fyziologický proces, stačí denne spotrebovať asi 200 g obyčajného tvarohu alebo pohár kyslej smotany..

Zistiť viac

  • Prečo sa nikdy nezbavíme cholesterolu
  • Prečo je dobrý cholesterol lepší ako zlý cholesterol a ako správne posúdiť riziko srdcových chorôb
  • 3 spôsoby, ako zvýšiť dobrý cholesterol bez tabletiek

Dobré zdravie!

Ďakujeme Vám za Váš záujem. Ak si článok zaslúži, označte ho ako zdieľať s priateľmi na sociálnych sieťach. Prihláste sa na odber kanála, nenechajte si ujsť najnovšie publikácie.

Lieky, liečba, výživa a tipy na zdravý životný štýl uvedené v tejto alebo v inej publikácii kanálov by sa nemali používať a používať bez konzultácie so špecialistom.